COMMENT (ET QUAND !) PRENDRE UN BAIN À L’EAU DE JAVEL POUR APAISER L’ECZÉMA

Comme tant de personnes atteintes d'eczéma, Monica Ramos, une femme de 32 ans originaire de Sacramento, en Californie, fait toujours très attention aux soins de sa peau lorsqu'elle a une poussée. Mais elle a constaté que ses mains sèches et enflammées toujours craquer malgré la superposition de gants en coton sur une crème sans parfum et de la vaseline plusieurs fois par jour. C'est dans un moment de désespoir qu'elle a finalement trouvé une solution, raconte-t-elle à SelfGrowth. Elle a essayé un remède maison qu’elle avait trouvé en ligne : des bains d’eau de Javel.

Si l'idée de tremper votre démangeaisons, corps douloureux dans un nettoyant ménager semble moins qu’attrayant, nous comprenons, mais ce n’est pas aussi extrême qu’il y paraît. On pense que ce produit chimique calme l’inflammation cutanée et élimine les bactéries – une sorte d’alternative aux antibiotiques moins chère et plus facile à obtenir – pour les personnes atteintes de cette maladie cutanée chronique, sujettes aux infections. La dilution est la clé ici : imaginez une cuvette d’eau avec seulement une demi-tasse d’eau de Javel ajoutée (ce qui correspond à peu près à la même concentration qu’une piscine).

Voici ce que les chercheurs savent sur les bains d’eau de Javel pour l’eczéma, leur sécurité et comment les faire correctement pour vraiment aider votre peau.

À qui s’adressent les bains d’eau de Javel ?

Bien que l’eau de Javel soit utilisée comme désinfectant depuis des années, les chercheurs n’ont étudié son potentiel apaisant contre l’eczéma que relativement récemment. Leur verdict : Oui, ils fonctionnent un peu mieux que les bains-marie seuls. Dans une étude menée par Derek Chu, MD, Ph.D. , professeur adjoint de médecine à l'Université McMaster, en Ontario, et ses collègues, 32 % des personnes qui ont utilisé des bains d'eau de Javel pendant environ six semaines ont vu leurs symptômes d'eczéma s'améliorer de 50 %, contre 22 % de celles qui ont pris des bains d'eau uniquement.¹

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Ce n’est pas exactement un coup de circuit, dit le Dr Chu à SelfGrowth. Mais les bains d’eau de Javel sont à considérer si vous présentez des symptômes assez graves. Il dit qu'ils peuvent être une option pour des personnes comme Ramos, mais seulement en complément de leur traitement existant. Si votre eczéma n’est pas si grave, cela peut être plus un problème qu’une aide. Si vous souffrez d’eczéma léger, explique le Dr Chu, il est probable que vous n’en retirerez pas beaucoup d’avantages.

Les personnes qui souffrent d'infections cutanées en plus de cette maladie peuvent également constater un bénéfice. Benjamin Latanay, MD , un dermatologue certifié à Coral Springs, en Floride, raconte à SelfGrowth. Je l’ai vu fonctionner à merveille lorsqu’il est utilisé entre des fusées éclairantes, dit-elle.

Vous devriez absolument en parler avec votre fournisseur de soins de santé avant de franchir le pas. Le bain d'eau de Javel dilué est un traitement qui nécessite des instructions spécifiques de la part de votre médecin pour garantir que le bon type d'eau de Javel est utilisé dans la bonne proportion, explique le Dr Benjamin.

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De plus, dit-elle, d'autres détails, comme exactement quelles parties de votre corps submerger (tout, du cou aux pieds ? Juste vos jambes ?) peuvent varier. Ainsi, la recommandation la plus sûre viendra de votre médecin plutôt que d’en ligne, explique le Dr Benjamin.

Comment prendre un bain d'eau de Javel

Si vous vous sentez prêt à en essayer un, voici quelques conseils pour le faire correctement.

Remplissez une baignoire standard avec de l'eau tiède (elle devrait contenir environ 40 gallons), puis ajoutez une demi-tasse d'eau de Javel ordinaire (non concentrée !), qui contient généralement 4 à 9 % d'hypochlorite de sodium chimique. Si vous remplissez la baignoire à moitié, réduisez la quantité à un quart de tasse.
Ne mettez aucun ingrédient supplémentaire dans le mélange et n'utilisez pas le type sans éclaboussures (car il est concentré dans une formule plus épaisse) ni d'eau de Javel avec des additifs, tels que des parfums, conformément aux directives de traitement 2023 de l'American Academy of Allergy. Asthme et immunologie/American College of Allergy, Asthma and Immunology.²
Faites tremper pendant 10 minutes, puis videz la baignoire et rincez immédiatement votre corps à l'eau tiède. (Assurez-vous d'utiliser une serviette blanche si vous êtes préoccupé par les taches de tissu, conformément au Académie américaine de dermatologie .) Continuez votre routine habituelle de soins de la peau, notamment en appliquant une crème hydratante épaisse avant de vous habiller.
Essayez de le faire deux à trois fois par semaine. Cela peut prendre un certain temps avant de voir des résultats, mais s’il y a un bénéfice, vous devriez commencer à le voir d’ici un mois, explique le Dr Chu. Il est également possible de jeter l’éponge, pour ainsi dire : si cela ne vous aide pas, arrêtez de les prendre.

(À propos, la National Eczema Association (NEA) a ceci à portée de main. recette de bain à l'eau de Javel carte avec certaines des informations ci-dessus, si cela peut être utile !)

Prenez quelques précautions de bon sens.

L'eau de Javel est un produit chimique dangereux à des concentrations élevées, il est donc logique d'être prudent lorsque vous préparez votre bain. Assurez-vous de ne pas le renverser ni de le mettre sur vous-même : vous ne devez jamais le mettre directement sur votre peau.

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Aussi, ne plongez pas votre tête dans l’eau et, de manière générale, évitez de mettre de l’eau de Javel dans vos yeux ou votre bouche. Gardez la salle de bain bien ventilée (faites fonctionner un ventilateur ou ouvrez une fenêtre).

Il est important de noter que le Dr Chu souligne que les personnes souffrant d’asthme incontrôlé – c’est-à-dire qu’elles ne prennent pas les bons médicaments pour maîtriser leur maladie respiratoire – devraient éviter les bains d’eau de Javel, car les vapeurs pourraient déclencher une poussée de symptômes.³De plus, il note qu’on ne sait pas si les bains sont sécuritaires pendant la grossesse.

Les bains d'eau de Javel font-ils mal ?

Lorsqu'ils sont effectués correctement, les bains d'eau de Javel sont sans danger, même s'ils peuvent être un peu douloureux si votre peau est très enflammée. Dans l'étude menée par le Dr Chu, si les gens avaient des problèmes liés à ceux-ci, il s'agissait généralement d'une légère irritation ou d'une légère sécheresse. Dans l’ensemble, ces symptômes étaient également à peu près aussi fréquents avec les bains à l’eau claire.¹

Étant donné que le produit chimique est utilisé comme nettoyant et désinfectant, Ramos admet avoir quelques réserves. Mais je suis heureux d’avoir découvert [le bain à l’eau de Javel] car cela a apporté tant de soulagement. Son premier bain d’eau de Javel n’a pas du tout irrité sa peau. « Il n'y a eu aucun inconfort dans le processus et, heureusement, j'ai ressenti un soulagement de ma poussée immédiatement après. Ma peau était presque nette en seulement deux jours.

Pour Raelle Brown, de Philadelphie, les bains d'eau de Javel étaient un bon complément lorsque son eczéma s'aggravait. Cela faisait simplement partie de ma routine pour calmer mes poussées, surtout lorsqu'elles concernaient plusieurs zones de mon corps, explique Brown à SelfGrowth. Lorsque son eczéma était particulièrement grave, il brûlait au premier contact, dit-elle. Mais c'est très supportable une fois que votre peau est plus à l'aise en restant dans l'eau.

Si vous souhaitez éviter l’eau de Javel ou si vous trouvez que cela ne vous aide pas, vous pouvez essayer d’autres types de bains. Les personnes souffrant d'eczéma ont tendance à avoir la peau sèche, selon la NEA. C’est parce qu’ils semblent avoir une couche externe qui fuit et qui ne peut pas tout à fait faire son travail consistant à empêcher l’entrée des indésirables (irritants, bactéries) et à sceller les bons (humidité). Ainsi, un élément de base depuis longtemps des soins de la peau contre l'eczéma est le « trempage et scellement », qui est un traitement quotidien, Bain de 5 à 10 minutes dans de l’eau tiède (pas chaude !) , suivi d'un médicament topique (si vous l'utilisez) et d'une crème hydratante riche en huile et sans parfums ni colorants.

Alors que Brown a trouvé un soulagement avec les bains d'eau de Javel, elle est depuis passée aux bains d'Epsom ou de sels marins. Elle le considère comme plus efficace pour sa peau que l’eau de Javel diluée. Ramos continue d'en prendre de temps en temps, en se baignant lorsque je sens une poussée arriver, dit-elle.

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En fin de compte, ces types de trempage aident certaines personnes. Le fait que l’eau de Javel soit bon marché et facilement accessible constitue également un avantage évident, note le Dr Chu. Cependant, aucun additif pour le bain ne remplace un bon plan global de traitement de l’eczéma.

«Il ne s'agit pas d'une solution miracle, souligne le Dr Chu. Ils doivent être complémentaires à des traitements dont nous sommes plus sûrs.

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