Être enceinte s'accompagne de nombreuses restrictions – probablement pas de ski nautique, d'accord ? – mais notre société semble penser que c'est l'affaire de tous, que vous respectiez ou non ces normes. Vous pouvez donc probablement imaginer l'indignation du public après qu'une Hilary Duff enceinte ait osé partager un Boomerang sur Instagram dans lequel elle se trouve à proximité de quelques sushis.
Dans le clip, Duff et un copain portent un toast tout en portant des robes. Ils sont également assis à une table basse devant ce qui semble être des assiettes de sushis et de petits pains. J'ai passé la plus belle des nuits avec cette fille @tomoko_spa + @moflo1wooooow weeeee #couplesmassage mdr #tomokospa, a-t-elle légendé la photo. On ne sait pas immédiatement ce qu'il y a dans ces rouleaux de sushi ni si Duff en a consommé ou non.
Et naturellement, les gens ont paniqué. Des sushis uniquement végétariens, j'espère. Pas de sushi pendant la grossesse, a écrit une personne. Attends, des sushis quand on est enceinte ? dit un autre. D'autres ont défendu Duff et ont souligné qu'elle aurait pu manger des sushis aux légumes ou qu'elle n'avait peut-être pas l'intention de manger la nourriture qui était devant elle.
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Le drame sur les réseaux sociaux vient du fait qu’il est recommandé aux femmes d’éviter les sushis crus pendant la grossesse.Cette recommandation est une gracieuseté du Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG), qui dit spécifiquement ceci sur le sujet : évitez tous les fruits de mer, œufs et viandes crus et insuffisamment cuits. Ne mangez pas de sushis à base de poisson cru (les sushis cuits sont sans danger).
Selon l'ACOG, une grande inquiétude à ce sujet est l'intoxication alimentaire pendant la grossesse. En effet, la diarrhée et les vomissements qui peuvent accompagner une maladie d'origine alimentaire peuvent entraîner une perte excessive d'eau de votre corps, provoquant une déshydratation, explique l'ACOG.
Et déshydratation pendant la grossesse n'est pas une blague : cela peut entraîner de graves complications telles que des anomalies du tube neural, un faible niveau de liquide amniotique et même un travail prématuré. Association américaine de grossesse dit. Ainsi, comme toujours, il est important de faire attention à la qualité du poisson que vous mangez et de recevoir des soins médicaux adéquats en cas de problème.
Certains types de poissons sont également plus susceptibles que d’autres de présenter des risques liés au mercure.Certains types de poissons ont des niveaux plus élevés de mercure, et le mercure a été associé à des malformations congénitales, souligne l'ACOG, il est donc important de limiter votre exposition dans la mesure du possible. Les poissons à plus forte teneur en mercure comprennent l'espadon, le chinchard royal, le marin, l'hoplostète orange et le tuile. Ceux-ci se nourrissent de poissons plus petits qui ont accumulé du mercure, explique Dana Hunnes, R.D., Ph.D., MPH., diététiste principale au centre médical Ronald Reagan de l'UCLA et professeur adjoint adjoint à l'école de santé publique de l'UCLA Fielding.
Ces poissons ont également tendance à vivre longtemps, ce qui leur laisse plus de temps pour accumuler du mercure, ajoute-t-elle. «Par conséquent, je ne recommanderais pas à une femme enceinte, dont le fœtus est particulièrement vulnérable au mercure, de consommer ces poissons», explique le Dr Hunnes. C’est également une bonne idée de limiter la quantité de thon blanc (germon) que vous consommez à six onces par semaine, explique l’ACOG.
Essayer de se rappeler quels poissons vous devriez et ne devriez pas manger lorsque vous êtes enceinte peut être ennuyeux, mais ça vaut peut-être la peine . Le poisson contient des acides gras oméga-3, un type de bonne graisse qui peut aider au développement cérébral de votre bébé, explique G. Thomas Ruiz, MD, responsable obstétricien/gynécologue au MemorialCare Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, en Californie, à SelfGrowth.
L'ACOG recommande spécifiquement aux femmes de manger au moins deux portions de poisson ou de crustacés par semaine avant de tomber enceinte, pendant la grossesse et pendant l'allaitement. L'organisation suggère de manger du poisson et des crustacés (cuits) à faible teneur en mercure, comme les crevettes, le saumon, le poisson-chat et la goberge. Mais si vous envisagez de manger du poisson pêché localement, soyez conscient de tout avis de santé concernant le poisson pêché dans les eaux locales.
Pour mémoire, s’il vous arrive de manger des sushis crus une ou deux fois pendant votre grossesse ou si vous mangez accidentellement du poisson cru ou non cuit, vous n’avez pas besoin de paniquer.Ça devrait aller. S’il s’agit d’un événement ponctuel, vous ne risquez pas du tout de tomber malade, explique le Dr Ruiz. Bien sûr, certaines personnes aiment manger des sushis tous les jours, mais cela n’est vraiment recommandé à personne en raison des niveaux élevés de mercure, explique le Dr Ruiz. En fait, le Dr Hunnes dit que vous ne devriez vraiment pas en manger plus d'une fois par semaine si vous pouvez l'aider, que vous soyez enceinte ou non.
Mais vous n’êtes pas obligé de vous passer totalement de votre dose de sushi si vous êtes enceinte. Essayez d'opter pour quelque chose qui comprend du poisson cuit ou optez autant que possible pour une variété végétarienne. Et si un morceau de poisson cru entre dans le mélange, ce n’est pas grave.
noms pour chaîne youtubeSurtout, ce que Duff (ou toute autre femme enceinte) veut manger dépend entièrement d'elle.
Célèbres ou pas, en fin de compte, ce n'est l'affaire de personne d'autre que la leur, surtout lorsqu'ils essaient simplement de profiter d'une précieuse journée au spa.
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