Si la pilule est votre méthode contraceptive de prédilection, il y a de fortes chances que vous soyez obsédé par le fait de la prendre à la même heure chaque jour, que vous régliez une alarme sur votre téléphone ou que vous comptiez simplement sur votre mémoire surhumaine pour réussir.
La plupart du temps (espérons-le), vous prenez cette pilule au bon moment. Mais certains jours, vous ne vous en souvenez pas jusqu'à ce que vous vous glissiez dans votre lit à la fin de la journée. Ou peut-être avez-vous oublié la plaquette de pilules à la maison et ne pouvez-vous la prendre que quelques heures après l'heure prévue. Indice de panique.
Sauf que non, car pour la plupart des femmes, c'est vraiment NBD si vous ne prenez pas la pilule exactement à la même heure chaque jour.
Le timing précis n’a vraiment d’importance que si vous prenez une pilule à base de progestérone uniquement.Les pilules à base de progestérone uniquement (ou minipilules) sont le plus souvent utilisées par les femmes qui allaitent ou par celles qui ne peuvent pas prendre d'œstrogènes pour une autre raison. Il est important de les prendre à la même heure chaque jour. Les pilules à base de progestérone « agissent principalement en rendant la muqueuse cervicale défavorable aux spermatozoïdes » Nikki B. Zite, MD , professeur d'obstétrique/gynécologie et directeur de programme à la Graduate School of Medicine de l'Université du Tennessee, raconte à SelfGrowth. Cependant, l'effet s'estompe assez rapidement : prendre la pilule plus de trois heures après l'heure habituelle peut laisser le mucus suffisamment fin pour être pénétré, explique Zite. 'Il n'y a pas beaucoup de marge de manœuvre là-bas.'
Les pilules contraceptives combinées contiennent à la fois des œstrogènes et de la progestérone et sont celles que prennent la plupart des femmes. Ces pilules agissent en empêchant l'ovulation, Alexandre Chiang, MD , professeur clinicien adjoint au département d'obstétrique et de gynécologie de la faculté de médecine David Geffen de l'UCLA, a déclaré à SelfGrowth. «Les femmes devraient les prendre à peu près à la même heure chaque jour pour accroître leur observance, mais ce serait bien si elles les prenaient plus tard dans la journée», dit-il. Si vous oubliez de le prendre jusqu'à ce que votre tête touche l'oreiller, ce n'est pas grave. Vous pouvez le prendre lorsque vous vous en souvenez et dormir paisiblement.
Même si vous ne tomberez pas enceinte en prenant la pilule à des moments différents, les gynécologues donnent une très bonne raison de respecter le calendrier.Même si l'heure à laquelle vous prenez la pilule au cours d'une journée de 24 heures n'a pas vraiment d'importance, l'omission complète de la pilule est la principale raison (et la plus évitable) de l'échec des pilules contraceptives. En vous en tenant à une heure précise chaque jour, vous aurez plus de chances de ne pas l'oublier. «Si vous prenez vos pilules selon une routine normale, comme avant ou après vous être brossé les dents, juste avant de vous coucher, avec le café du matin, etc., cela contribuera à renforcer la routine de prise d'une pilule tous les jours», explique Chiang. Si vous avez encore du mal à en faire une habitude, il n'y a aucune honte à régler une alarme téléphonique quotidienne ou à télécharger une application qui vous le rappellera. Trouvez ce qui fonctionne réellement et respectez-le. Si vous n'êtes vraiment pas en mesure de suivre le rythme, peut-être qu'une méthode à poser et à oublier, comme le DIU, est peut-être une meilleure option pour vous.
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