À présent, vous devriez savoir que soulever des poids et faire des exercices de musculation comme le développé couché ne vous rend pas volumineux (sérieusement, quand ce mythe mourra-t-il ?), mais au contraire. dur à cuire . L'exercice, qui est un brûleur de mégacalories et un tonique musculaire fou, s'avère également incroyablement inspirant et impressionnant. (Car y a-t-il quelque chose de mieux que de se sentir fort ?) Prenez, par exemple, Jennifer Thompson. C'est une haltérophile qui a récemment visité les vestiaires de l'équipe de football de la Liberty University et les a tous montrés en écrasant son record personnel et en mettant 325 livres au banc comme si c'était NBD.
C'est vrai : Thompson, qui mesure 5'5' et concourt dans la catégorie de poids de 138 livres, a battu son précédent record de développé couché de 8 livres sans à peine transpirer. Pour référence, le secondeur moyen de football universitaire pèse environ 300 livres – et Thompson l'a musclé sur sa poitrine. Les joueurs de football universitaire qui ont assisté à l'exploit ont répondu par des applaudissements enthousiastes, et à juste titre, étant donné qu'elle pouvait presque faire du développé couché. chacun des membres de l'équipe . Découvrez les images incroyables :
Thompson est également capable de faire des choses insensées comme s'accroupir pour 555 livres :
Et en tenant 515 livres sur sa poitrine pendant 10 secondes :
Déjà inspiré ? Nous aussi. Mais n'essayez pas d'imiter les poids fous de Thompson dans la salle de sport : voici plutôt comment choisir les bons poids pour votre entraînement.
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