Être ouvert sur les problèmes de santé mentale semble venir naturellement à Kesha. Maintenant, après la sortie de son nouvel album, Arc-en-ciel , elle se montre incroyablement franche à propos de sa guérison d'un trouble de l'alimentation, des schémas de pensée négatifs qu'elle a vécus et de la façon dont elle a appris à créer une relation plus saine avec la nourriture.
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Je pensais vraiment que je n'étais pas censée manger', a-t-elle déclaré. Pierre roulante . « Et puis si jamais je le faisais, j'avais très honte et je me forçais à vomir parce que je pensais : « Oh, mon Dieu, je n'arrive pas à croire que j'ai réellement fait cette chose horrible. J'ai tellement honte de moi parce que je ne mérite pas de manger.
La chanteuse affirme que ses troubles de l'alimentation se sont aggravés à mesure qu'elle est devenue plus célèbre. «Je me mourais lentement, lentement de faim», a-t-elle déclaré. «Plus mon état empirait et plus j'étais malade, plus beaucoup de gens autour de moi disaient que j'avais l'air bien. Ils disaient simplement : « Oh mon Dieu, continue de faire ce que tu fais ! Tu es si belle, si magnifique.''
Kesha dit que ses angoisses croissantes à propos de la nourriture ont atteint leur paroxysme lors d'un dîner et qu'elle craignait que quelqu'un remarque qu'elle ne mangeait pas. 'Finalement, je me suis dit : 'Putain.' Ce. Merde. J'emmerde cette merde. J'ai faim !'', a-t-elle dit. 'Je me souviens avoir tremblé parce que j'en avais tellement marre, tellement anxieux, et j'étais juste en colère de m'être laissé aller à ce point.'
Elle a ensuite appelé sa mère, qui l'a emmenée dans un centre de réadaptation où elle a rencontré un nutritionniste. «Je ne savais même pas comment manger. À ce moment-là, j'avais oublié comment faire', a-t-elle déclaré. «Je me souviens juste d'avoir pleuré sur un glucide, en disant:« Je ne peux pas le manger. Cela va me faire grossir, et si je suis gros, je ne peux pas être chanteur parce que les pop stars ne peuvent pas manger, elles ne peuvent pas être grosses.
Il n’est pas rare que des personnes aux prises avec des troubles de l’alimentation « oublient » comment manger.
C'est très typique, Bethany Kassar, L.C.S.W., directrice exécutive des services ambulatoires à Sommet sur la santé comportementale , raconte SelfGrowth. Lorsque vous limitez votre consommation alimentaire jour après jour, prendre un morceau de nourriture ou essayer de manger un repas peut sembler très inhabituel.
R.D. basé à New York Jessica Cordage est d'accord. L'une des facettes les plus importantes du rétablissement d'un trouble de l'alimentation est d'aider une personne à réapprendre à se connecter et à faire confiance à ses propres signaux de faim et de satiété, dit-elle. Mais le processus ne se limite pas à mettre de la nourriture dans l’assiette de quelqu’un et à lui demander de manger. Cela implique également de reconnaître et de surmonter les peurs et les sentiments inconfortables liés à la nourriture et à l'image corporelle, explique Cording.
Le processus de rétablissement de saines habitudes alimentaires est lent et complexe.Les étapes exactes du rétablissement sont souvent adaptées à chaque individu, à sa motivation spécifique pour le rétablissement et à sa capacité à tolérer la nourriture. Pour certains, le processus doit être lent en introduisant d'abord des aliments qu'ils jugent sûrs, puis en introduisant des aliments plus difficiles, explique Becky Mehr, M.S., R.D.N., L.D.N., diététiste au Renfrew Center of Tennessee, à SelfGrowth.
Les personnes qui fréquentent un centre de traitement sont souvent soumises à un plan de repas. La nourriture est introduite lentement et les gens seront réticents à manger, dit Kassar. Une partie du processus de réalimentation consiste à faire des pas de bébé. Les personnes qui souffrent de troubles de l’alimentation peuvent également avoir peur de la nourriture, explique Mehr.
Ceux qui souffrent d'anorexie sévère peuvent être à risque de souffrir de ce qu'on appelle syndrome de réalimentation , qui est un trouble métabolique résultant de la réintroduction de trop de calories chez une personne souffrant de malnutrition sévère, Alissa Rumsey M.S., R.D., coach en nutrition et en alimentation intuitive, raconte SelfGrowth. Il est important de commencer à augmenter lentement les calories pour habituer le corps à de plus grandes quantités de nourriture, dit-elle.
Mais la guérison des troubles de l'alimentation est un processus continu. Les gens reçoivent souvent des cours d'éducation axés sur la nutrition et sur les raisons pour lesquelles faire le plein est si important pour leur corps afin de les aider à se préparer à la réussite future, explique Kassar.
Une fois le traitement terminé, ils peuvent continuer à demander l’aide d’un diététiste qui peut les aider à continuer à développer des habitudes alimentaires saines et positives. Une façon pour moi d'aider les personnes avec lesquelles je travaille à maintenir leur succès est de les encourager à parler de ces pensées négatives et à repérer le battage médiatique ou les idées fausses sur ce qu'elles sont, dit Cording, et elle recommande presque toujours de tenir un journal pour garder une trace de ces pensées. Avoir un thérapeute à qui parler peut être utile à long terme pour remarquer vos schémas de pensée et la manière dont ils affectent vos habitudes alimentaires et physiques, ajoute-t-elle.
Même après le traitement, la guérison se poursuit. Kesha dit qu'elle se sentait toujours comme une perdante après avoir travaillé sur sa relation avec la nourriture. Mais un ami lui a dit que chercher à se rétablir lui avait sauvé la vie. En fin de compte, a-t-elle conclu, je dois arrêter d'être aussi méchant avec moi-même.
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