Besoin d'aide ? Les meilleurs bancs de musculation peuvent vous aider

Cela ne ressemble peut-être pas à un salle de gym à domicile indispensable comme un ensemble de poids ou tapis roulant - mais une fois que vous aurez trouvé le meilleur banc de musculation pour votre entraînement, vous vous demanderez comment vous avez pu vous en passer. C’est parce que les bancs de musculation peuvent fournir un soutien supplémentaire modifier certains exercices et vous aide à effectuer facilement des mouvements comme des poussées de hanches à un seul bras et plus encore.

Ils sont très polyvalents mais représentent aussi un petit investissement. Pour être sûr que vous choisissez le bon modèle, nous avons discuté avec des experts en fitness des principales caractéristiques et sélectionné les meilleurs modèles du marché. Achetez nos favoris ci-dessous.

Nos coups de coeur

Meilleur dans l'ensemble : Banc de musculation réglable BowFlex 5.1S 9Le plus robuste : Banc de musculation réglable Rep Fitness AB-3100 Meilleur choix budgétaire : Reebok Deck Idéal pour les petits espaces : Banc incliné Speediance 9Meilleure folie : Banc réglable Rogue 3.0 5

• Achetez les meilleurs bancs de musculation
• Que rechercher lors de l'achat d'un banc de musculation
• Comment nous avons sélectionné les meilleurs bancs de musculation

Achetez les meilleurs bancs de musculation

Les gens que nous avons enlever.

Meilleur dans l’ensemble : banc de musculation réglable BowFlex 5.1S

ArcFlex

Banc de musculation réglable 5.1S

chant et louange

Christa Sgobba, directrice du fitness et de l'alimentation de SELF, donne son approbation à ce banc BowFlex (et les lecteurs dévoués de SELF peuvent le reconnaître grâce à notre 6 semaines pour plus fort défi d'entraînement). Son siège est rembourré et confortable et son inclinaison s'ajuste en tournant un bouton.

Le 5.1S ne se contente pas de cocher les cases essentielles pour un banc de musculation : il possède également quelques détails intéressants qui lui donnent un léger avantage sur les autres options. D’une part, il peut être réglé sur un angle décroissant (et on ne le voit pas très souvent, dit Sgobba). D'autre part, il est doté d'une attelle amovible qui maintient vos jambes en place. Ces fonctionnalités vous offrent plus d'options de position pour des mouvements tels que les broyeurs de crânes et les redressements assis.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Dimensions: 28,10 x 61,30 x 18 pouces | Options d'inclinaison : 90 60 45 30 0 et -20 degrés | Capacité de poids : 600 livres

Le plus robuste : banc de musculation réglable Rep Fitness AB-3100

Représentant Fitness

Banc de musculation réglable AB-3100

Ce banc robuste a remporté un Prix ​​SELF Fitness à domicile l'année dernière. J'aime sa durabilité et sa stabilité Kellen Scantlebury DPT CSCS un physiothérapeute fondateur de Fit Club NY » et l'un de nos juges a déclaré. Vous pouvez effectuer des étapes dessus sans craindre qu'il ne se retourne. Du point de vue de la sécurité, c’est une excellente option !

Sa capacité de charge maximale est de 700 livres (pour l'utilisateur et les poids combinés), ce qui en fait un excellent choix pour un large éventail de personnes et d'objectifs de remise en forme.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Dimensions: 23 x 50,50 x 16,75 pouces | Options d'inclinaison : 90 75 60 45 30 et 0 degrés pour le dos ; 20 et 0 degrés pour le siège | Capacité de poids : 700 livres

Meilleur choix économique : Reebok Deck

Reebok

Pont

Prénoms masculins américains

Reebok's Deck, un autre lauréat du Home Fitness Award, vous en offre pour votre argent. C'est l'option la moins chère de notre liste, mais l'une des plus polyvalentes : non seulement elle fonctionne comme un banc de musculation traditionnel, mais elle sert également de stepper et d'ancre pour bandes de tubes de résistance et un conteneur de stockage pour les petites pièces d'équipement.

Ce qui lui manque peut-être en robustesse (la capacité de poids maximale est bien inférieure à celle des autres options de notre liste), il le compense en portabilité : le Deck pèse moins de 30 livres et se plie à plat.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

noms d'animaux en peluche

Dimensions: 13,20 x 47,80 x 7,90 pouces ou 13,20 x 47,80 x 13,80 pouces | Options d'inclinaison : Déclin d'inclinaison et plat | Capacité de poids : 350 livres

Idéal pour les petits espaces : banc incliné Speediance

Vitesse

Banc incliné

Techniquement un accessoire de Speediance Prix ​​​​de remise en forme à domicile -gagnant Copain de gym le banc incliné de la marque est également vendu séparément et constitue un excellent banc de musculation pour les espaces d'entraînement plus petits ou partagés. Il ne pèse que 33 livres, dispose d'un système de réglage à verrouillage en douceur et se plie à plat (à moins de huit pouces de hauteur, il peut être rangé sous votre bureau ou votre canapé).

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Dimensions: 15,60 x 45,48 x 15,60 pouces | Options d'inclinaison : 90 75 60 45 30 20 et 0 degrés pour le dos ; 20 et 0 degrés pour le siège | Capacité de poids : N / A

Meilleure folie : banc réglable Rogue 3.0

Voyou

Banc réglable 3.0

Ce banc est construit comme un réservoir : stable, robuste et sûr pour le levage de charges lourdes Everett Miner NASM-CPT » explique un coach de fitness en personne et en ligne à SELF. Il note son système de réglage en douceur et son option de stockage vertical comme caractéristiques clés. Si je devais concevoir une salle de sport à partir de zéro, ce serait mon banc de prédilection, résume Miner.

Son prix est beaucoup plus élevé que les autres bancs que nous avons présentés, il convient donc mieux aux haltérophiles passionnés qui souhaitent profiter régulièrement d'entraînements stimulants à la maison.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Dimensions: 24,75 x 56,50 x 17,50 pouces | Options d'inclinaison : 85 75 67,50 60 52,50 45 37,50 30 15 et 0 degrés pour le dos ; 30 15 et 0 degrés pour le siège | Capacité de poids : 1000 livres

Que rechercher lors de l'achat d'un banc de musculation

Options d'inclinaison

Vous n'avez pas besoin d'un banc avec un million de réglages d'inclinaison, mais plus il y en a, plus vous pouvez faire de mouvements, dit Miner. Pensez aux exercices pour lesquels vous utilisez habituellement un banc de musculation lorsque vous êtes à la salle de sport et cela peut vous aider à avoir une idée des angles indispensables dans votre banc de musculation à domicile.

Stabilité

Le banc [devrait être] suffisamment lourd et stable pour ne pas bouger pendant l'utilisation, explique Miner. Il recommande de rechercher des modèles dotés d'une base antidérapante ou de coussinets adhérents sous les jambes. Un banc stable doit supporter le poids de votre corps et vos poids préférés assurez-vous donc de vérifier la capacité de charge maximale avant de faire votre achat.

Le siège et le dossier doivent également être solides, même s’ils sont rembourrés pour plus de confort. Je recherche une mousse haute densité qui soit ferme, pas trop douce ni moelleuse, afin que vous ayez une surface solide et constante à soulever, dit Miner.

Taille et stockage

Comme pour tout équipement de fitness plus grand, les dimensions de votre banc sont essentielles. Il doit s'adapter à votre zone d'entraînement en vous laissant suffisamment d'espace pour vous déplacer. N’oubliez pas de prendre en compte les options de stockage. Certains modèles se rangent debout, d’autres se plient à plat et peuvent se glisser sous les meubles et d’autres encore ne se plient pas du tout.

hymnes d'adoration

Comment nous avons sélectionné les meilleurs bancs de musculation

Nous avons interrogé des entraîneurs personnels sur leurs modèles préférés et référencé les lauréats des Home Fitness Awards des années précédentes pour organiser notre liste ci-dessus. Lorsqu’un article remporte un Home Fitness Award, cela signifie qu’il a été utilisé directement par au moins un de nos testeurs ou juges et qu’il s’est révélé être un équipement exceptionnel.

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