Trouver des aliments qui ne dérangent pas votre estomac peut être difficile, mais ces recettes pour la maladie de Crohn peuvent vous aider à trouver ce qui fonctionne pour vous.

Ils ont bon goût, nous rassasient et ne nous mettent pas en retard au travail.

Ces six recettes de déjeuner à base de Trader Joe sont recommandées par des diététistes professionnels, elles regorgent donc de nutriments et de saveurs.

Donnez-vous le coup de pouce dont vous avez besoin avec l’une de ces recettes faciles à faible effort et très gratifiantes contre la dépression qui peuvent survenir.

Les sushis sont-ils sains ? C'est tout à fait possible, il vous suffit de vous assurer que vous n'en faites pas trop par accident. Ce sont les six choses à savoir avant votre prochaine commande.

Oui, la préparation des repas peut être simplifiée sans être ennuyeuse. Ces quatre recettes faciles vous aideront à passer la semaine et ne nécessitent qu’environ une heure de préparation.

Faites une trempette rapide, mélangez-la à un smoothie et 6 autres utilisations de ce vert bon pour la santé.

Étant donné que de nombreux fruits et légumes populaires entrent en saison pendant les mois chauds, il n’est pas surprenant que l’été soit la haute saison des salades. En outre, un repas léger et rafraîchissant rempli de produits colorés est particulièrement attrayant lorsque vous êtes en sueur et paresseux à cause de la chaleur. Non seulement les légumes ne pèseront pas lourd sur votre estomac, augmentant seulement votre fatigue, mais ils vous aideront également à vous hydrater grâce à leur teneur élevée en eau, explique Anthea Levi, MS, RD, rédactrice en santé basée à Brooklyn et fondatrice d'Alive + Well Nutrition, à SELF.

Manger à base de plantes peut être bon pour l’environnement (sans parler de vous !), mais il peut être plus difficile d’obtenir suffisamment de certains nutriments provenant uniquement de l’alimentation, y compris une macro clé : les protéines.

Que vous préfériez les acheter tout faits (merci Starbucks) ou les préparer vous-même, les bouchées aux œufs peuvent constituer un excellent petit-déjeuner. Ils sont savoureux, suffisamment compacts pour pouvoir être facilement transportés d’un endroit à l’autre si vous êtes en déplacement, et riches en une variété de nutriments.