La gueule de bois est essentiellement la taxe biologique que vous payez pour faire la fête. Il n’existe pas de véritable remède, mais dormir pendant le pire est un bon point de départ. De plus, même si l’alcool vous fait vous endormir rapidement, il vous donne un mauvais sommeil, vous aurez donc besoin d’une ou plusieurs heures supplémentaires.
2. Buvez de l'eau. Donc. Beaucoup. Eau.Il y a de fortes chances que si vous avez bu beaucoup de cocktails hier soir, vous soyez probablement incroyablement déshydraté en ce moment, ce qui peut vous épuiser et vous donner des maux de tête. La faute à l’alcool, car c’est un diurétique. Voici 12 excellentes façons de boire plus d’eau sans que cela devienne une corvée.
shekinah culte tv3. Intensifiez la réhydratation avec des électrolytes.
Le Gatorade, l’eau de coco et le Pedialyte (la boisson pour enfants et l’arme secrète des fêtards hardcore) contiennent des électrolytes, dont du sodium et du potassium, qui aident votre corps à retenir l’eau dont il a besoin.
4. Mangez des œufs au petit-déjeuner.Parce que l’alcool et les mixeurs sont riches en sucre, une gueule de bois est en grande partie un énorme crash de sucre. En fait, votre glycémie peut descendre pratiquement à zéro. Il est donc important de réintroduire de la nourriture dans votre organisme. Les œufs ont l’avantage supplémentaire de contenir de la cystéine, un acide aminé qui neutralise un sous-produit toxique du métabolisme de l’alcool. Vous ne pouvez pas le supporter ? Commencez par quelque chose de fade comme des craquelins, du riz ou du bouillon.
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5. Et sirotez du thé au gingembre.
Cela aidera à apaiser les nausées et peut également réduire les étourdissements persistants. De plus, c’est tout simplement super apaisant. Et : EAU. VOUS AVEZ BESOIN DE PLUS D'EAU.
6. Avec du miel dedans.Le fructose a été démontré (de manière anecdotique et dans quelques recherche ) pour accélérer le métabolisme de l’alcool dans l’organisme. Le miel vous en donne pour votre argent. (Et vous savez, les fruits aussi. Alors mangez-en un peu aussi.)
7. Allez vous promener et prenez l'air.Les affirmations selon lesquelles l’oxygène soulage les symptômes de la gueule de bois sont pour le moins sommaires (vous vous souvenez des barres à oxygène ?), même si certaines personnes jurent que le lien est réel. Sabotez-le à l’air frais et respirez un peu. Plus d’oxygène circulant dans vos veines ne peut qu’aider votre foie dans la tâche monumentale de filtrer les toxines de l’alcool hors de votre sang. De plus, cela vous sortira de votre appartement étouffant et vous vous sentirez bien debout.
signification du nom Julia8. Passez à un jogging ou à une autre forme d'exercice.
L'exercice produit des endorphines (améliorateurs de l'humeur), qui vous aideront à vous sentir mieux plus rapidement, explique Beth Ricanati, MD, spécialiste de la santé et du bien-être des femmes, à SelfGrowth. Essayez cette routine de yoga sinueuse le lendemain d’une grande soirée pour vous essorer comme un torchon.
9. Lorsque votre estomac peut le supporter, mangez de la viande, des haricots et des lentilles.Ce sont d’excellentes sources de diverses vitamines B énergisantes, qui s’épuisent lorsque vous buvez la bouteille.
