Vous savez déjà que la course à pied est l’un des meilleurs moyens de perdre du poids et de faire du bien à presque toutes les parties de votre corps. Il fait même des choses étonnantes, comme vous empêcher de gagner quelques secondes sur la file d'attente du buffet, selon un Étude de l'Université du Wyoming de l'année dernière.
Mais à maintes reprises, nous entendons des lecteurs poser des questions sur « Runner's Face ». Si vous n'avez pas entendu le terme, l'idée effrayante qui se cache derrière est que vos joues commenceront à s'affaisser à cause de tous les rebondissements pendant que vous courez, ou que vous aurez une tasse squelettique et vieillissant prématurément à force de trop brûler. graisse sous la peau. (À l'approche de l'ING New York City Marathon, des chirurgiens plasticiens nous ont même approchés pour nous proposer la réponse au « visage du coureur ». La solution suggérée ? Des produits de comblement esthétiques et même une intervention chirurgicale. Hmm, pratique, mais nous n'allons pas faire faillite. le couteau de sitôt.)
Tout cela semble assez extrême, mais si vous avez déjà couru sur un tapis roulant devant un miroir et vu vos bajoues trembler, cela vous fait réfléchir, n'est-ce pas ?
louanges pour adorer Dieu
Mais voici le verdict rassurant : s'il est vrai que certains coureurs d'ultra (ou toute personne faisant trop d'exercice) deviennent si maigres qu'ils peuvent développer des joues creuses ou un visage tiré et hanté, les meilleurs dermatologues disent que pour tout coureur régulier qui sort parcourant quatre ou cinq miles plusieurs fois par semaine, la légende urbaine de Runner's Face n'est que cela, une légende urbaine.
'À tous égards, être en forme est le meilleur investissement anti-âge que vous puissiez faire pour votre cerveau, votre cœur, vos poumons, votre circulation, votre humeur, votre productivité et même votre peau', déclare la dermatologue Ellen Marmur de Marbre médical à New York, 'Votre teint est meilleur, votre acné s'améliore, même vos cernes gonflés s'améliorent avec l'exercice.'
Une chose qui fera paraître les coureurs centenaires ? Ne pas mettre de crème solaire. Une exposition prolongée au soleil due au martèlement des trottoirs extérieurs peut entraîner un vieillissement précoce, car elle décompose le collagène et l'élastine. Marmur suggère une protection solaire sans déchirure et en bâton de cire pour une meilleure couverture. Nous aimons Stick visage SPF 30 de Sun Bum , 10 $.
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-Kafi Drexel
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Crédit d'image : Stigur Karlsson
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