Megan Roup a vécu beaucoup de changements ces derniers temps. La fondatrice de Sculpt Society est maintenant maman de deux filles qui accueilleront leurs filles en 2021 et 2023. Tout en naviguant dans la petite enfance, elle remanie également son entreprise après avoir passé les derniers mois à se préparer au lancement d'une nouvelle image de marque majeure qui sera mise en ligne en septembre. Si tu penses que faire tout que cela semble inspirant. C’est pourquoi Beyond Yoga a fait appel à l’homme de 39 ans comme partenaire pour sa nouvelle plateforme Seek Beyond.
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Dans le campagne Roup parle de l’importance du mouvement dans sa vie, surtout maintenant qu’elle est maman. Je voulais vraiment montrer à d'autres femmes entraînements joyeux cela a eu un impact sur la façon dont ils se sentaient à l'égard de leur corps, dit-elle. La maternité est une question de force, de résilience et de choses incroyables que notre corps peut faire. Il est important que je continue à modeler une relation positive avec le mouvement pour mes filles.
L'état d'esprit et l'approche de Roup en matière d'exercice ont beaucoup changé, dit-elle, notamment en étant d'accord avec s'entraîner moins . (Oui, même les influenceurs du fitness apprécient les séances d'entraînement courtes – et parfois même les sautent.) Comme pour ses cours de Sculpt Society, sa vision du grand équilibre de la maternité n'est que trop pertinente.
Roup veut que les mamans soient un peu plus égoïstes.
Entre s'occuper des enfants, garder la maison ensemble, entretenir les relations et travailler, il peut être difficile de trouver du temps pour soi en tant que parent. La plupart des mamans mettent leur masque à oxygène en dernier, raconte Roup à SELF. On ne met pas vraiment l’accent sur le fait que les femmes doivent d’abord prendre soin d’elles-mêmes, mais c’est tellement important. La formatrice souligne que lorsque les femmes ne le font pas, leur santé mentale en souffre. Cela devrait être le contraire, dit-elle. Si nous prenons du temps pour nous chaque jour, cela nous prépare au succès.
De plus, elle me rappelle que la parentalité, comme l'exercice, n'est pas tout ou rien. Je ne dois pas abandonner tout ce que j’aimais avant les enfants, dit-elle. Je vais leur montrer que maman est forte quand elle bouge son corps. Cela va avoir un impact positif sur mes enfants et je peux modéliser une pratique de mouvement vraiment positive pour le corps.
Ses entraînements sont plus courts que jamais.
Certaines séances d’entraînement de la Sculpt Society ne durent que cinq minutes, et Roup le fait également. L'astuce, selon elle, est de s'engager à moins pour pouvoir apparaître davantage. [Les femmes] trouveront plus de motivation pour appuyer sur play sur un 5 ou Entraînement de 10 minutes parce que cela ne semble pas si intimidant, dit-elle. Cela crée une habitude.… Cela se prolonge dans le reste de votre journée et impacte tout le monde.
Quelques habitudes Roup a-t-il adopté ces dernières années ? Réveils matinaux pour un. Roup dit que même si elle n'est pas du genre matinale, elle se réveille vers 5 h 30 pour pouvoir boire du café, méditer et faire de l'exercice avant que ses enfants ne se lèvent. (Roup décompose sa routine matinale dans ce publication récente sur Instagram .) Ma santé mentale et ma santé physique se sentent mieux quand je fais cela, me dit-elle. En tant que maman de quatre jeunes enfants qui doivent se lever à 5 heures du matin pour faire de l'exercice, je ressens cela profondément. Et selon Roup, les résultats sont tout aussi évidents : je n’ai jamais eu l’air ou me suis senti plus fort et mes séances d’entraînement sont les plus courtes qu’elles aient jamais été.
Son approche du travail de base est différente après avoir eu des enfants.
Roup dit qu'elle a pris la décision intentionnelle de créer récupération du plancher pelvien programmes pour la Sculpt Society pendant qu'elle était en post-partum. Je les ai filmés et réalisés moi-même dans cette phase de la vie, dit Roup. Dans toutes mes vidéos de récupération post-partum et [vidéos pour] lorsque vous êtes récemment autorisé à vous entraîner, j'en suis également aux premiers jours du post-partum. Cette connexion était importante pour elle. Vous me voyez passer par le processus [de récupération], explique-t-elle. Lorsque vous êtes en post-partum et que vous voulez voir un autre corps post-partum à l'écran.
Roup a également passé du temps à faire des recherches sur le plancher pelvien et à en apprendre davantage sur son rôle en tant qu'élément fondamental de l'intégration de ces connaissances dans ses entraînements. Maintenant, j'ai une compréhension tellement plus profonde de muscles profonds du tronc dit-elle. Je suis plus fort. J’ai envie de créer des programmes pour aider les femmes à comprendre comment approfondir leur essence.
Elle veut que les gens sachent qu’elle est plus qu’une formatrice.
Roup affirme que la campagne Seek Beyond lui permet de mettre en valeur plusieurs facettes d'elle-même. Je ne suis pas qu'une seule personne. J'ai tellement de couches différentes en moi, dit-elle. Nous sommes tous plus qu'une seule chose.
Roup souligne qu’elle n’est pas seulement une entraîneuse de fitness, soulignant qu’elle est une mère, une fille et une épouse propriétaire d’entreprise. Je me sens tellement passionnée par le mouvement et par la façon dont le mouvement a impacté ma vie, dit-elle. Ce sont toutes des parties de moi.
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Et que dit-elle du grand débat sur les leggings d’aujourd’hui ?
Il y a eu des rumeurs selon lesquelles les leggings seraient morts grâce à la génération Z préférant un pantalon plus ample pour s'entraîner. (Au moins un Tik Tok suggère que cela est dû au fait de se sentir gêné par des bas moulants.)
« En tant que personne qui vit dans un legging spécifiquement mon legging Beyond Yoga, je ne pourrais pas être plus en désaccord avec ce que dit Roup lorsque je lui demande de le prendre. J'ai l'impression qu'ils ne sont définitivement pas morts. C'est peut-être la personne de New York/LA en moi qui a l'impression que tout le monde porte un legging. Je pense toujours qu'ils vivent encore.
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