Comment nettoyer vos oreilles sans vous blesser

À première vue, les oreilles semblent être un sujet peu controversé. Contrairement à se laver les jambes (ou à prendre douches régulières ), il n’y a pas beaucoup d’arguments sur le sujet sur Internet. Cependant, c’est dans la manière de nettoyer les oreilles que les choses deviennent intéressantes. Après tout, l’oreille est un appareil complexe, et nous avons tous entendu des informations contradictoires sur la quantité de cotons-tiges à prendre en compte dans l’entretien de votre oreille (alerte spoiler : pas du tout).

Donc, pour démystifier les choses pour vous, nous expliquons exactement quand et comment nettoyer vos oreilles vous-même, ce que vous devriez éviter et quelques conseils sur le moment où vous devriez consulter un prestataire pour le retrait du cérumen.

Avez-vous même besoin de nettoyer vos oreilles ?

Vos oreilles sont bien plus que de simples vitrines de boucles d'oreilles et des hôtes pour des occasions occasionnelles. bouton . Lorsque vous pensez à vos oreilles, vous pensez probablement à l’oreille externe. Cela inclut le pavillon ou auricule, qui est la structure extérieure que vous pouvez voir très facilement, et le conduit auditif externe, qui est le début de votre conduit auditif. Mais il y a aussi l’oreille moyenne, composée de trois os qui transmettent les ondes sonores, et l’oreille interne, constituée de nerfs et de canaux qui nous aident à entendre et à maintenir notre oreille. équilibre , selon le Centre médical de l'Université de Rochester . Vos oreilles contiennent également des membranes tympaniques, mieux connues sous le nom de tympans, qui séparent l'oreille externe de l'oreille moyenne, la Centre médical de l'Université de Rochester explique.

Maintenant que nous avons couvert cette rapide leçon d’anatomie, parlons du cérumen, ou cérumen, qui est probablement la raison pour laquelle vous êtes curieux de savoir comment nettoyer vos oreilles en premier lieu. Les glandes de la peau de vos oreilles sécrètent ce cérumen qui tapisse la moitié externe de votre conduit auditif, le Clinique Mayo dit. C’est peut-être difficile à croire, mais le cérumen est votre ami. Avec les minuscules poils dans vos oreilles, il est destiné à protéger votre oreille interne de la poussière, de la saleté et d'autres éléments. Clinique Mayo explique. Et, nouvelle peut-être plus difficile à croire : de manière générale, le conduit auditif est autonettoyant, a déclaré précédemment à SelfGrowth Christopher Chang, M.D., oto-rhino-laryngologiste à Warrenton, en Virginie.

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À mesure que votre corps fabrique du nouveau cérumen, le cérumen plus ancien est expulsé de votre oreille et tombe naturellement. Clinique Mayo dit. Vous n’avez vraiment pas besoin de faire grand-chose, a expliqué précédemment le Dr Chang. Vous nettoyez également un peu vos oreilles simplement en vivant votre vie. L'acte d'ouvrir et de fermer votre bouche bouge vos conduits auditifs juste assez pour faire tomber un peu de cérumen, Erich Voigt , M.D., professeur agrégé de clinique et chef de l'oto-rhino-laryngologie générale/du sommeil à NYU Langone Health, a déclaré à SelfGrowth. En mâchant et en parlant, l’oreille se nettoie automatiquement, explique-t-il.

Cela dit, vous pourriez être vraiment désireux de savoir comment nettoyer vos oreilles de la manière la plus sûre possible, au diable le mécanisme d'auto-nettoyage. Continuez à lire pour apprendre à nettoyer vos oreilles sans les mettre très, très en colère contre vous.

Voici comment nettoyer vous-même vos oreilles en toute sécurité.

Le Dr Voigt recommande de nettoyer vos oreilles lorsque vous êtes sous la douche, avec de l’eau et du savon doux. Lorsque vous vous lavez les cheveux, vous pouvez nettoyer [vos oreilles] avec un gant de toilette, dit-il.

Plus précisément, vous pouvez essuyer le pavillon de l'oreille, qui englobe les plis externes de l'oreille et le lobe de votre oreille. Vous devriez également frapper derrière vos oreilles. Mais le conduit auditif externe est pas une partie de l'oreille que vous devez nettoyer, explique le Dr Voigt. Cela peut sembler inoffensif de prendre votre petit doigt et de creuser votre oreille pour déloger un peu de cérumen au début de votre conduit auditif, mais vous ne devriez vraiment pas le faire. Pourquoi? Parce que devenir un voyou de cette façon peut entraîner de nombreuses complications. Vous pourriez pousser le cérumen plus loin dans votre oreille, ce qui pourrait provoquer un blocage du cérumen. Cela se produit lorsque les substances collantes s’accumulent ou durcissent et que votre corps ne peut pas les éliminer naturellement. Clinique Mayo explique. Ou vous pouvez accidentellement déchirer ou percer la couche de tissu qui protège votre tympan, explique la clinique Mayo. C’est ce qu’on appelle un tympan perforé. Ces deux choses peuvent perturber votre audition, BTW.

Alors, suivez vraiment les conseils du Dr Voigt et essuyez doucement la partie externe de vos oreilles sous la douche. Après avoir fini de nettoyer vos oreilles ? Séchez-les simplement avec votre serviette, dit le Dr Voigt. Encore une fois, le Dr Voigt insiste sur le fait de rester à l'écart de votre conduit auditif. Je dis aux gens de mettre leur doigt dans leur serviette et de simplement marquer l'ouverture de l'oreille. De cette façon, vous éliminerez toute cire inesthétique des débris et tout matériau qui serait visible, mais vous n’entrerez pas dans le canal, ce qui perturberait le processus naturel de nettoyage.

Voici quelques conseils à retenir lors du nettoyage de vos oreilles.

Tout comme certaines personnes transpirent plus que d’autres, certaines personnes produisent plus de cérumen que d’autres, explique le Dr Voigt. Pour certains, la cire continue de s’accumuler d’elle-même… il y a donc des gens qui créent l’équivalent d’un rouleau de cire Tootsie dans leur conduit auditif, explique le Dr Voigt. Ce n’est pas grave, à moins que vous n’ayez l’impression d’accumuler constamment tellement de cire que vous vous retrouvez avec des blocages qui rendent l’audition difficile.

Si vous êtes quelqu'un qui est perpétuellement attaché à vos écouteurs, ils pourraient vous aider à déterminer s'il est temps de faire vérifier vos oreilles. Si vous remarquez une tonne de cire sur vos écouteurs chaque fois que vous les retirez, cela signifie qu’il y a probablement une accumulation de cire à l’intérieur, explique le Dr Voigt. Si vous voyez beaucoup de cire et que vous ressentez également le besoin d’utiliser vos écouteurs au volume maximum, cela pourrait également indiquer que vous avez un blocage et qu’il pourrait être utile d’en discuter avec votre médecin.

Avant de courir vers le salle de bain Pour nettoyer vos oreilles jusqu'à ce qu'elles brillent, gardez à l'esprit qu'un médecin est la meilleure personne pour éliminer des quantités importantes de cérumen de vos oreilles. En fait, lorsque vous faites trop de zèle pour vous assurer que vos oreilles ne contiennent pas de cérumen visible, vous augmentez vos risques de blocage du cérumen, le Clinique Mayo explique.

Ouais, nous allons le répéter pour faire bonne mesure : Cérumen n'est-ce pas l'ennemi ! En plus de protéger vos oreilles de la poussière et de la saleté, c’est un agent imperméable, explique le Dr Voigt. Ainsi, lorsque l’eau entre, la cire protège la peau, puis elle perle… c’est donc une protection contre les infections. Vous avez besoin de cire dans vos oreilles pour rester en bonne santé. Gardez cela à l’esprit lorsque vous êtes tenté de débarrasser complètement vos oreilles du cérumen.

Il y a plusieurs choses à éviter lors du nettoyage de vos oreilles.

La règle générale ici est de laisser vos oreilles tranquilles, sauf pour le nettoyage le plus doux des parties extérieures, mais la liste ci-dessous donne des détails sur les choses que vous devriez éviter. TL;DR? Ne colle rien dans ton oreille sans consulter votre fournisseur au préalable.

Saviez-vous que les paquets de cotons-tiges comportent souvent un avertissement vous indiquant explicitement de ne pas les utiliser dans vos oreilles ? Les utiliser pour enlever le cérumen pousse le cérumen plus loin dans votre oreille, le Clinique Mayo explique. De plus, le coton peut provoquer de minuscules coupures ou microabrasions dans votre oreille, ce qui peut augmenter vos risques de contracter une otite, explique le Dr Voigt. C’est en fait le contraire de ce que vous recherchez lorsque vous décidez d’enlever le cérumen de vos oreilles.

Alors que faire de tous ces cotons-tiges ? Un coton-tige peut être utilisé pour pénétrer dans les petits plis des oreilles [externes], explique le Dr Voigt. Les gens utilisent également ces applicateurs à coton-tige pour se maquiller ou pour nettoyer d’autres zones de leur visage. Mais ils ne doivent pas être coincés dans [votre conduit auditif]. Cette règle ne s’applique pas uniquement aux cotons-tiges : de nombreux experts disent que vous ne devriez pas mettre quelque chose de plus petit qu’un coude dans vos oreilles. Oui, vous avez bien lu : un coude.

La bougie auriculaire est une technique qui consiste à utiliser une bougie allumée en forme de cône pour éliminer le cérumen, le Clinique Mayo dit. La chaleur de la bougie est censée aspirer le cérumen pour qu’il adhère à la bougie. En plus du fait qu’il n’y a aucune preuve que les bougies auriculaires fonctionnent, c’est carrément dangereux, le Clinique Mayo explique. Tu as une flamme à proximité cheveux , dit le Dr Voigt (ce qui, TBH, est une raison suffisante pour éviter les bougies auriculaires). J’ai aussi vu la cire chauffer et glisser sur le tympan, ajoute-t-il.

Il existe probablement de nombreux adoucisseurs de cérumen et kits de retrait de cérumen dans votre pharmacie locale , mais le Dr Voigt dit que vous ne devriez pas les atteindre. Ces adoucissants, souvent fabriqués à partir d'huile minérale ou de glycérine, ramollissent la cire, mais le Dr Voigt dit que cela pourrait faire glisser la cire plus loin dans votre oreille au lieu d'en sortir. Ensuite, lorsque la cire durcira à nouveau, cela provoquera un blocage qui n’existait peut-être pas avant que vous commenciez. En bref : ne les utilisez pas vous-même et consultez votre médecin avant de vous toucher les oreilles, le Clinique Mayo dit.

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Un nettoyage incorrect de vos oreilles peut entraîner de graves complications.

Nous ne cessons de souligner à quel point il est mauvais de coller des objets dans vos oreilles, car l’auto-nettoyage peut augmenter les blocages de cérumen. Les blocages sont assez irritants (et carrément contre-productifs), mais une complication potentielle plus grave en cas de nettoyage incorrect de vos oreilles est un tympan perforé. Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, les tympans perforés ou rompus se produisent lorsque vous percez ou déchirez la membrane tympanique, cette fine couche qui sépare votre oreille moyenne de votre tympan, le Clinique Mayo explique.

En général, votre tympan peut guérir tout seul, mais il peut parfois nécessiter une intervention chirurgicale pour réparer la déchirure. Clinique Mayo explique. Un excellent moyen d’éviter une perforation du tympan est de ne pas mettre quoi que ce soit dans vos oreilles pour essayer de les nettoyer. Nous savons que les cotons-tiges peuvent faire du bien, et voir le coton sale peut vous donner l'impression que cela en vaut la peine. Faites-nous confiance ; ce n'est pas le cas.

Voici quand consulter un médecin pour des problèmes liés aux oreilles.

Si vous ressentez des symptômes comme un mal d’oreille, une sensation de pression ou plénitude dans une oreille, des bourdonnements d'oreille, des étourdissements, de la toux ou des problèmes d'audition, vous pourriez avoir affaire à un blocage, le Clinique Mayo dit. Contactez votre médecin au lieu d'essayer de le gérer vous-même. Il se peut que vous ayez simplement besoin d'un retrait régulier de la cire, mais votre médecin peut vous dépister. d'autres conditions qui pourrait provoquer des symptômes similaires (comme une infection), le Clinique Mayo dit.

Vous devriez également consulter votre médecin si vous présentez des symptômes de tympan perforé. Si vous avez perforé votre tympan, vous pourriez ressentir une douleur vive qui s'atténue rapidement (comme si vous aviez percé quelque chose), le Clinique Mayo dit. Vous pourriez également constater que votre oreille fuit du sang, du pus ou du mucus. De plus, vous pourriez ressentir des bourdonnements d'oreille et des vertiges (qui comprennent des étourdissements, une sensation de rotation et des vertiges). nausées ou vomissements ), le Clinique Mayo explique. Un tympan perforé peut également entraîner une perte auditive et vous rendre plus vulnérable aux otites. Clinique Mayo dit

C'est ce que fera votre médecin pour nettoyer vos oreilles en toute sécurité.

Si vous pensez avoir un blocage de cérumen, le Dr Voigt suggère de consulter un médecin des oreilles, du nez et de la gorge si vous le pouvez, bien qu'un médecin généraliste puisse être un excellent point de départ si vous avez du mal à trouver un spécialiste.

Lorsque vous consulterez votre médecin, celui-ci examinera vos oreilles à l'aide d'un otoscope, un instrument qui éclaire et agrandit l'intérieur de votre oreille, le Clinique Mayo dit. Si votre médecin détermine que vous avez un blocage de cérumen, il enlèvera le cérumen avec un instrument appelé curette, ou il pourra d'abord utiliser un adoucisseur de cérumen suivi d'une aspiration douce, le Manuel Merck explique. Les résultats sont souvent assez spectaculaires et immédiats, explique le Dr Voigt. Vous pourriez ressentir un soulagement immédiat de la pression, explique-t-il. [Vous] entendez incroyablement bien.

Dans la plupart des cas, l’ensemble de la procédure peut être effectué en quelques minutes. Vos oreilles ne seront pas bouchées, mais le Dr Voigt vous conseille d'être prudent. Puisque le cérumen est votre ami, vous devrez faire attention maintenant que la grande majorité du cérumen dans votre oreille a disparu. Par exemple, le Dr Voigt met en garde contre l’entrée d’eau dans vos oreilles pendant quelques jours pendant que votre corps accumule du nouveau cérumen. Il recommande également de baisser le volume de votre autoradio, de votre téléviseur, du haut-parleur de votre téléphone, écouteurs , et tout appareil similaire. Les gens augmentent souvent le volume pour compenser la diminution de leur audition causée par la cire, dit-il. Une fois votre blocage éliminé, vous pourrez probablement atténuer un peu les choses.

Si vous souffrez d'une production excessive de cérumen ou de blocages fréquents, votre médecin peut vous prescrire un médicament pour éliminer le cérumen pour vous aider à gérer cette accumulation. Clinique Mayo dit. Quoi que vous fassiez, confiez l’élimination en profondeur de la cire aux professionnels.

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