Allisha Grey, All-Star de la WNBA Quirky Hobby, ne jure que par pour se détendre avant de se coucher

Tous les produits présentés sur Self sont sélectionnés indépendamment par nos éditeurs. Cependant, nous pouvons recevoir une compensation de la part des détaillants et/ou des achats de produits via ces liens.

Chez SOI Dormir avec… série, nous demandons à des personnes issues de différents parcours professionnels et étapes de la vie comment elles réussissent dormir la magie opère.

Avec sa troisième consécutive WNBA L'apparition des All-Star approche à grands pas, vous pourriez penser que la gardienne d'Atlanta Dream, Allisha Grey, serait aux prises avec un cas de nerfs. Non seulement la scène est immense, mais elle devra également poursuivre sa performance ultra impressionnante lors du All-Star Weekend de l'année dernière, où elle est devenue la première joueuse à remporter à la fois le WNBA Skills Challenge et le 3-Point Contest au cours de la même saison. Pour moi, gagner les deux, je veux dire, c’était un sentiment incroyable, raconte-t-elle à SELF via Zoom avant le grand match de 2025 qui aura lieu le 19 juillet. C’était tout simplement une grande réussite dans ma carrière.

Cette année, c'est la première fois que Gray obtient une place de titulaire pour le All-Star Game. En fait, elle n'est que la deuxième joueuse de l'histoire du Atlanta Dream à être nommée All-Star au cours de trois saisons consécutives et elle est la première joueuse du Dream à débuter dans un All-Star Game depuis 2018. Le simple fait d'être une All-Star est un honneur en soi, mais cette saison, être une titulaire All-Star est encore plus excitant, dit-elle.

Alors oui, la pression est forte, mais d’une manière ou d’une autre, Gray se détend. Réfléchir trop, révèle-t-elle, est quelque chose que son père lui a appris à éviter (jouez simplement librement, dit-elle) et ce conseil lui a clairement bien servi tout au long de sa carrière (comme le montrent des distinctions comme son titre de recrue de l'année 2017, sa médaille d'or olympique en basket-ball 3x3 et ses trois prochaines apparitions All-Star). Je suis à mon meilleur quand je ne réfléchis pas trop, car lorsque vous avez tendance à trop réfléchir, cela affecte d’autres parties de votre jeu, dit-elle. Donc pour moi, je le laisse simplement entrer par une oreille et sortir par l'autre.

Même si ce serait bien de remporter une victoire (sans parler de remporter à nouveau l'un ou les deux le Défi de compétences et le Concours à 3 points), sa mission principale pour le week-end All-Star 2025 est assez terre-à-terre : j'y vais juste... pour m'amuser, dit-elle. À quelques jours de l'annonce, SELF a rencontré Gray pour lui demander comment elle se préparait à se coucher après une longue journée, car une bonne nuit de sommeil est la clé d'une performance puissante sur le terrain. Ci-dessous vous trouverez tous les détails.

Je vais commencer par me détendre avec un spectacle ou deux.

Après l'entraînement, je rentre à la maison, je prends une bonne douche chaude, je réchauffe mon repas (nous allons manger à la salle de sport, donc ce que je mange dépend de ce que le chef prépare ce jour-là) et je m'assois. Je suis généralement à la maison vers 16 heures. Selon ce que je ressens, je regarde des vidéos YouTube, ou je suis sur Hulu ou Netflix. Je suis lourd sur YouTube. J'adore YouTube. C’est probablement ce que je préfère. Je suis tellement fan de YouTube que j'ai YouTube Premium parce que je n'aime pas que les publicités interrompent mes vidéos.

noms pour chaîne youtube

Je regarde beaucoup de vidéos de golf sur YouTube car je suis un grand fan de ce sport. En fait, je joue beaucoup au golf, probablement pendant la majorité de mes jours de congé. Rhyne Howard [l'amie proche de Gray et sa coéquipière de Dream] est ma copine de golf, donc nous allons jouer au golf ensemble tout le temps. Je voyage même avec mes clubs de golf, donc chaque fois que j'ai l'occasion de participer au parcours que je fais. [Note de l'éditeur : Howard a été nommée dans l'équipe All-Star 2025 en tant que réserve, mais a été contrainte d'abandonner après s'être blessée au genou gauche lors d'un match contre le Fever le 11 juillet.]

Le golf est juste quelque chose qui m'aide à ne plus penser au basket-ball et à m'amuser en faisant autre chose dans la vie. En plus je suis dehors prendre mes vitamines et des trucs comme ça. Le basket-ball est un jeu intérieur, donc le golf est cool parce que vous pouvez en quelque sorte profiter de la nature aussi. Mais je n’ai joué aucun tournoi de golf comme les pro-ams. C’est strictement un passe-temps pour moi.

noms d'animaux en peluche

Si je suis sur Hulu, je regarde probablement Chef de niveau supérieur avec Gordon Ramsay ou Maître cuisinier . Je ne sais pas cuisiner mais j’aime juste regarder les autres le faire. Je suis compétitif, donc c'est cool de voir d'autres personnes concourir et de les regarder cuisiner sous pression. C’est tellement fascinant de voir comment ils peuvent préparer autant de plats frais en moins de 30 minutes.

J'aime aussi École primaire Abbott mais pour le moment, je suis au courant et aucun nouvel épisode n’est sorti, donc j’attends la sortie de cette nouvelle saison.

Ensuite, je commencerai à construire sur mes Legos.

Je pense que c'est probablement à la fin de la dernière saison WNBA que j'ai commencé à construire des Legos. Un jour, j'étais dans le magasin à la recherche de quelque chose à faire et je suis allé dans la section Lego et j'ai attrapé les Lego, puis à partir de là, je suis devenu accro. J’ai commencé assez simplement et maintenant je suis profondément ancré dans ce style de vie. J'adore construire des Legos. Quand je suis à la maison, je construis probablement des Legos presque tous les jours. La durée dépend de la taille de l'ensemble. Si c’est un très gros projet, je travaillerai probablement dessus pendant cinq bonnes heures, sans même pouvoir mentir. Directement.

Je suis un grand fan de Marvel – mon personnage préféré de tous les temps est Iron Man même s'il n'est plus parmi nous – donc Raton laveur fusée depuis Gardiens de la Galaxie C'était mon premier ensemble Lego que j'ai construit. Je ne connais pas le temps exact que cela m’a pris, mais j’ai définitivement terminé celui-là en une journée. J'ai juste allumé ma musique et je me suis lancé.

À partir de là, je suis resté en quelque sorte resté avec les décors Marvel et Star Wars, puis j'ai commencé à m'étendre. Maintenant, si je suis dans un magasin et que je vois un set Lego sympa, je l'achèterai. Je viens de terminer une voiture récemment... la McLaren - et cet ensemble comptait plus de 1 000 pièces, donc cela a pris environ une semaine. Rhyne et moi avons construit celui-là ensemble, assis là, en ajoutant les pièces. Nous construisons des Legos ensemble, nous jouons au golf ensemble, nous faisons à peu près tout ensemble. C'est mon meilleur ami.

Je m'attaque à un projet Lego à la fois. Celui avec lequel j'aurais dû en finir maintenant est mon Bouclier Captain America . C'est probablement mon préféré - j'étais vlogging la construction sur TikTok, je dois donc terminer celui-là bientôt. Je me suis mis à mon dernier sac de pièces pendant le camp d'entraînement en avril, mais une fois la saison commencée, je me suis mis au travail et je suis ensuite allé vers d'autres projets Lego. Mais à part ça, normalement, lorsque je fais un set Lego, je m'en tiens à celui-là puis je passe au suivant.

Comme le golf, c’est juste quelque chose qui peut m’aider une fois de plus à détourner mon esprit du jeu et à me permettre de digérer. Cela me donne autre chose à faire que de me concentrer sur le basket. Juste un autre débouché.

Légo

Figurine Marvel Rocket et Bébé Groot

Légo

Voiture de course McLaren Formule 1

sens de la lenteur

Légo

Le bouclier de Captain America

Une fois que j’aurai fini de construire des Legos, j’irai me brosser les dents et me préparer à aller au lit.

J'adore ma brosse à dents. C'est un Brosse à dents électrique éclatée et c'est cool parce qu'il a ce moule qui vous aide à brosser les quatre quadrants de votre bouche afin de s'assurer qu'il couvre chaque zone. J'utilise du dentifrice Colgate et Bain de bouche Therabreath .

Et puis quand je me douche, j'utilise Gel douche EOS au parfum vanille cachemire . C'est vraiment apaisant. En plus j'aime aussi Lotion au beurre de cacao de Vaseline . Le beurre de cacao laisse toujours ma peau lisse, donc je vais l’étaler partout.

Pour être honnête, je n’utilise pas trop de produits car pour moi c’est la génétique. J'ai juste eu la chance d'avoir une belle peau. Je peux littéralement utiliser de l’eau et du savon et tout va bien. Pas de maquillage, rien. Mais j'utilise le Sephora Baume à lèvres brillant topique . C’est comme un brillant à lèvres et il dure toute la journée.

éos

Nettoyant pour le corps au cachemire Shea Better

Vaseline

noms pour les mentorats

Lait Corps Soin Intensif Cacao Radiant

Sujets

Baume à lèvres brillant à la menthe Slick Salve

sens de la lenteur

Ensuite, place aux jeux vidéo, au livre et au lit !

Une fois que j’aurai fini d’aller aux toilettes, je jouerai à des jeux vidéo. j'ai un Appareil de jeu portable Lenovo Legion donc je vais jouer Tomb Raider là-dessus pendant quelques heures. J'ai commencé à jouer à l'âge de six ans. Cela a commencé comme une façon amusante de créer des liens avec mes frères. J'adore les jeux d'action et les intrigues fortes dirigées par des femmes et Tomb Raider coche toutes ces cases.

Ensuite, je lirai quelques chapitres de mon livre. En ce moment je lis Né de légende de Tracy Deonn [un roman fantastique YA sur une fille qui infiltre une société secrète magique] mais j'ai aussi toujours été attiré par les livres sur l'histoire. J'aime apprendre comment les choses sont nées, comment les lieux et les histoires évoluent au fil du temps.

J'essaie d'être au lit à 9 ou 10 heures. Au plus tard à 22h30.

Cette interview a été éditée et condensée pour plus de longueur et de clarté.

En rapport:

• 10 faits amusants sur la recrue de la WNBA Paige Bueckers avant ses débuts parmi les étoiles
• La star du basket-ball Rae Burrell ne jure que par cette tendance des soins de la peau sur Internet
• Une journée avec les pères et les filles qui aiment le basket-ball féminin

Obtenez davantage de l’excellente couverture sportive de SELF directement dans votre boîte de réception, gratuitement .