Il m'a fallu beaucoup de temps pour écrire cet article, et voici pourquoi : je suis tombé dans le terrier du lapin ASMR. ASMR est un acronyme pour Réponse méridienne sensorielle autonome. Il existe peu d'écrits médicaux sur l'ASMR, mais les bons internautes pensent qu'il s'agit d'une réponse physiologique à certains stimuli répétitifs et relaxants, comme quelqu'un qui murmure, se brosse les cheveux, tapote ou feuillette les pages d'un livre.
Les personnes atteintes d'ASMR affirment que les sons apaisants déclenchent une sensation de picotement euphorique dans leur tête qui descend dans leur corps, les laissant super détendus. Et c'est devenu une tendance virale, avec des artistes ASMR créant des vidéos d'eux-mêmes tournant des pages de livres, jouant avec de la mousse douce et bien plus encore. Il y a plus de 4 millions de résultats lorsque vous recherchez « ASMR » sur YouTube, et des millions de personnes vous regardent.
J'ai découvert l'ASMR pour la première fois grâce à ChuchotementsRouge , un artiste ASMR avec plus de 175 000 abonnés sur YouTube. Sa vidéo la plus populaire la montre portant une blouse blanche et parlant à la caméra, comme si elle était un médecin et que le spectateur était un patient en cours de contrôle. La vidéo compte 1,9 million de vues. WhispersRed est une femme de 37 ans vivant dans le sud de Londres, nommée Emma Smith. Elle est mère de deux enfants et elle a commencé à créer des vidéos ASMR il y a trois ans après avoir découvert le pouvoir relaxant de l'ASMR.
'J'avais l'habitude de regarder des [vidéos ASMR] pendant un bon moment et j'ai vraiment apprécié l'aspect relaxation', a déclaré Smith à SelfGrowth. 'À l'époque, j'avais du mal à dormir parce que j'avais un accident de voiture, on m'a diagnostiqué un syndrome de stress post-traumatique et j'étais très stressé... J'ai trouvé les vidéos ASMR et je ne savais pas ce que c'était, mais ensuite J'ai réalisé qu'ils devaient provoquer ce sentiment [de relaxation] que j'ai toujours ressenti et c'est vraiment parti de là.
La première vidéo de WhispersRed que j'ai regardée montrait la rousse britannique en train de brosser les cheveux d'une autre femme. Les sons sont essentiels dans les vidéos ASMR, c'est pourquoi le micro capte chaque coup de pinceau à travers les mèches. Naturellement, Smith commence la vidéo avec sa signature murmurée, s'adressant à la caméra : « Voici ma cousine Nicole. Elle a, comme vous pouvez le constater, des cheveux très longs et très épais. Je ne pouvais donc pas laisser passer l'opportunité de vous proposer une vidéo sur les cheveux. La première fois que je l'ai regardé, j'aurais aimé ne jamais l'avoir fait auparavant. Cela semblait si étrange, cette femme brossant si calmement les cheveux d'une autre femme et parlant à la caméra. C’était la définition de WTF. Mais la deuxième fois que j'ai regardé, elle m'a eu. J'étais complètement fasciné. Mes yeux et mes oreilles suivaient chaque coup de pinceau de Smith et je sentais ma respiration ralentir pour devenir détendue.
Je n'ai pas ressenti la sensation de « picotement », que Smith décrit comme « comme lorsque vous écoutez de la musique et que vous ressentez une ruée dans tout votre corps lorsque vous écoutez le bon refrain d'une bonne chanson ». Mais Smith a déclaré que tous ceux qui regardent des vidéos ASMR n'obtiennent pas ce que le atlantique appelle si brillamment un «orgasme cérébral». Pour certaines personnes, c'est simplement une façon de faire une pause en pleine conscience.
culte louanges
'Tout le monde n'en fait pas l'expérience parce que nous avons tous des sensibilités différentes, mais ceux qui regardent les vidéos pour cette sensation les apprécient pour cela et d'autres les regardent simplement parce qu'elles les calment et les aident à être calmes pour qu'ils puissent s'endormir paisiblement. ', dit Smith.
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Smith dit qu'elle regarde une vidéo ASMR tous les soirs avant de se coucher, et c'est à ce moment-là que de nombreux téléspectateurs la regardent. Elle aime regarder les 10 premières minutes d'une vidéo, puis elle place son téléphone face cachée à côté d'elle et écoute simplement les sons. alors qu'elle s'endort. Beaucoup de ses commentateurs disent que les vidéos les aident à s'endormir et même à surmonter d'autres obstacles mentaux.
'J'ai vraiment de la chance car je reçois des commentaires très positifs sur toutes les vidéos, et je reçois beaucoup d'histoires de personnes me disant que les vidéos les ont aidés à dormir', dit-elle. 'Ils les ont aidés à surmonter leur anxiété et, en particulier s'ils traversent un épisode d'anxiété, ils peuvent alors les utiliser comme un outil pour distraire leur esprit afin de pouvoir s'en sortir.'
En tant que personne anxieuse, les vidéos de Smith m'ont aidé à retrouver un état de détente que je ne peux généralement trouver qu'après un cours de yoga d'une heure. Mes paupières sont devenues lourdes et mes pensées se sont calmées. Tout ce que je voulais, c'était ramper dans mon lit pour laisser le calme m'entraîner dans un doux sommeil. Mais hélas, j'étais au travail et, autant que je sache, nous ne pouvons pas faire de sieste sous notre bureau.
Smith dit que sa vidéo préférée est celle dans laquelle elle « joue le rôle » d'une vendeuse de thé, expliquant une sélection de différents thés au spectateur dans son murmure signature. Je l'ai regardé et j'ai dû aller chercher un café glacé peu de temps après pour me réveiller.
'J'ai émis des sons en utilisant des boîtes de thé et des sachets de thé, et c'est très concentré sur ce que je fais avec mes mains, donc vous regardez simplement ça et vous vous concentrez', explique Smith. 'Il ne se passe rien d'autre, alors vous vous concentrez et vous oubliez ce que vous pensez parce que vous vous concentrez sur les sachets de thé et cela vous aide à être calme et à vivre le moment présent.'
Smith occupe toujours un emploi à temps partiel, mais elle dit qu'elle gagne suffisamment d'argent grâce aux publicités sur sa chaîne YouTube pour payer tout son équipement (beaucoup de microphones, de personnes) avec un peu d'argent de côté aussi. Vous pouvez regarder une de ses vidéos ci-dessous. Préparez-vous à êtrehypnotisé.
