Le Ramadan, le neuvième mois du calendrier lunaire islamique, est la période la plus sacrée de l’année pour les musulmans. C'est à l'époque où le Saint Coran était révélé au Prophète Mahomet. Les musulmans observent le Ramadan en augmentant leur culte, qui comprend les prières, les dons à des œuvres caritatives et le jeûne de la nourriture et des boissons du lever au coucher du soleil. C’est un mois difficile mais spirituellement épanouissant.
Il y a tellement de sagesse dans l’Islam, y compris en matière de bien-être. En plus des bienfaits spirituels que nous apporte ce mois-ci, une méta-analyse suggère que le jeûne du Ramadan peut également entraîner des changements positifs en matière de santé physique. Mais pour les personnes prenant certains médicaments, en particulier celles souffrant de maladies chroniques (y compris des diagnostics de santé mentale) qui nécessitent des soins prolongés et constants, le jeûne du Ramadan peut être contre-indiqué. . Si vous prenez un médicament sur ordonnance pour une maladie à long terme, vous pouvez toujours passer un mois significatif et observateur sans potentiellement dévier votre santé.
N’essayez pas d’ajuster vos médicaments par vous-même, pour des raisons à la fois médicales et spirituelles.
Avant tout : n’ajustez pas vous-même vos médicaments sur ordonnance. Si vous ne pouvez pas consulter un prestataire de soins de santé pour vous aider à élaborer un plan avant le début du Ramadan, il est préférable de continuer à prendre vos médicaments comme prescrit plutôt que de jeûner, et cela est également en phase avec les conseils religieux. Si le jeûne devait vous causer du tort, devient haram (interdit). Cela inclut si le fait de renoncer à un médicament ou de modifier l’horaire de prise de celui-ci exacerbe une maladie ou les symptômes d’un problème de santé.
Il est important d’honorer votre bien-être physique et mental. En tant que musulman, votre santé est votre priorité spirituelle : selon un hadith (parole du Prophète), Ton corps a un droit sur toi . Le jeûne n’est pas censé être une épreuve, Mona Masood, DO , psychiatre certifié basé à Philadelphie et membre du conseil d'administration du Fondation musulmane pour le bien-être , raconte SelfGrowth. Si un médecin vous conseille de ne pas jeûner en raison de médicaments médicalement nécessaires, sachez que cela devient alors votre obligation religieuse de tenir compte de ce conseil. pas jeûner. L'Islam est une religion de modération et de durabilité ; comme l'a dit le prophète Mahomet dans un hadith , La religion est facile, et personne ne se surcharge dans sa religion mais il sera incapable de continuer dans cette voie – ce qui signifie, n’allez pas à des fins extrêmes qui pourraient vous nuire pour pratiquer la foi, car cela est en fait antithétique à être fidèle.
Vérifiez auprès d'un fournisseur de soins de santé quelles sont les options potentielles pour modifier votre régime médicamenteux.
Sheeba Rahman, MD , psychiatre certifiée basée en Floride, explique à SelfGrowth qu'elle conseille aux gens de se rappeler que leurs besoins individuels en matière de santé sont uniques et qu'il est important de ne pas généraliser les conseils médicaux. Toute personne prenant des médicaments sur ordonnance devrait consulter un médecin avant de jeûner, explique le Dr Rahman. Elle explique qu'il est important d'indiquer à votre médecin exactement quand et pendant combien de temps vous jeûnerez afin qu'il puisse procéder aux ajustements en conséquence, car la dose, la fréquence ou le moment peuvent changer pendant le jeûne. Certains médicaments peuvent être pris avec le suhoor ou l'iftar, vous pouvez donc toujours jeûner, mais consultez toujours d'abord votre médecin prescripteur.
Ali Nasir, DO, FACOI , un médecin de médecine interne certifié basé à Pompano Beach, en Floride, explique à SelfGrowth qu'il recommande une évaluation pré-Ramadan comme première étape pour toute personne ayant des problèmes de santé et ayant l'intention de jeûner. Fondamentalement, renseignez-vous auprès d'un fournisseur de soins de santé au sujet de vos projets et voyez quels ajustements vous pourriez devoir apporter à votre emploi du temps afin de répondre à vos besoins en matière de santé. Si les médicaments ont une action prolongée, votre médecin peut vous conseiller de modifier l'heure à laquelle vous prenez vos médicaments afin que vous puissiez les prendre en dehors des heures de jeûne, explique le Dr Nasir. Certaines doses et schémas thérapeutiques de médicaments pris régulièrement, comme ceux destinés à certaines affections cardiologiques, peuvent être facilement ajustés pour s'adapter à votre jeûne (mais, encore une fois, ne prenez pas cette décision vous-même sans l'avis d'un professionnel de la santé).
Lorsque cela est possible : une éducation axée sur le Ramadan peut être dispensée, afin que ceux qui décident de le faire rapidement comprennent comment gérer les complications qui peuvent survenir, explique le Dr Nasir. Dans ce cadre, ils peuvent vous informer de certains symptômes ou effets secondaires résultant d’un changement de votre routine médicamenteuse et qui signifient que vous devriez rompre votre jeûne – et s’ils ne proposent pas ces informations de manière proactive, demandez-les-leur.
Les types de médicaments que vous prenez sont également importants, car les routines d’alimentation, d’hydratation et d’exercice diffèrent généralement pendant le Ramadan. Étant donné que certains médicaments dépendent de la consommation d'eau, de sel ou de sucre (par exemple, l'insuline et d'autres médicaments contre le diabète), des ajustements d'horaire sont nécessaires pour prévenir la déshydratation ou des taux de glucose ou de sodium dangereusement bas, explique le Dr Nasir.
Si les médicaments doivent être pris plus d’une fois par jour, à certains moments de la journée, ou avec de la nourriture ou de l’eau, le Dr Nasir souligne qu’il est préférable d’en parler à un médecin pour une approche individualisée. Les médicaments comme les stimulants, par exemple, fonctionnent généralement mieux s’ils sont pris le matin, tandis que les sédatifs peuvent être plus efficaces pour répondre aux besoins de certaines personnes lorsqu’ils sont pris le soir, comme le note le Dr Rahman.
Il existe des façons d’adorer spirituellement riches et observantes, notamment de retarder ou de renoncer à un jeûne.
Lorsque l'affection ou les symptômes pour lesquels vous prenez des médicaments sont temporaires mais doivent être traités pendant le Ramadan, comme dans le cas d'une grossesse, de problèmes de santé liés aux règles ou d'une maladie aiguë comme le COVID-19, par exemple, vous pouvez rattraper les jeûnes manqués à une date ultérieure. (Astuce de vie : rattrapez les jeûnes manqués pendant l'hiver, lorsque les jours sont plus courts, à condition que ce soit avant le prochain Ramadan.) Si vous ne pouvez pas rattraper le jeûne en raison de la vieillesse ou de maladies chroniques, vous pouvez toujours gagner des récompenses. du jeûne fidyah : nourrir quelqu'un d'autre ou payer pour qu'il soit nourri.
N'oubliez pas que l'Islam est une religion si belle qu'Allah vous récompense pour votre intentions. Un hadith du Prophète dit , Celui qui avait l'intention d'accomplir une bonne action, mais ne l'a pas fait, alors Allah l'écrit avec lui-même comme une bonne action totale. juste pour avoir l'intention. Cela veut dire : si vous avez l’intention de trouver une approche spirituellement riche du Ramadan, même si votre jeûne semble différent de celui des autres ou si vous n’êtes pas capable de jeûner, vous le faites déjà.
Même si le jeûne constitue une partie importante du Ramadan, ce n’est pas la seulement une partie du Ramadan. Il y a encore de nombreuses façons profiter d'un Ramadan spirituellement nourrissant à travers d'autres formes de culte, comme écouter ou lire le Coran, le dhikr (souvenir d'Allah), visiter la mosquée , sadaqah (actes de charité), prière et regarder les khutbas (Conférences islamiques). Le plus important est d’utiliser ce temps pour se rapprocher d’Allah – et, par-dessus tout, cela signifie accroître votre adoration de manière sûre et saine.
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