Cette vidéo d'une crampe au mollet en mouvement est fascinante et digne d'intérêt

Si vous avez déjà dû vous arrêter à mi-course à cause d'une crampe au mollet, si vous avez senti vos ischio-jambiers se gripper pendant une descente en chien ou si vous vous êtes réveillé au milieu de la nuit avec un cheval charley, vous savez à quel point il peut être douloureux de souffrir. une crampe musculaire. Les crampes musculaires ne sont pas seulement amusantes, elles peuvent être si débilitantes que vous devez interrompre votre entraînement jusqu'à ce que la crampe disparaisse (un inconvénient majeur si vous êtes au milieu d'un cours de fitness ou si vous courez une course).

Que vous ressentiez ou non des crampes musculaires, vous serez fasciné par une vidéo d'une crampe à la jambe en action publiée sur Facebook la semaine dernière. La vidéo, publiée par l'utilisateur de Facebook Angel Bermudez et rapportée par Écrasable , montre son mollet en forme de crampes après son entraînement. Le muscle du mollet ne se contente pas de fléchir, comme on pourrait s’y attendre : vous pouvez en fait voir le muscle bouger involontairement, comme si des araignées rampaient sous sa peau. Je ne fais rien, dit Bermudez dans la vidéo entre des grognements de douleur.



prénoms féminins gitans

Contenu Facebook

Ce contenu peut également être consulté sur le site est originaire depuis.

Difficile à regarder, non ? Si vous n’avez jamais vu une crampe dans la jambe en action, sachez que ce n’est pas tout à fait rare. Par exemple, voici une autre vidéo montrant les crampes au mollet d’un homme alors qu’il est au gymnase :

Contenu Instagram

Ce contenu peut également être consulté sur le site est originaire depuis.



Les crampes de certaines personnes sont visibles, tandis que d’autres ne le sont pas – cela dépend de plusieurs facteurs différents.

Vous avez probablement eu une ou deux crampes incroyablement douloureuses, mais qui n'étaient pas visibles ou ne bougeaient pas comme celles des vidéos ci-dessus. Alors pourquoi la crampe de Bermudez ressemblait-elle à ça ? Être capable de voir une crampe est le résultat de la quantité de crampes musculaires à la fois, de la profondeur des crampes musculaires et de la présence ou non de graisse dessus, Nadya Swedan, M.D., spécialiste en médecine physique et en réadaptation pour les blessures sportives basée à New York. York City, raconte SelfGrowth. Parce que les crampes sont un spasme musculaire involontaire et irrégulier, elles ne recrutent pas normalement un muscle entier, ajoute-t-elle.

Certains veaux se gonfleront; d'autres vont trembler et tic-tac », déclare Michele Olson, Ph.D., membre de l'American College of Sports Medicine et professeur adjoint de sciences du sport au Huntingdon College de Montgomery, en Alabama. Cela change d'une personne à l'autre, dit-elle à SelfGrowth.

culte louanges
Les crampes musculaires ne sont pas entièrement comprises, mais elles sont très probablement causées par un déséquilibre des produits chimiques qui font s’activer et se détendre vos muscles.

De nombreux facteurs peuvent être à l’origine de vos crampes musculaires. Les crampes ne sont pas entièrement comprises dans le domaine médical, mais un déséquilibre des nutriments, notamment le potassium, le calcium et le magnésium, est associé aux crampes, explique le Dr Swedan. Ces produits chimiques sont responsables de la contraction et de la libération des cellules musculaires.



Une transpiration excessive, le plus souvent due au temps chaud, peut rendre plus probable les crampes musculaires. En effet, les nutriments nécessaires à la contraction musculaire flottent dans le plasma sanguin et la transpiration peut affecter les concentrations appropriées de plasma et de nutriments. Si vous transpirez trop à cause de la chaleur et de l'humidité élevées, vous extrairez trop de liquide de votre plasma, explique Olson. À mesure que vous perdez de plus en plus de plasma pour créer de la sueur, vous perdez également du sodium, du chlorure et du calcium, qui doivent être bien équilibrés pour à la fois se contracter et créer la relaxation des fibres musculaires.

La chaleur et le froid extrêmes peuvent également entraîner une déshydratation, ce qui prédispose aux crampes. D'autres facteurs de risque incluent la grossesse, les poussées de croissance ou les changements hormonaux, explique Swedan. Le surentraînement et la fatigue ainsi que des étirements insuffisants peuvent également entraîner des crampes, ajoute-t-elle. Heureusement, il existe des moyens de prévenir les crampes musculaires que vous pouvez essayer.

Vous aimerez peut-être aussi : Pourquoi Demi Lovato apporte des lingettes humides au gymnase