Si vous avez du mal à vous concentrer ces jours-ci, vous n’êtes pas seul. Peut-être êtes-vous aux prises avec un brouillard cérébral ou avez-vous des difficultés à travailler à domicile. Peut-être que vous jonglez avec un million de choses. Peut-être souffrez-vous d'un problème de santé mentale qui rend la concentration difficile, comme le TDAH, la dépression et l'anxiété. Bon sang, peut-être que tu es simplement facilement distrait. Quoi qu’il en soit, il n’y a aucune honte à avoir besoin d’un peu d’aide.
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Heureusement, il existe de nombreuses applications, sites Web et extensions pour vous aider à vous concentrer et à accomplir vos tâches de différentes manières. Certains fonctionnent en bloquant les distractions ; d'autres travaillent pour vous aider à entrer dans la zone. Je considère même que certains gestionnaires de tâches et applications de création d'habitudes sont utiles pour améliorer la concentration, j'en ai donc également ajouté quelques-uns. Lorsqu’il s’agit d’outils comme ceux-ci, cela vaut la peine d’expérimenter pour découvrir ce qui fonctionne pour vous, car ils ne sont certainement pas universels. Ci-dessous, découvrez les meilleures applications, sites Web et extensions ciblés pour faciliter un peu le travail.
1. Forêt
Écoute, la culpabilité est un très bon facteur de motivation, et Forêt vous oblige à assassiner un arbre si vous voulez céder à la tentation de la distraction. Ou c’est ma vision dramatique des choses. Le concept de base est le suivant : vous plantez un arbre et réglez une minuterie pour la durée pendant laquelle vous souhaitez être productif. Tant que vous n’utilisez pas votre téléphone (ou que vous n’allez pas sur certains sites, si vous utilisez l’extension Chrome), votre arbre continue de grandir. Mais si vous utilisez votre téléphone ou des sites interdits avant que le minuteur ne sonne, votre arbre se flétrit. Au fil du temps, grâce à de nombreuses séances de productivité ciblées, vous cultivez une forêt magnifique et luxuriante et, honnêtement, il est difficile de ne pas s'y attacher.
Utilisez-le : 2 $ ; IOS et Google Play , ou gratuit en tant que Extension Chrome
2. Noisli
Que vous soyez ou non une personne habituée au bruit de fond, Noisli ça vaut le coup. Il vous permet de mélanger et d'associer différents sons (comme les orages, le vent, le feu ou le bruit d'un ventilateur) pour créer l'environnement de travail idéal pour vous. Au moment où j'écris ceci, j'écoute mon mix préféré : beaucoup de pluie, léger sur les bruits du café et juste un peu de statique. Si vous ne vous sentez pas très créatif, il propose également des mix prêts à l'emploi dont vous pouvez profiter sans problème, dont un pour la productivité. Vous pouvez l'utiliser sur votre ordinateur ou via mobile. Gratuitement, vous bénéficiez d'une heure et demie de streaming par jour, de trois listes de lecture sélectionnées, de 16 sons avec lesquels mixer et de la possibilité de sauvegarder jusqu'à cinq combos préférés. Vous pouvez également passer à Premium pour plus de sons, de listes de lecture, une minuterie avancée et un streaming illimité.
Utilisez-le : Gratuit ou 10 $ par mois pour premium ; IOS , Google Play , et ordinateur de bureau
3. Gardien de la concentration
Si vous êtes tombé dans le piège des astuces et astuces de productivité, vous avez presque certainement rencontré la technique Pomodoro (bloquer votre temps en 25 minutes de travail avec de courtes pauses entre les deux). Et si vous ne l’avez toujours pas essayé, je vous suggère de le faire. Les gens continuent de le recommander pour une raison ! Focus Keeper est une minuterie qui utilise la technique Pomodoro. Son interface est simple et personnalisable ; de plus, il suit votre productivité afin que vous puissiez suivre les progrès et les objectifs à long terme.
Utilisez-le : Gratuit ou 2$ pour les pro ; IOS
4. Liberté
N’avons-nous pas tous parfois envie de pouvoir nous libérer des griffes d’Internet ? Si vous avez besoin d'aide pour résister à la tentation, comme beaucoup d'aide, l'application multiplateforme Freedom propose une tonne d'options. Bloquez certains sites Web, bloquez certaines applications, bloquez tout Internet, planifiez à l'avance le blocage de certaines choses, faites en sorte que vous ne puissiez pas tourner désactivé Liberté si vous changez d’avis… la liste des moyens de supprimer toutes les opportunités de distraction s’allonge encore et encore.
Utilisez-le : Gratuit ou 29 $ par an pour premium ; liberté.to
5. Coffitivité
Si le simple plaisir d'avant Times de travailler dans un café plutôt que depuis chez vous vous manque, Coffitivité est presque aussi bon que le vrai. Et ce ne sont pas seulement des sons de café banals. Vous avez le choix entre plusieurs versions spécifiques, comme une version universitaire, un café discret du matin ou un salon de thé du Texas, et plus encore si vous achetez un compte premium.
Utilisez-le : Gratuit ou 9$ pour premium; coffitivity.com
6. Concentrez-vous sur les choses à faire
Cette application et extension de navigateur combine votre gestionnaire de tâches moyen avec la technique Pomodoro, créant ainsi une combinaison de productivité assez imparable. Vous pouvez créer des listes de tâches, suivre le temps passé et travailler plus efficacement grâce à la minuterie Pomodoro et à d'autres outils de productivité qui vous aident à décomposer et à atteindre vos objectifs. Passez à Premium avec des frais uniques et vous bénéficiez également de fonctionnalités telles que la sauvegarde dans le cloud, des statistiques plus détaillées et des projets illimités.
Utilisez-le : Gratuit ou 10 $ ; IOS , Google Play , Extension Chrome , et ordinateur de bureau
7. Flux Kanban
Voici un autre gestionnaire de tâches avec une minuterie intégrée et d'autres outils de mise au point. Le tableau Kanban est une liste de tâches divisée par progression (comme à faire, en cours, à faire aujourd'hui et terminé), vous donnant un large aperçu de tout le travail sur lequel vous devez vous concentrer. Ce qui, TBH, peut vous laisser la possibilité de vous concentrer sur des choses plus importantes. Au-delà de cela, la minuterie intégrée est conçue pour vous aider à vous concentrer sur la tâche qui vous attend.
Utilisez-le : Gratuit ou 5 $ par mois pour premium ; kanbanflow.com
8. Imprégnez-vous
Absorber regroupe de nombreuses fonctionnalités que nous avons couvertes jusqu’à présent, le tout dans une seule application. Il dispose d'une minuterie personnalisable inspirée de Pomodoro qui vous permet de bloquer des périodes de travail et de repos, ainsi que de sons apaisants et de capacités de blocage d'applications pour réduire les distractions. De plus, avec des tâches et des rappels répétitifs, vous passerez moins de temps à planifier et plus de temps à travailler.
Utilisez-le : Gratuit ou 5 $ pour premium ; IOS et Google Play
9. Navigation consciente
Bien que les applications de blocage de sites Web soient efficaces pour certains, d’autres pourraient avoir besoin d’une approche légèrement plus douce pour éviter les distractions. Pour vous, je recommande Mindful Browsing, une extension qui vous permet de définir des objectifs autour des sites Web sur lesquels vous aimeriez passer moins de temps. De cette façon, cela ne vous bloque pas sur certains sites. Il vous donne simplement un petit coup de coude lorsque vous êtes dessus et vous enregistre pour vous rappeler que, hé, vous avez dit que vous préféreriez ne pas faire ça, vous vous souvenez ? En plus de cela, vous avez la possibilité de saisir d'autres rappels de soins personnels, tels que des exercices de respiration, une promenade ou même simplement de parcourir des sites Web moins stressants.
Utilisez-le : Gratuit; mindfulbrowsing.org
10. Focus ponctuel
Si vous avez souvent besoin de vous concentrer sur un certain projet, Hocus Focus peut aider votre cerveau à s'égarer en masquant automatiquement les applications que vous n'utilisez pas. Ainsi, si vous travaillez sur ce rapport dans Google Sheets, Slack peut passer discrètement à l’arrière-plan. Loin des yeux, loin du cœur, n'est-ce pas ?
Utilisez-le : Gratuit; hocusfoc.us
11. Brain.fm
Une dernière option de fond sonore, cette fois pour ceux d'entre vous qui préfèrent certains morceaux. Cerveau.fm vise à créer une musique brevetée et fondée sur la science, spécialement conçue pour vous aider à vous concentrer (vous pouvez en savoir plus sur la science de celle-ci). ici ). Même si vous êtes sceptique, vous voudrez peut-être consulter leur essai gratuit au cas où : j’ai vu cela décrit comme de la sorcellerie à plusieurs reprises.
Utilisez-le : 7$ par mois ou 50$ par année; IOS et Google Play
