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Avoir un bouche sèche il est inconfortable de faire des choses de base comme respirer, parler et avaler. C'est quelque chose d'important. La bonne nouvelle est que le meilleur traitement pour la bouche sèche pour vous existe et vous pouvez en essayer quelques-uns en fonction de la raison qui vous fait vous sentir si desséché en premier lieu.
La bouche sèche ou xérostomie touche environ une personne sur cinq Jessie Han, DDS dit le directeur du site clinique dentaire du Flatbush Family Health Center à NYU Langone. Même si parfois c’est éphémère – causé par une déshydratation régulière ou par une respiration buccale lorsque vous avez un nez encombré ... d'autres fois, cela peut être chronique. Et lorsqu’elle persiste, la bouche sèche peut en fait provoquer des effets en aval.
Non seulement il est tout simplement inconfortable ou désagréable d’avoir la bouche sèche, mais cela affecte également négativement votre santé. Michael Lerner MD spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge à Yale Medicine et professeur adjoint de chirurgie à la Yale School of Medicine, raconte SELF. Si elle n'est pas traitée, ajoute le Dr Lerner, cela peut entraîner des problèmes de santé bucco-dentaire comme des infections fongiques et des caries dentaires et même rendre la déglutition difficile.
Prêt à faire couler à nouveau cette salive ? Voici les causes les plus courantes de sécheresse buccale et quelques recommandations d’experts pour y remédier.
Comment la bouche sèche peut affecter votre santé bucco-dentaire et globale
La salive garde votre bouche propre, confortable et protégée, explique le Dr Han. Lorsque la production de salive diminue, cela peut entraîner une poignée de problèmes bucco-dentaires. Ceux-ci incluent :
- Risque accru de caries et parodontite (maladie parodontale)
- Mauvaise haleine (halitose)
- Sensations de brûlure dans la bouche
- Muguet buccal (une infection fongique)
- Plaies buccales, mal de gorge ou enrouement
- Difficulté à mâcher, à avaler ou à goûter les aliments
- Inconfort lors du port de prothèses dentaires
Au-delà de la bouche, un manque de salive peut également perturber digestion car la salive joue un rôle clé dans la décomposition des aliments et dans le lancement [du processus], ajoute le Dr Han. Le Dr Lerner explique : La salive contient des enzymes qui déclenchent le processus de digestion chimique. Par exemple, il contient de l’amylase qui aide à initier la dégradation des amidons. La salive aide également à lubrifier la bouche, ce qui facilite la mastication. Une fois que nous mâchons notre nourriture et qu’elle se mélange à la salive, nous sommes capables de propulser cette nourriture plus loin dans notre gorge avec notre langue, ce qui constitue une étape très importante pour une déglutition sûre et efficace.
Des difficultés constantes à long terme pour mâcher et avaler peuvent rendre difficile la consommation d'aliments et entraîner une malnutrition, ajoute le Dr Han. L'inconfort de la bouche sèche peut également entraîner réveils nocturnes fréquents – parce que vous avez désespérément besoin d’eau – ce qui peut perturber votre sommeil et entraîner une fatigue diurne. TLDR : La sécheresse buccale chronique peut avoir un impact significatif sur votre qualité de vie, explique le Dr Han.
Causes courantes de bouche sèche
Il est normal d’avoir la bouche sèche de temps en temps : votre environnement n’est pas toujours le même et parfois, vous n’êtes peut-être pas très doué pour vous hydrater. Il existe certains signes indiquant que la sécheresse buccale pourrait être due à un problème plus grave, selon le Dr Han :
- Cela dure plus de deux semaines
- Cela se reproduit fréquemment
- Boire des liquides ne soulage pas
- Elle s’accompagne d’autres symptômes comme une fatigue oculaire sèche ou des douleurs articulaires.
Voici quelques-unes des raisons les plus probables pour lesquelles votre bouche peut être sèche :
Déshydratation
Si votre bouche est sèche pendant une courte période, cela peut simplement être dû à une déshydratation temporaire. Cela peut se produire à la suite d’un faible apport hydrique ou d’une perte excessive de liquide due à la transpiration, aux vomissements ou à la diarrhée, explique le Dr Han. En fin de compte, tous ces éléments réduisent la production de salive, ce qui peut laisser votre bouche desséchée. Voici quelques autres signes de déshydratation dont certains sont plus subtils et plus faciles à manquer.
Maladie auto-immune
Si vous avez la bouche sèche et essayez de boire plus d’eau pour y remédier, mais que cela ne la résout pas ou ne la guérit pas, cela pourrait signifier qu’il y a un problème médical sous-jacent. Natasha Bhuyan MD » raconte un médecin de famille chez One Medical à Phoenix, en Arizona. L’explication médicale la plus probable est le syndrome de Sjögren. maladie auto-immune dans lequel le corps attaque les glandes qui produisent les larmes et la salive. Les deux symptômes les plus courants sont la sécheresse oculaire et la bouche sèche. Le syndrome de Sjögren accompagne souvent d'autres maladies auto-immunes comme lupus et polyarthrite rhumatoïde donc si vous en avez un et que vous remarquez que votre bouche est très sèche, cela pourrait signifier que vous avez également développé le syndrome de Sjögren.
Certains médicaments et traitements
Il existe en fait de nombreux médicaments qui peuvent provoquer une sécheresse buccale. Les coupables les plus courants sont les antihistaminiques et les médicaments ADD comme Adderall. Certains médicaments contre la dépression et l'anxiété peuvent également provoquer une sécheresse de la bouche, tout comme les décongestionnants comme Sudafed en raison de la façon dont ils resserrent les vaisseaux sanguins, explique le Dr Bhuyan. Il est destiné à réparer congestion nasale mais le médicament ne peut pas cibler uniquement les vaisseaux nasaux, il assèche donc tout. La bouche sèche est également un effet secondaire courant des analgésiques et des relaxants musculaires. Les gens ne s’en rendent pas souvent compte, dit le Dr Bhuyan. Les drogues illicites en vente libre comme la méthamphétamine et d’autres stimulants sont également connues pour provoquer une sécheresse buccale.
De plus, certains traitements contre le cancer, comme la chimiothérapie et la radiothérapie de la tête et du cou, ainsi que la thérapie à l'iode radioactif (parfois utilisée pour traiter le cancer de la thyroïde), peuvent augmenter vos risques d'avoir la bouche sèche, explique le Dr Lerner.
Ronflement
Le ronflement est essentiellement un bruit produit par un flux d'air turbulent dans notre nez ou notre gorge pendant que nous dormons, explique le Dr Lerner. Le nez agit comme le propre humidificateur d’air du corps et lorsqu’il ne fonctionne pas bien, cela peut conduire à une respiration buccale qui peut vraiment assécher la muqueuse de notre bouche et de notre gorge. Mais à moins que vous n’ayez un partenaire de lit pour vous dire que vous ronflez, vous ne vous en rendrez peut-être pas compte. Certains autres signes qui peuvent vous alerter incluent une bouche sèche, principalement le matin, un mal de gorge et une fatigue diurne, explique le Dr Han.
Fumeur
Fumer du tabac peut diminuer la production de salive et provoquer une bouche sèche – juste une autre raison de se débarrasser de cette mauvaise habitude. Vous pouvez essayer certaines méthodes pour arrêter de fumer par vous-même, mais vous devrez peut-être travailler avec un spécialiste de la toxicomanie ou un autre clinicien qui pourra vous guider tout au long de ce processus souvent difficile. L'American Lung Association propose également des ressources utiles pour toute personne essayant d'arrêter de fumer.
Problèmes de sinus
Toute personne présentant une cloison déviée ou des polypes nasaux peut avoir du mal à respirer par le nez et respirera donc par la bouche, explique le Dr Bhuyan. Signalez la sécheresse. Vous pensez peut-être que c’est normal pour vous et vous ne réalisez peut-être même pas que vous avez une cloison déviée ou un autre problème de sinus. Si vous avez généralement du mal à respirer par le nez (et pas seulement lorsque vous avez un mauvais rhume), consultez votre médecin pour voir s'il y a un problème structurel. Pour info, les problèmes de sinus peuvent également contribuer au ronflement, donc les deux peuvent être de mèche.
Traitements de la bouche sèche
Le moyen le plus efficace de traiter la sécheresse buccale est d’en comprendre la cause profonde et de prendre des mesures pour l’atténuer. Même si vous ne parvenez pas toujours à identifier la cause de la sécheresse, il existe une poignée de mesures que vous pouvez essayer pour voir si elles aident.
nom polonais masculinRemèdes maison et changements de mode de vie
Concentrez-vous sur une bonne hydratation.
Le Dr Bhuyan souligne que pour beaucoup, la sécheresse buccale est causée par la déshydratation. boire plus d'eau pourrait bien résoudre le problème. Si vous consommez environ huit verres par jour et que votre urine est jaune pâle (signe d’une excellente hydratation), vous devriez vous sentir mieux. Limiter la caféine peut également aider, car elle peut potentiellement assécher davantage votre bouche.
Augmente la production de salive.
Mâcher de la gomme sans sucre ou sucer des pastilles sans sucre sont des moyens simples d'aider à augmenter l'humidité de la bouche, explique le Dr Han. Ils agissent en activant les papilles gustatives et en stimulant les glandes salivaires pour produire plus de salive. Le Dr Lerner suggère des pastilles à base de xylitol comme XyliMeltsBonbons santé du Dr Johnl'alcool sucré peut provoquer une gêne gastro-intestinale chez les personnes qui y sont sensibles.)
Dormez avec un humidificateur.
Si votre sécheresse s'installe la nuit ou si c'est pire dès le matin, essayez de faire une sieste avec un humidificateur . Certains médecins recommandent de dormir avec un humidificateur ; il hydrate la pièce et peut aider à garder votre bouche hydratée, explique le Dr Bhuyan. (C’est aussi un excellent remède contre peau sèche donc il y a un joli petit bonus.)
Arrêtez vos vices.
Si vous fumez ou consommez de la drogue, faites ce que vous pouvez pour vous débarrasser de cette habitude. (Si vous avez besoin de conseils, SELF a des informations utiles sur la façon de enfin arrêter de fumer des cigarettes .) Cela améliorera votre santé globale – de bien des façons – et améliorera également la sensation de votre bouche.
Changez vos médicaments.
Si vous pensez que l’un de vos médicaments sur ordonnance provoque une sécheresse buccale, consultez votre médecin pour voir ce que vous pouvez faire. Changer de médicament si possible peut aider.
Médicaments en vente libre (OTC) et sur ordonnanceEssayez un rinçage ou un spray à la salive.
Les bains de bouche sans alcool et les substituts de salive, disponibles sous forme de sprays et de gels, peuvent également aider à réhydrater votre bouche, explique le Dr Han. Quelques exemples : Rince-bouche Biotène pour bouche sècheSpray buccal hydratant OasisVoici comment savoir si vous êtes déshydraté
