Vous avez peut-être entendu dire à un moment donné que les enfants de tout le pays sont obsédés par vase . Des entrepreneurs en slime sont même apparus en ligne, certains vendant leurs produits sur Etsy . D'autres postent simplement Vidéos Instagram d'eux-mêmes massant différents types de slime – des vidéos qui peuvent obtenir plus de 100 000 vues en une semaine.
Il semble bizarre que les gens passent beaucoup de temps à regarder une personne jouer avec ce qui équivaut à du Play-Doh DIY, mais ces vidéos sont extrêmement populaires et cela pourrait avoir quelque chose à voir avec un phénomène connu sous le nom de réponse méridienne sensorielle autonome (ASMR). . La maladie provoque généralement des picotements relaxants dans le cuir chevelu et la nuque d'une personne, et peut s'étendre au reste du corps en réponse à des sons, des odeurs ou des visuels particuliers, selon le Laboratoire ASMR .
Si les vidéos YouTube sont une indication, les stimuli ASMR les plus populaires sont les chuchotements, les tapotements, le fait de regarder quelqu'un se faire brosser les cheveux et les tâches répétitives comme plier le linge. Cependant, les gens peuvent également ressentir l'ASMR à la suite d'une multitude d'événements, comme se faire couper les cheveux ou écouter de la musique. Il existe un large éventail de déclencheurs et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour vous. Les vidéos ASMR slime peuvent convenir ou non.
Il existe peu de recherches scientifiques sur ce phénomène : le premier article scientifique à ce sujet a été publié dans la revue en libre accès. PeerJ en 2015. Dans cette étude, près de 500 personnes inscrites à des groupes ASMR sur Facebook ou Reddit ont rempli un questionnaire sur leurs habitudes ASMR en ligne et pourquoi elles s'y sont engagées. La plupart des gens ont déclaré avoir regardé les vidéos pour les aider à se détendre, à se déstresser et à s'endormir. (Seulement cinq pour cent ont déclaré regarder les vidéos pour des raisons sexuelles.)
W. Christopher Winter, MD, de Charlottesville Neurologie et médecine du sommeil , et auteur du prochain livre, La solution pour le sommeil : pourquoi votre sommeil est interrompu et comment y remédier , explique à SelfGrowth que l'ASMR est similaire à ce que les gens ressentent avec le bruit blanc : il n'y a pas de surprises dans ces vidéos et cela aide les gens à passer dans un état zen.
L’ASMR semble avoir besoin d’une composante émotionnelle, et Winter dit que ce n’est pas accidentel. Certaines choses peuvent vous rappeler votre mère ou votre enfance, dit-il. Je suppose que ce n’est pas un hasard si de nombreuses vidéos de quelqu’un qui chuchote mettent en scène une jolie femme, ce qui vous fait penser à votre mère qui vous chuchote lorsque vous vous endormez. Les souvenirs évoqués par les vidéos sont probablement réconfortants et peuvent amener les gens dans un état plus détendu qui les aide ensuite à s'endormir, dit-il.
Gail Saltz, M.D., psychiatre et auteur de Le pouvoir du différent , raconte à SelfGrowth que la popularité du slime pourrait simplement être une association mentale avec le fait d'être un enfant. Les souvenirs d’enfance sont souvent intenses, simplifiés et ont ce côté magique, dit-elle. Vous avez été nourri à cette époque.
Les comportements répétitifs liés au sens du toucher peuvent également être très apaisants pour certaines personnes, explique Saltz, ce qui explique peut-être pourquoi les gens aiment masser leur propre slime pour l'ASMR ou regarder des vidéos de quelqu'un effectuant l'action pour retrouver le souvenir de l'avoir fait. eux-mêmes. Les enfants peuvent être apaisés par des mouvements répétitifs, comme masser du slime ou du Play-Doh, et cela ne change pas nécessairement au cours de la vie d’une personne, explique Saltz.
L'ASMR peut varier d'une personne à l'autre car tout est une question de perception, psychologue clinicien agréé John Mayer , Ph.D., auteur de Family Fit : trouvez votre équilibre dans la vie , raconte SelfGrowth. Nous percevons tous l’expérience d’une manière différente même s’il s’agit de la même expérience, explique-t-il. Par exemple, même si une personne peut trouver réconfortant le son de quelqu'un qui tape (si, par exemple, son parent travaille sur un ordinateur à la maison), d'autres peuvent associer ce son au travail de bureau et devenir plus stressées lorsqu'elles l'entendent.
Si vous regardez des vidéos ASMR slime (ou n'importe quelle vieille vidéo ASMR) pour vous endormir, Winter dit qu'il n'y a aucune raison pour que vous arrêtiez. C’est la version 2017 du comptage des moutons, dit-il. Si vous sentez que cela améliore votre capacité à vous endormir, c’est génial. Cependant, si vous constatez que vous avez du mal à vous endormir sans regarder une vidéo ASMR, il vous recommande de faire une pause dans les vidéos de temps en temps et d'évoquer mentalement l'image de quelqu'un massant du slime ou se faisant brosser les cheveux. Cela devrait également vous aider à passer en mode relaxation et à attraper quelques zzz.
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