En tant que personne qui porte des lunettes de vue depuis le collège, je ne connais que trop bien le phénomène ennuyeux des maux de tête causés par les nouvelles lunettes. lunettes . Chaque fois que ma prescription change, cela m'accompagne pendant quelques jours d'un léger inconfort et de la sensation persistante d'avoir voyagé à travers le monde avec une vision floue. Oui, c'est génial que je puisse mieux voir, merci beaucoup, nouvelles images, mais faut-il me mettre la tête à l'épreuve dans le processus ?
J’ai certainement entendu des plaintes similaires de la part d’autres personnes qui utilisent également des lunettes. Certains m’ont même dit qu’ils arrêtaient complètement de porter leurs nouvelles lunettes à cause du mal de tête qui en résultait. Je comprends cette envie, mais un premier mal de tête dû à de nouvelles lunettes peut en fait être assez normal et n’est en aucun cas un signe que vous n’êtes tout simplement pas censé porter de lunettes. Ici, des experts expliquent pourquoi nos yeux (et notre tête) se rebellent parfois lorsque nous recevons de nouvelles lunettes, quand c'est normal et quand ce n'est pas le cas, et comment vous pouvez essayer d'éviter ces maux de tête en premier lieu.
Voici ce qui arrive à vos yeux lorsque vous recevez de nouvelles lunettes.
La plupart des personnes qui portent des lunettes de vue le font pour paraître plus intelligentes et compenser ce que les experts de la vue appellent les erreurs de réfraction, qui sont des imperfections dans la forme de l'œil qui ont un impact sur la puissance de mise au point. Par exemple, la myopie, ou myopie, survient généralement lorsque votre globe oculaire est trop long ou que votre cornée (la couche externe située au sommet de votre œil) est anormalement courbée, selon le Clinique Mayo . Quoi qu’il en soit, votre œil ne peut pas dévier correctement les rayons lumineux, ce qui rend difficile la vision claire des objets à distance. L'hypermétropie, ou hypermétropie, survient lorsqu'il est difficile de voir des objets de près en raison de problèmes tels qu'un globe oculaire trop court ou une cornée déformée. Institut national de l'oeil dit.
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Il existe d’autres types d’erreurs de réfraction qui peuvent perturber votre vision, mais le fait est que les verres correcteurs comme les lunettes peuvent aider à y remédier. De la même manière que plisser les yeux contribue souvent à augmenter la puissance de mise au point afin que vous puissiez voir un peu mieux, les lunettes modifient votre puissance de mise au point afin que vous puissiez voir plus clairement qu'auparavant.
Naturellement, on pourrait penser qu’avec la bonne prescription, vos yeux se détendraient immédiatement dans leur nouvelle vie de luxe bien-voyant. En règle générale, si vous portez déjà des lunettes et que votre nouvelle prescription n’a pas radicalement changé, vos yeux s’adapteront assez facilement. Mais si vous portez des lunettes pour la première fois ou si vous faites face à un changement important de prescription, vos yeux vont devoir désapprendre les stratégies qu'ils utilisaient pour voir le monde aussi clairement que possible. Laura Di Meglio , O.D., instructeur d'ophtalmologie à Johns Hopkins Medicine, raconte SelfGrowth.
Lorsque vous achetez de nouvelles lunettes… vos yeux apprennent désormais à compenser ces exigences visuelles changeantes auxquelles ils ne sont pas habitués, explique le Dr Di Meglio. Nos yeux sont constitués de tous ces petits muscles et systèmes de concentration et doivent maintenant se réajuster.
Étant donné que ces muscles et ces systèmes de concentration doivent soudainement fonctionner différemment, vous pourriez développer un mal de tête ou simplement avoir l'impression que quelque chose ne va pas avec vos yeux. (Cela peut également se produire avec une prescription nouvelle ou sensiblement différente pour lentilles de contact , pour ce que ça vaut.)
Je comparerais cela à porter un sac à dos très lourd, Brian Adair , O.D., optométriste et instructeur clinique au département d'ophtalmologie de NYU Langone Health, raconte SelfGrowth. Parfois, vous ne remarquez même pas que vous faites des efforts [et] vos muscles sont vraiment tendus. Ensuite, une fois que vous avez retiré ce sac à dos, cela fait bizarre de retrouver cette posture détendue.
Parfois, un mal de tête dû à de nouvelles lunettes peut signaler un problème plus grave.
Un petit mal de tête dû à vos nouvelles lunettes qui disparaît après vos [quelques] premiers jours peut être assez normal, mais si vous avez un mal de tête persistant ou une fatigue oculaire… ce n'est jamais normal, dit le Dr Adair. Tout inconfort oculaire de plus d'une semaine environ après avoir reçu de nouvelles lunettes (ou jamais, vraiment) est une raison pour un suivi auprès de votre médecin, ajoute le Dr Di Meglio, surtout si vous rencontrez d'autres problèmes comme des étourdissements.
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vos nouvelles lunettes pourraient vous causer du chagrin plus longtemps que la période d'ajustement habituelle, par exemple si vos montures ne s'adaptent pas à votre visage comme elles le devraient, explique le Dr Adair. Par exemple, si vos lunettes exercent trop de pression sur votre nez ou sur l'espace derrière vos oreilles, vous pourriez avoir mal à la tête.
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Autre problème courant : vous pourriez avoir une prescription plus forte ou plus faible que nécessaire. Vous savez, cette partie de votre examen de la vue où votre médecin vous demande si l’option un ou l’option deux est plus claire, et comment parfois vous ne parvenez pas à faire la différence ? Dans certains cas, il suffit de choisir l'un ou l'autre au lieu de vraiment essayer d'identifier toute variation de clarté, aussi minime soit-elle, peut conduire à une prescription incorrecte, Elena Beth Roth , M.D., professeur adjoint d'ophtalmologie clinique au Bascom Palmer Eye Institute du système de santé de l'Université de Miami, a déclaré à SelfGrowth. Cela peut, à son tour, entraîner des maux de tête dus à la fatigue oculaire (accompagnés d'autres symptômes tels que des yeux fatigués, des yeux brûlants ou des démangeaisons, une vision floue et des difficultés de concentration, selon le Clinique Mayo . Dans le même ordre d'idées, lors de votre examen, votre médecin a peut-être mal mesuré votre distance pupillaire (également appelée distance interpupillaire, il s'agit de l'espace entre vos pupilles). Cela peut également entraîner une fatigue oculaire, car obtenir la bonne distance pupillaire est un élément clé du bon ajustement des lunettes.
Des mesures incorrectes peuvent être une cause importante de vos maux de tête si vous portez des lunettes spécialisées comme des verres progressifs. Les verres progressifs, qui ont votre prescription de distance en haut et votre prescription de lecture en bas, nécessitent des mesures très précises afin que les différentes parties des lentilles correspondent correctement à l'endroit où vous allez entraîner vos yeux, explique le Dr Roth. Cela peut être un gros problème, dit-elle.
Voici comment éviter ou résoudre les maux de tête liés aux nouvelles lunettes.
Non, vous ne pouvez pas simplement ranger vos lunettes dans un tiroir et prétendre que vous n’en avez pas besoin. Faites-nous confiance, vos yeux n’apprécieront pas ça.
Ce que vous pouvez faire, cependant, c’est porter facilement vos nouvelles lunettes à plein temps. Je recommande de porter les lunettes [pendant] trois à quatre heures, puis de faire une pause pendant quelques jours, explique le Dr Adair. Cela donne à vos yeux le temps de s’adapter.
Si vous souffrez d’un mal de tête dû aux nouvelles lunettes qui vous dérange vraiment, pensez à consulter votre médecin même si cela ne fait que quelques jours. Ils pourront peut-être vous donner une certaine perspective (ha) sur ce qui peut causer votre inconfort, comme un mauvais ajustement.
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Le principal point à retenir ici est en réalité double : les maux de tête liés à l’ajustement des nouvelles lunettes ne devraient pas persister, et ils ne sont pas une excuse pour renoncer à porter vos lunettes.
C’est un peu comme acheter une nouvelle paire de chaussures, explique le Dr Di Meglio. Vous les enfilez et ils ne sont pas très confortables, mais cela ne veut pas dire que vous arrêtez de les porter, car dès que vous les [rodez], ils se sentent bien. Et même en les rodant n'a pas le travail, parce que nous sommes tous passés par là, on n'abandonne pas les chaussures, n'est-ce pas ? (J'espère ?) Au lieu de cela, vous retournez à la planche à dessin et trouvez une paire qui vous semble un peu plus confortable.
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