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Si l'idée de boire un shake épais semblable à un dessert après un cours d'entraînement Cela semble moins qu'attrayant, la meilleure poudre de protéine de lactosérum claire pourrait être votre nouvelle référence. Contrairement aux mélanges crémeux classiques qui ont le goût de quelque chose du menu chez Baskin Robbins, la protéine de lactosérum claire est légère et rafraîchissante, ressemblant davantage à du jus. C’est parfait lorsque vous voulez quelque chose qui hydrate et reconstitue sans que votre estomac soit lourd.
Grâce à sa formule ultra filtrée qui élimine les protéines du lactose, la poudre de protéine de lactosérum claire est plus légère en goût et en calories. Diététiste professionnelle Maddie Pasquariello MS RDN » dit SELF. Elle ajoute qu’il est généralement hydrolysé (ce qui signifie que les protéines sont réduites) afin qu’il soit plus facile à digérer et à absorber plus rapidement.
Mais avec le rayon des suppléments plus encombré que jamais, trouver la poudre de protéine adaptée à vos objectifs (et à vos papilles gustatives) demande un peu de recherche. Pour vous faire gagner du temps, nous avons demandé aux diététistes professionnels leurs recommandations préférées. De plus, trouvez les réponses à toutes vos questions brûlantes sur la poudre de protéine de lactosérum claire (qu'est-ce que même est un isolat de lactosérum quand même ?) ci-dessous.
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Nos coups de coeur
- Achetez les meilleures poudres de protéines de lactosérum claires
- Ce qu'il faut considérer lors du choix d'une poudre de protéine de lactosérum transparente
- Comment nous avons sélectionné ces poudres de protéines
- Questions fréquemment posées
Achetez les meilleures poudres de protéines de lactosérum claires
Votre première priorité lorsque vous achetez une poudre de protéine doit être la qualité et la transparence des ingrédients, explique Pasquariello. La première chose que je recherche lorsque je choisis un supplément de lactosérum de quelque nature que ce soit, ce sont les tests effectués par des tiers. NSF USP ou les deux, dit-elle. Cela signifie que la poudre a été évaluée par une organisation tierce qui teste les suppléments pour s'assurer qu'ils font ce que l'étiquette indique. (Pourquoi est-ce important ? La FDA n'exige pas l'approbation des compléments alimentaires, y compris la poudre de protéines.) Certaines poudres de cette liste, mais pas toutes, sont testées par des tiers.
Au-delà de cela, la plupart des gens bénéficieront davantage de quelque chose qui est riche en protéines avec un minimum de matières grasses et de glucides et peu ou pas de sucre ajouté », ajoute Pasquariello.
Meilleur dans l’ensemble : poudre de protéine de lactosérum transparente Isopure
Isopure
Poudre de protéine de lactosérum claire
Amazone
Tous les diététistes à qui nous avons parlé ont recommandé de rechercher des poudres contenant 20 à 30 grammes de protéines par portion sans une tonne de charges inutiles ni de sucres ajoutés. La Clear Whey Protein d’Isopure fait tout cela et a en plus un goût délicieux. Il contient 20 grammes de protéines par portion, sans matières grasses, sans sucre ajouté et seulement 90 calories, ce qui en fait une option légère après l'entraînement.
Les saveurs fruitées sont légères et rafraîchissantes (pensez : limonade aux agrumes, pastèque, citron vert) et la poudre se dissout bien sans aucun arrière-goût crayeux. Son prix est également compétitif : vous pouvez acheter une bouteille de 14 onces (16 portions) pour environ sur Amazon. En termes de goût, de nutrition et de coût, l’option désaltérante d’Isopure est impressionnante.
Avantages et inconvénients
AccordionItemContainerButtonGrandChevron| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Pas de texture crayeuse et granuleuse | Non testé par un tiers |
| Sans sucres ajoutés | |
| Ingrédients minimes |
Spécifications du produit
AccordionItemContainerButtonGrandChevronProtéines par portion : 20 grammes | Saveurs : Limonade aux agrumes mangue citron vert baies mélangées ananas orange punch tropical pastèque citron vert
Meilleur choix économique : MyProtein Clear Whey Isolate
MaProtéine
Isolat de lactosérum clair
Amazone
Clear Whey Isolate de MyProtein est la preuve que vous n’avez pas besoin de dépenser beaucoup d’argent pour une qualité supérieure. Avec 20 grammes de protéines par portion et peu de matières grasses ou de sucre, il offre à la fois saveur et valeur nutritionnelle. Bonus : c'est Certifié Sport Informé ce qui signifie que chaque lot est testé pour détecter les substances interdites et l'exactitude des étiquettes afin que vous sachiez exactement ce que vous obtenez.
C'est également un bon rapport qualité-prix, coûtant environ 20 portions (soit environ `text`=
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