L’hiver est terrible pour de nombreuses raisons, parmi lesquelles les troubles affectifs saisonniers, les dangereuses nappes de glace et la quête infinie d’une peau hydratée. Mais pour les personnes atteintes de la maladie de Raynaud (parfois appelée phénomène ou syndrome de Raynaud), l’hiver peut aussi engourdir les mains et les pieds, puis les faire souffrir, et même leur faire changer toutes les couleurs du drapeau américain. Ce serait un truc de fête impressionnant si ce n’était pas si douloureux.
Les symptômes de Raynaud sont douloureusement distincts.Ce n’est pas seulement que vos doigts ont froid lorsque vous marchez péniblement dans la neige (ou gambadez, selon votre opinion sur l’hiver). C'est impressionnant, ce changement, chirurgien vasculaire Daiva à Nevidomskyte , M.D., professeur adjoint au département de chirurgie de la faculté de médecine de l'université Duke, raconte à SelfGrowth. En quelques minutes, les doigts des gens pâlissent, puis bleuissent, et une fois réchauffés, ils deviennent rouges. C’est une réponse assez dramatique.
Au-delà des changements visibles, lorsqu’une personne subit une crise de Raynaud, le manque de circulation sanguine entraînera un engourdissement et une douleur dans la partie du corps affectée, car elle devient blanche et bleue. Lorsque le flux sanguin revient, la partie du corps commence à rougir et les nerfs réagissant à la circulation renouvelée provoqueront des picotements, des palpitations ou des brûlures, explique Mounir Haurani, M.D., chirurgien vasculaire et professeur adjoint au Wexner Medical Center de l'Ohio State University. .
Bien sûr, presque tout le monde a ressenti une version légère de ces symptômes. Si vous avez oublié vos gants et que vous deviez marcher un kilomètre dans un froid glacial, il serait normal que vos doigts soient froids et engourdis lorsque vous êtes dehors, puis même blessés et deviennent rouges lorsque vous commencez à vous échauffer, explique le Dr Haurani. Mais une personne atteinte de la maladie de Raynaud ressentirait ces symptômes plus rapidement et plus intensément, et elle les ressentirait également dans des situations plus légères qui n’affecteraient pas les personnes sans Raynaud, explique-t-il.
La maladie de Raynaud est un trouble des vaisseaux sanguins, et il existe en fait deux types de problèmes de santé.La raison sous-jacente de la maladie de Raynaud est que les petites artères, principalement au niveau des doigts et des orteils, provoquent des spasmes, explique le Dr Haurani. Ton système nerveux sympathique , qui provoque le rétrécissement des vaisseaux sanguins, est à l’origine de ce mécanisme. Le résultat est que peu ou pas de flux sanguin parviendra à ces parties du corps, selon le Institut national du cœur, des poumons et du sang (NHLBI). Ces crises de Raynaud touchent généralement les mains et les pieds, mais elles peuvent également toucher le nez, les oreilles, les lèvres ou même les mamelons .
Le syndrome de Raynaud primaire n'a aucune cause connue, tandis que le syndrome de Raynaud secondaire est lié à des problèmes de santé pouvant affecter les vaisseaux sanguins, comme le lupus, la polyarthrite rhumatoïde et la maladie du tissu conjonctif. sclérodermie . Si vous remarquez que vous souffrez du syndrome de Raynaud accompagné de symptômes tels que des malaises, des douleurs articulaires, des éruptions cutanées inhabituelles et des fièvres inexpliquées, cela pourrait laisser entendre qu'il existe un problème plus systémique, explique le Dr Haurani.
La maladie de Raynaud secondaire peut également être liée à des actions physiques répétitives sur de longues périodes (comme taper à la machine ou utiliser un marteau-piqueur), à des blessures aux mains ou aux pieds et à des médicaments comme les médicaments contre la migraine contenant de l'ergotamine, qui provoquent un rétrécissement des artères, selon le NHLBI.
Aux États-Unis, environ 5 % des personnes souffrent d'une forme de Raynaud, indique le NHLBI, soulignant que la forme primaire est plus courante, moins grave et en réalité plus gênante qu'une maladie grave dont vous devez vous inquiéter. D’un autre côté, dans des cas extrêmes, la maladie de Raynaud secondaire peut entraîner une telle diminution de la circulation qu’une personne développe des ulcères cutanés ou des lésions tissulaires.
Peu importe si une personne souffre du syndrome de Raynaud primaire ou secondaire, les attaques ont généralement l'un des deux déclencheurs suivants.L’exposition au froid est la principale provocation d’une crise de Raynaud, explique le Dr Haurani. Quand tu as froid, ton corps veut conserver la chaleur , en particulier autour des organes importants au centre de votre corps. Pour ce faire, il détourne le sang des extrémités vers votre cœur, explique le Dr Haurani. C’est pourquoi les personnes vivant dans des climats plus froids sont les plus exposées au risque de maladie de Raynaud, même si une attaque peut même survenir lorsque des personnes se promènent dans le rayon des aliments surgelés de l’épicerie, ajoute le Dr Haurani.
Bien que le syndrome de Raynaud soit plus susceptible d’affecter vos doigts, cela peut également se produire si d’autres zones sont froides. Vous avez peut-être des mains et des pieds parfaitement isolés et chauds, mais si tout votre corps prend froid, cela peut provoquer des vasospasmes, explique le Dr Haurani.
C'est une histoire similaire avec le stress. Quand tu te sens tendu, votre système nerveux sympathique active votre réponse de combat ou de fuite , de sorte que davantage de sang est dirigé vers votre cœur et vos gros muscles plutôt que vers des zones comme vos doigts et vos orteils. Ainsi, même si les experts notent que le stress est le déclencheur le moins courant du syndrome de Raynaud, vous pouvez en effet ressentir des doigts et des orteils douloureux et décolorés simplement parce que vous êtes stressé.
De nombreuses personnes atteintes de la maladie de Raynaud peuvent prendre de petites mesures pour éviter les attaques.Non, vous ne devriez pas rester à l’intérieur tout l’hiver. Cependant, vous devez vous préparer au mieux à l'exposition au froid, explique le Dr Nevidomskyte. Il ne s’agit pas seulement de porter des gants : vous devez également garder votre température centrale au chaud, note-t-elle. Si cela signifie vous regrouper jusqu’à devenir la version humaine du Bonhomme Michelin, qu’il en soit ainsi. Vous voudrez peut-être également vous pencher sur les chauffe-mains et les chauffe-pieds.
Si ces options ne fonctionnent pas et que vous ressentez une crise de Raynaud, vous pouvez essayer de vous déplacer vers un endroit plus chaud, en réchauffant vos mains et vos pieds en plaçant vos mains sous vos aisselles ou en trempant vos mains et vos pieds dans de l'eau tiède, explique le NHLBI. . Vous pouvez également essayer de bouger, de secouer ou de remuer vos appendices pour faire circuler le sang. Si vous pensez que la crise est due au stress, vous pouvez essayer des techniques de relaxation, comme respiration profonde .
Si votre syndrome de Raynaud provoque une douleur intense ou si vous pensez que cela est dû à un problème de santé ou à un médicament, parlez-en à votre médecin.Bien qu’il soit moins fréquent, le syndrome de Raynaud évolue parfois du statut de gêne à celui de véritable souci, surtout s’il est secondaire. Dans ces cas, votre médecin peut recommander des médicaments pour augmenter le flux sanguin dans vos extrémités ou, dans les cas les plus rares, une intervention chirurgicale pour rendre les nerfs des mains et des pieds moins sensibles aux déclencheurs, explique le NHLBI. Gardez à l’esprit que vos options de traitement peuvent changer au fil du temps en fonction de nouvelles recherches et de thérapies nouvellement disponibles. Assurez-vous d’avoir des conversations continues avec votre médecin pour savoir quelles options de traitement pourraient vous convenir le mieux.
Si vous pensez que vous souffrez de la maladie de Raynaud et que cela affecte réellement votre qualité de vie, consultez votre médecin traitant, explique le Dr Nevidomskyte. En fonction de vos symptômes et de vos antécédents médicaux, ils peuvent vous recommander de consulter un spécialiste vasculaire ou un rhumatologue pour écarter les causes secondaires, élaborer un plan de traitement et vous donner une raison de moins de détester l'hiver.
