11 astuces parfaites pour les personnes qui transpirent trop

L’inimitable Topanga Lawrence a dit un jour : « Je ne transpire pas, je brille. C'est sympa, Topanga. En face de ça Un garçon rencontre le monde caractère sur le spectre de la transpiration, certaines personnes transpirent trop. Ils peuvent avoir l’impression d’être des glandes sudoripares géantes qui marchent lorsqu’ils ont chaud, qu’ils s’exercent ou apparemment sans aucune raison.

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Si vous hochez la tête en signe de reconnaissance, vous savez à quel point cela peut être ennuyeux, même si c’est le signe que votre corps essaie de vous aider. Nous transpirons pour aider à maintenir une température corporelle appropriée, explique Joshua Zeichner, M.D., directeur de la recherche cosmétique et clinique au département de dermatologie de l'hôpital Mount Sinai, à SelfGrowth. Lorsque la sueur s’évapore de la peau, elle nous aide à nous rafraîchir.

Cependant, certaines personnes transpirent plus que d’autres. Le Dr Zeichner affirme que ceux qui transpirent de manière disproportionnée par rapport à un quelconque déclencheur peuvent souffrir d'une maladie connue sous le nom d'hyperhidrose, qui, selon les experts, affecte environ 3 % de la population aux États-Unis, selon le Dr Zeichner. Académie américaine de dermatologie . L'hyperhidrose se caractérise par une transpiration excessive qui peut couler de vos mains, imprégner vos vêtements et causer beaucoup d'angoisse et d'embarras.

Si vous souffrez tellement de transpiration que cela affecte votre vie quotidienne, vous devriez consulter un médecin, car vous souffrez peut-être d'hyperhidrose. Quoi qu’il en soit, la transpiration excessive peut être pénible. Ici, 11 astuces pour les gens qui transpirent vraiment, dédiées à tous les non-Topangas du monde.

Oui, les coussinets sous les bras (parfois appelés protège-vêtements ou « protège-vêtements ») existent réellement ! Ils ont généralement des adhésifs d’un côté pour coller aux aisselles de votre vêtement, puis un matériau absorbant de l’autre côté pour absorber la sueur des aisselles. Vous pouvez obtenir des protections pour vêtements pour 14 $ sur Amazon. Et si vous êtes trempé sans aucune protection sous les bras en vue, les protège-slips font essentiellement la même chose. Si vous êtes un gros pull, cette astuce peut certainement vous aider, explique le Dr Zeichner.

Les tissus naturels comme le coton et le lin permettent une meilleure circulation de l'air que de nombreuses options synthétiques, ils peuvent donc vous aider à sécher plus rapidement, explique Dendy Engelman, MD, chirurgien dermatologue à Manhattan, à SelfGrowth. Ils absorbent également mieux les liquides que de nombreux autres tissus. Celles-ci laisseront des marques de sueur moins évidentes, alors que [les textures comme] la soie peuvent montrer davantage de sueur, explique le Dr Engelman.

Le Dr Zeichner suggère également de s'en tenir à des couleurs plus foncées comme le noir et le bleu marine pour les moments les plus en sueur ; vous éviterez les taches jaunes sur les vêtements et les taches de sueur pendant le port seront moins visibles. De plus, si vous préparez votre tenue à l’avance, vous éviterez d’être stressant et transpirant lorsque je n’ai rien à porter !!! panique et la précipitation qui s'ensuit pour arriver là où vous allez.

Vos aisselles apprécieront peut-être une mise à niveau des antisudorifiques normaux vers des variétés à puissance clinique. Ceux-ci réduisent la transpiration en bouchant les conduits sudoripares avec des niveaux plus élevés d'ingrédients actifs, comme le chlorure d'aluminium, que les antisudorifiques ordinaires, explique le Dr Engelman. (Si vous transpirez au niveau de l’hyperhidrose, votre médecin peut vous prescrire des antisudorifiques encore plus puissants avec des niveaux plus élevés d’ingrédients actifs.)

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Vous pouvez acheter des lingettes infusées d'ingrédients actifs pour éviter la transpiration, comme ce pack Dermadoctor à 19 $ d'Amazon. Contrairement aux antisudorifiques à bille, ce type de produit est idéal pour une utilisation dans des endroits comme vos mains et vos pieds.

Il existe des poudres spécifiques en vente libre que vous pouvez acheter à cet effet, comme la poudre Dr. Scholl's Odor-X à 5 $ de Target. Mais si vous préférez bricoler celui-ci, de la poudre pour bébé ou du talc peuvent fonctionner (et vous pouvez également les appliquer sur vos mains, si vos paumes transpirent beaucoup). La poudre aide à absorber la sueur pour minimiser l'humidité de la surface, explique le Dr Zeichner. De plus, en absorbant la sueur, il peut aider à garder les pieds au sec et à minimiser le risque de prolifération de bactéries et de champignons sur les pieds pouvant entraîner une odeur nauséabonde ou le pied d'athlète.

Les pieds moites ne sont pas seulement bizarres. S'ils vous font glisser dans vos chaussures, ils peuvent en fait être dangereux. Les personnes atteintes d'hyperhidrose comptent parfois sur des produits comme ces semelles intérieures Summer Soles pour absorber la transpiration et réduire le glissement (les semelles intérieures ultra-absorbantes de Summer Soles commencent à 8 $ la paire). Autre conseil : les chaussures doublées de tissu sont beaucoup moins sujettes au glissement que les autres variétés.

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Comme vous le savez probablement, la sueur peut parfois laisser des taches jaunes frustrantes sur les vêtements clairs. Le Dr Engelman suggère de mélanger du bicarbonate de soude avec de l’eau tiède pour former une pâte (essayez un rapport de 2 : 1 en fonction du nombre d’articles que vous traitez). Frottez la pâte sur les taches de sueur jusqu'à ce qu'elle soit aussi absorbée que possible, laissez les vêtements reposer pendant 30 à 60 minutes, puis lavez comme d'habitude, explique le Dr Engelman.

Lorsque vous le pouvez, opter pour des chemises dotées de grands trous sous les bras peut rendre la transpiration moins évidente. Le flux d’air pourrait également vous aider à vous rafraîchir, explique le Dr Engelman.

Cela s’avère pratique lorsque vous avez trempé votre chemise. Bien sûr, cela ne fonctionne que dans certaines situations : si vous transpirez parce que vous avez trop chaud, ajouter une couche ne vous aidera pas, explique le Dr Engelman.

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Les personnes enceintes et les préparateurs de l’apocalypse ont quelque chose d’essentiel en commun : des sacs de voyage. Rejoignez le club en créant le vôtre pour les situations où vous savez que vous allez vraiment transpirer, ou simplement pour le garder dans votre voiture ou à votre bureau en général. Le Dr Zeichner suggère d'inclure des vêtements de rechange (ou au moins un blazer ou un pull supplémentaire), de la poudre pour absorber la sueur, les formes de déodorant et d'antisudorifique les plus efficaces pour vous et pour tous vos autres alliés dans la bataille anti-transpiration. .

Vous savez peut-être déjà exactement ce qui déclenche votre transpiration, ainsi que ce qui aide à endiguer la marée et ce qui ne l’est pas. Mais si ce n’est pas le cas, il peut être utile de suivre ce qui vous pousse à transpirer énormément, ainsi que ce qui vous aide et ce qui ne vous aide pas. Vous pourriez retrouver des modèles que vous aviez manqués auparavant.

Si vous remarquez que vous transpirez de manière répétée à un moment donné de la journée ou avant un type d'activité particulier, essayer une technique de relaxation avant peut être utile, explique le Dr Zeichner. Et si vous commencez à penser que votre transpiration mérite un rendez-vous chez le médecin, avoir un journal de transpiration à portée de main peut l’aider à déterminer la meilleure façon de vous aider à rester au sec.