C'est très fréquent chez les jeunes femmes, et même si cela peut être déconcertant, ce n'est pas risqué. Voici ce qui se passe : le nerf vague, qui va du tronc cérébral à l'abdomen, aide à réguler votre rythme cardiaque. S'il est surstimulé, il diminue votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque - une recette pour des étourdissements et même des évanouissements.
De nombreux facteurs peuvent provoquer une surstimulation vagale, et beaucoup d’entre eux ont tendance à se produire pendant vos règles : le stress, le manque de sommeil, la déshydratation, les crampes abdominales douloureuses et les changements hormonaux. Le seul danger est que si vous vous évanouissez, vous pourriez vous cogner la tête en descendant, alors prenez des mesures pour ralentir la réponse vagale lorsque vous savez que vos règles arrivent. Restez hydraté et reposé, prenez de l'ibuprofène en cas de crampes sévères et pensez à prendre la pilule pour limiter les flux hormonaux. Si vous avez quand même des vertiges, asseyez-vous jusqu'à ce que cela passe. Et si vous vous évanouissez, consultez votre médecin pour confirmer la cause. La bonne nouvelle est que les étourdissements devraient commencer à s’estomper à mesure que vous atteignez la fin de la vingtaine et le début de la trentaine et que vos fluctuations hormonales commencent à s’équilibrer un peu.
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