Il s'agit probablement d'ulcères aphteux, également appelés aphtes, qui apparaissent généralement à l'intérieur de la bouche, sur la langue, les gencives, les joues ou les lèvres (contrairement aux boutons de fièvre, qui apparaissent à l'extérieur des lèvres). Nous ne savons pas exactement ce qui cause les aphtes, mais ils sont associés au stress ainsi qu'à des carences en nutriments comme le fer ou le B12, aux allergies alimentaires et même à quelque chose d'aussi simple que de se mordre l'intérieur de la joue. Il n’y a généralement pas de quoi s’inquiéter et les plaies guérissent généralement d’elles-mêmes en quelques semaines. Pour soulager l'inconfort pendant votre guérison, sucez un glaçon, rincez à l'eau salée ou prenez un analgésique en vente libre.
Vous pouvez prendre des mesures pour éviter les aphtes à l’avenir en maintenant votre système immunitaire opérationnel pendant les périodes de stress avec beaucoup de repos et d’exercice modéré, et en adoptant une alimentation bien équilibrée. (Envisagez de prendre une multivitamine quotidienne si vous pensez manquer de nutriments.) Si les plaies sont inhabituellement importantes ou persistent plus de trois semaines, vous pourriez avoir une infection, alors demandez à votre médecin d'y jeter un coup d'œil.
