Tout sur le roulage de bûches, le sport unique qui est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît

J'ai récemment rencontré une amie d'université et elle ne pouvait s'empêcher de parler de sa dernière obsession en matière de fitness : rouler des bûches. Oui, elle roule des bûches – et non, elle n’est pas bûcheron. Elle avait essayé cette activité absurde dans un centre de loisirs local à Denver, dont j’ai appris plus tard qu’il s’agissait de l’une des centaines d’installations à travers le pays proposant ce sport de niche (encore en pleine croissance).

Rouler une bûche est à peu près exactement ce à quoi cela ressemble : une bûche, réelle ou synthétique, est placée dans un plan d'eau et les gens essaient de courir dessus (en la faisant rouler comme ils le font) le plus longtemps possible avant de tomber.

L'activité peut être soit en solo, soit en duel où deux concurrents grimpent sur une bûche et tentent de survivre l'un à l'autre.

C'est un défi d'équilibre primordial, Abby Delaney, co-fondatrice et présidente de Roulement du journal des clés , un fabricant de bûches synthétiques basé au Minnesota, explique à SelfGrowth. L'équipement de roulement de grumes de Key Log Rolling est vendu aux installations de loisirs, aux programmes aquatiques, aux campus universitaires et aux camps d'été à travers le pays.

Vous pouvez avoir une idée générale en regardant cette vidéo Instagram via @keylogrolling :

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À partir de ce clip, vous pouvez voir que le roulement de bûches est un entraînement indéniablement légitime (et fascinant). Mais comment est-ce devenu une chose ?

Le sport a commencé dans les années 1800 avec l'avènement de l'industrie forestière, explique Delaney. Les rivières étaient les principales voies de transport du bois, et les bûcherons qui géraient le flux du trafic de grumes qui en résultait apprirent rapidement à se maintenir en équilibre sur le bois flottant lorsqu'ils traversaient d'une rive à l'autre. Pendant leur temps libre, ils traduisaient cette compétence en compétition amicale, explique Delaney, défiant leurs collègues lors de matchs une fois la journée de travail terminée. Selon le site Web Key Log Rolling, le premier championnat du monde non officiel de roulage de bûches a eu lieu en 1898 à Omaha, Nebraska, et à partir de là, le sport s'est répandu au-delà de la communauté des bûcherons.

Les femmes concouraient dès les années 1930, explique Delaney à propos du laminage de grumes. Dès que les gens ont eu plus de temps pour se divertir, cela est devenu une des premières formes de loisirs et de divertissement. La tradition, explique Delaney, a été transmise par un groupe restreint mais dévoué d'athlètes.

L’une de ces athlètes est la mère de Delaney, Judy Scheer-Hoeschler, qui a grandi à Hayward, dans le Wisconsin, une petite ville de l’ouest de l’État et site de longue date des Championnats du monde de laminage de bûches.

En tant que fille active dans les années 1960, elle l'a essayé et en est tombée amoureuse, explique Delaney. Scheer-Hoeschler a remporté son premier titre mondial à l'âge de 16 ans et en a remporté six autres. Elle a également enseigné le roulage de bûches au YMCA local, où Delany et ses frères et sœurs ont appris à rouler des bûches à l'âge de 3 et 4 ans et ont grandi pour devenir eux-mêmes des compétiteurs.

En raison des défis liés à l'approvisionnement et au transport des grumes elles-mêmes (une grume de cèdre standard pèse environ 500 livres), il était difficile de faire pousser des grumes au-delà des régions qui regorgent naturellement de bois et de plans d'eau. Lorsque Delaney a obtenu son diplôme universitaire, elle et sa famille ont décidé de changer cela en développant une solution : une bûche synthétique portable de 65 livres qui pourrait être facilement expédiée à travers le pays pour être utilisée dans pratiquement tous les types d'eau, y compris les lacs, les océans et les rivières. , étangs, piscines extérieures et piscines intérieures. Leur produit, The Key Log, a fait ses débuts en 2012 et, au fil des années, le sport s'est répandu.

Il est plus populaire dans les États chauds et saturés de piscines comme la Californie, l’Arizona et le Texas, explique Delaney, mais peut être pratiqué essentiellement partout où il y a un plan d’eau, artificiel ou naturel, peu profond ou profond.

Le sport est vraiment amusant, mais il est aussi intense, explique Delaney. Grâce à cette combinaison, il peut s'agir d'une activité récréative que vous pratiquez avec vos amis et votre famille, d'un outil de fitness ou d'un sport de compétition.

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Les Championnats du monde de laminage de grumes ont toujours lieu chaque année à Hayward chaque été dans le cadre du Championnats du monde de bûcheron , Key Logging sponsorise désormais trois compétitions collégiales régionales tout au long de l'année, et le Association des États-Unis pour le laminage des grumes répertorie plus de 20 tournois de journalisation sur son site Web pour 2018.

Si vous êtes nouveau dans ce sport, vos premières tentatives sur le journal seront probablement courtes. Très court. La plupart des gens restent debout environ 10 à 15 secondes la première fois, explique Delaney. Lorsque l’on décompose la combinaison unique de compétences requises pour maîtriser ce sport, cela a du sens.

Dès que vous montez sur la bûche, vous devez plier les genoux, engager votre tronc et commencer à bouger vos pieds très rapidement, explique Delaney. La bûche tourne constamment, vous essayez donc constamment de vous frayer un chemin jusqu'au sommet de la bûche, ce qui ressemble un peu à une escalade', dit-elle. « Vous êtes également dans une position accroupie tout le temps, ce qui nécessite beaucoup de force de base et du bas du corps.

Sauter sur la bûche, c'est comme sauter sur un tapis roulant en mouvement, explique-t-elle. Vous devez immédiatement bouger vos pieds – et les maintenir en mouvement – ​​pour rester en place. Mais contrairement à un tapis roulant, où vos pieds se déplacent uniquement vers l'avant, un roulement de bûche réussi implique un mouvement vers l'avant et vers l'arrière. Contrairement à un tapis roulant, le roulement de bûches est un sport à faible impact, dit Delaney, mais vous le ferez quand même. faire un entraînement cardio .

La chose la plus importante est que vous devez constamment bouger vos pieds, explique Stephanie Duong, instructrice certifiée en roulage de bûches, à SelfGrowth. Duong a commencé à rouler des bûches il y a trois ans alors qu'elle était étudiante à l'Université du Texas à Dallas et a découvert qu'elle avait un talent naturel et une passion pour ce sport. Depuis, elle a participé à diverses compétitions de roulage de bûches, a reçu son propre Key Log en cadeau de fin d’études et est récemment devenue entraîneur certifiée.

L’équilibre est un élément évident du succès du roulement de bûches, mais le jeu de jambes et la force de base sont également importants.

C'est vraiment un pur exploit d'athlétisme, dit Delaney. Il est important de pratiquer sa position et son jeu de jambes sur la terre ferme, car dès que vous êtes dans l'eau et que vous montez sur la bûche, tout se passe très vite, explique-t-elle. Vous voulez d’abord créer la mémoire musculaire.

La pratique sur terre ferme consiste à se mettre dans une position quasi accroupie, similaire à la pose de chaise en yoga, avec les genoux pliés, les hanches tournées vers l'avant et repoussées vers l'arrière, la tête alignée avec les épaules et le tronc renforcé. À partir de là, essayez de faire de petits pas rapides avec vos pieds – le plus vite sera le mieux, explique Delaney. Les exercices d'échelle peuvent également aider, ajoute-t-elle, mais pour imiter ce sport, il n'y a vraiment rien d'autre que le roulage de bûches.

Les nouveaux rouleurs de bûches doivent savoir que « c'est bien de tomber », explique Duong, qui sert d'instructeur sur place lors de séances hebdomadaires ouvertes de roulage de bûches de trois heures dans un centre de loisirs local à Plano, au Texas. Tomber rapidement et souvent est un élément inévitable et nécessaire du sport, dit-elle. Vous tomberez beaucoup au début et vous n’aurez qu’à continuer d’essayer.

Une fois que vous passerez au journal lui-même, vous effectuerez de nombreux micro-ajustements pour maintenir votre cœur au centre du journal, explique Delaney. Tout devrait venir des hanches, dit-elle. Vous voulez vous asseoir profondément, rentrer votre corps et faire des pas ultra rapides.

Aucun uniforme spécial n'est requis pour rouler les bûches : les participants portent simplement n'importe quel type de tissu qui évacue l'eau, comme un maillot de bain ou un vêtement de course, explique Delaney, qui préfère elle-même les shorts de course en spandex et un soutien-gorge de sport.

En ce qui concerne les chaussures, les débutants sur une bûche synthétique peuvent marcher pieds nus, mais les rouleaux de bûches plus experts porteront des chaussures de sport minimalistes pour plus de traction, explique Delaney. Tout ce qui n’a pas de semelle épaisse fonctionne bien.

Vous souhaitez essayer ce sport ? Avec plus de 500 programmes de roulement de bûches susmentionnés à travers les États-Unis, il est possible qu'un établissement près de chez vous propose cette activité. Consultez cette carte de Key Log Rolling pour commencer. Pensez à essayer, pour les bienfaits de la force, de l'équilibre et de la coordination, mais aussi uniquement pour le plaisir.