Bleus font partie de la vie tout à fait normale. Peut-être êtes-vous régulièrement attaqué par des encadrements de portes, des bureaux ou d'autres objets inanimés (mais totalement gênants). C’est quand même compréhensible si vous ne voulez pas vous promener avec une énorme marque noire et bleue sur votre genou qui vous rappelle la fois où vous vous êtes effondré sur le tapis roulant.
Bien que vous puissiez habituellement couvrir une ecchymose avec du maquillage ou des tenues stratégiques, le faire disparaître le plus tôt possible est vraiment l'objectif final. Mais est-il même possible de se débarrasser d’un bleu plus rapidement ? Peut-être, mais il n'y a aucune garantie.
Avant de passer aux conseils de guérison des ecchymoses, quelques mots rapides sur la raison pour laquelle les ecchymoses se forment en premier lieu.
Si vous cognez contre quelque chose ou si vous vous blessez, vos capillaires ou petits vaisseaux sanguins proches de la surface de votre peau peuvent être endommagés. Lorsque cela se produit, le sang s'écoule dans les tissus environnants, Josué, dessinateur , M.D., dermatologue certifié basé à New York et directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie au Mount Sinai Medical Center, a déclaré à SelfGrowth. Voilà, ton nouveau bleu.
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Les ecchymoses commencent généralement par du rouge parce que la zone est remplie de sang frais, suivies par du bleu ou du noir, puis du jaune ou du vert, à mesure que votre corps se décompose et réabsorbe le sang, selon le Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis .
Si vous avez une ecchymose, vous pouvez prendre certaines mesures pour accélérer la guérison, mais ne vous attendez pas à des résultats magiques.Lorsqu'elle est laissée seule, une ecchymose guérit généralement complètement en deux semaines, explique le Dr Zeichner. Les interventions ci-dessous pourrait aidez à réduire cela un peu. Mais vous aurez probablement encore besoin d’un peu de patience – et de dissimulation – en cours de route. En règle générale, une ecchymose doit simplement guérir, dermatologue de New York Doris Jour , MD, auteur de Oubliez le lifting , raconte SelfGrowth. Cela dit, voici ce que vous pouvez faire.
Dès que possible après votre blessure, prenez une compresse fraîche ou de la glace enveloppée dans une serviette et appliquez-la sur la zone à traiter. 10 à 20 minutes , puis faites une pause. Vous pouvez répéter cette opération plusieurs fois au cours de la journée. Exposition au froid provoque une vasoconstriction , qui rétrécit les vaisseaux sanguins et les aide à se fermer plus rapidement, explique le Dr Day. Appliquer une compresse froide sur votre blessure peut également aider à prévenir les fuites excessives des vaisseaux sanguins, dit-elle. (C'est une idée similaire à l'application d'une pression pour empêcher une coupure de saigner.) Vous pouvez également surélever la zone blessée pour essayer d'empêcher le sang de s'accumuler plus que nécessaire.
Une fois que vous avez réellement une ecchymose, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour la faire disparaître. Il y a eu quelques recherches sur les suppléments comme bromélaïne (une enzyme présente dans le jus d'ananas), censée éliminer le liquide emprisonné dans les tissus après une blessure, et arnica , un supplément à base de plantes qui contient flavonoïdes , dont on pense qu’ils ont potentiellement un effet mineur sur la promotion de vaisseaux sanguins sains. Mais les études sur ces méthodes sont rares et ce type d’affirmations est souvent exagéré.
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Bien qu'un article de 2017 dans le Journal clinique de dermatologie esthétique a noté que la bromélaïne et l'arnica peuvent aider à réduire le développement d'une ecchymose et à accélérer la guérison, il y a d'autres éléments à considérer, comme le fait que les suppléments peuvent ne pas contenir réellement les ingrédients qu'ils prétendent contenir. En fin de compte, beaucoup plus de recherches doivent être menées pour voir si l’un ou l’autre de ces ingrédients aidera réellement à prévenir ou à réduire une ecchymose.
Si vous êtes vraiment désespéré d’essayer l’une de ces méthodes, sachez simplement que vous ne devriez pas prendre de suppléments sans consulter au préalable votre médecin (et au moment où vous le ferez, votre ecchymose sera peut-être en bonne voie de guérir). Vous pouvez également essayer de vous procurer une crème topique à base de vitamine K dans votre pharmacie locale. La vitamine K est essentielle aider votre corps à former des caillots et à arrêter les saignements , et que 2017 Journal clinique de dermatologie esthétique La revue a noté que son application peut aider à faire un bleu à GTFO. Ce n’est toujours pas un slam dunk, mais ça vaut le coup.
Le seul moyen infaillible de se débarrasser plus rapidement d’une ecchymose consiste à consulter un dermatologue.Ils peuvent effectuer un traitement au laser à colorant pulsé, qui utilise un faisceau de lumière concentré pour cibler et décomposer l'hémoglobine, les molécules protéiques des globules rouges qui donnent leur couleur aux ecchymoses, explique le Dr Day. Même ce type de traitement au laser ne fera pas disparaître soudainement une ecchymose, mais il peut accélérer le processus de guérison, explique-t-elle. Bien sûr, vous devriez parler à votre médecin des risques et des avantages potentiels avant de vous lancer dans un traitement au laser : certains lasers sont moins efficaces sur les peaux plus foncées et peuvent également provoquer un léger gonflement, des rougeurs et un inconfort pendant la guérison. (Cela peut être contre-intuitif si vous essayez de vous débarrasser d’une ecchymose, non ?)
De plus, si vous avez l’impression d’essayer constamment de vous débarrasser d’une ecchymose, cela vaut la peine de le noter.Parfois, les gens sont simplement plus sujets aux ecchymoses que d’autres, et il n’y a pas nécessairement de quoi s’inquiéter. Les ecchymoses apparaissent également plus facilement sur une peau pâle, donc selon votre teint, vous pouvez soit avoir l'impression d'avoir des ecchymoses tout le temps, soit avoir à peine eu une ecchymose dans votre vie.
Il existe cependant des raisons liées à la santé pour lesquelles vous pourriez avoir plus facilement des ecchymoses. Fumer et subir de nombreux dommages causés par le soleil, par exemple, peuvent à la fois réduire ou endommager le collagène de votre peau , ce qui rend votre peau moins souple et moins résistante. Cela peut vous rendre plus susceptible de développer des ecchymoses évidentes, explique le Dr Zeichner.
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La prise de médicaments comme l'aspirine, qui fluidifie le sang, peut également provoquer des ecchymoses plus facilement que d'habitude, explique la clinique Mayo. Il en va de même pour les corticostéroïdes utilisés pour traiter des affections comme l'eczéma et le psoriasis, car ils peuvent éclaircir votre peau.
Dans certains cas, des ecchymoses peuvent également être le signe d'un problème de santé sous-jacent comme l'anémie ou le purpura thrombocytopénique idiopathique (PTI), un trouble qui peut amener les personnes à avoir facilement ou excessivement des ecchymoses ou des saignements.
Si vous constatez que vous avez très facilement des ecchymoses ou si vous ne savez pas pourquoi des ecchymoses se forment sur votre corps, parlez-en à votre médecin. Avoir une conversation sur vos antécédents médicaux et faire des analyses de sang si nécessaire peut confirmer si vous souffrez d'anémie ou d'ITP, ou si les ecchymoses faciles ne sont qu'une partie inoffensive de votre constitution physique.
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