Les rédacteurs beauté félicitent les rétinoïdes pour être un ingrédient de soin de la peau qui semble tout faire. Ils sont suffisamment puissants pour diminuer l’acné, pigmentation , et les rides. Mais vient d’abord la période de rétinisation, au cours de laquelle vous pourriez ressentir une peau rougie, desquamée et sèche. Pendant ce temps, votre peau s’adapte au médicament, et ne mâchons pas nos mots, c’est nul.
Si vous avez déjà essayé les rétinoïdes mais pensiez qu’ils n’étaient pas faits pour vous en raison de leurs effets secondaires, alors nous avons une bonne nouvelle : vous pouvez réessayer si vous le souhaitez. Presque tout le monde peut utiliser des rétinoïdes si vous les adaptez à vous-même, Jenny Kim , M.D., Ph.D, professeur de dermatologie, de médecine et de nutrition à la faculté de médecine David Geffen de l'UCLA, raconte SelfGrowth. La clé est de déterminer la bonne force et la fréquence à laquelle vous pouvez l'utiliser, dit-elle. Même la plupart de ses patients souffrant de rosacée ou de peau sensible peuvent généralement utiliser un rétinoïde léger avec parcimonie, explique-t-elle.
Nous avons discuté avec quelques experts de ce que vous devez savoir sur les rétinoïdes et des conseils à garder à l'esprit.
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1. Que sont les rétinoïdes et pourquoi devriez-vous les utiliser ?
Il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler des rétinols et vous vous demandez peut-être s’ils sont différents des rétinoïdes. Il est plus simple de considérer les rétinoïdes comme une famille de composés dérivés de la vitamine A, explique le Dr Kim. Ensuite, il y a rétinol , ou une forme de rétinoïdes que l'on trouve couramment dans les produits de soins de la peau en vente libre, et acide rétinoïque , trouvé dans les médicaments sur ordonnance. Mais encore une fois, ce sont toutes des formes de vitamine A, qui peuvent aider les cellules de votre peau à se renouveler plus rapidement lorsqu’elles sont appliquées localement.
C’est très déroutant parce que les gens appellent tout simplement des rétinols, mais il existe des différences, explique le Dr Kim. La chose la plus importante à retenir est que l’acide rétinoïque nécessite une ordonnance et que les rétinols peuvent être trouvés dans les produits de votre pharmacie. Retin-A, ou trétinoïne comme on l'appelle de manière générique, est une marque populaire d'acide rétinoïque sur ordonnance.
Les rétinoïdes peuvent réduire les rides car ils activent le collagène et l’élastine naturels de votre peau (deux fibres qui la maintiennent forte). Ce sont également de bons exfoliants car ils forcent les cellules de votre peau à se renouveler plus rapidement, ce qui aide à réduire l’acné, explique le Dr Kim. En six à huit semaines, les rétinoïdes peuvent éliminer et prévenir l'acné, réduire l'apparence des ridules et alléger l'hyperpigmentation jusqu'à ce qu'elle disparaisse. Mais les rétinoïdes sur ordonnance sont des produits puissants, votre peau risque donc de devenir sensible et irritée à mesure qu'elle s'habitue à leurs mécanismes d'action. Les rétinols en vente libre peuvent provoquer une légère irritation, mais elle est moins grave car ils sont formulés pour être plus doux que les options sur ordonnance. Étant donné que les rétinols sont plus faibles, vous ne remarquerez peut-être pas de changements cutanés, par exemple moins d'acné, pendant plusieurs mois, explique le Dr Kim.
2. Qu'est-ce que la rétinisation ?
Comme nous l'avons dit, la rétinisation est la période pendant laquelle votre peau s'adapte aux rétinoïdes. En général, votre peau peut être irritée, sèche et commencer à peler, explique le Dr Kim. Cela commence quelques jours après le début de l’application du médicament et peut durer environ un mois (à quelques semaines près) pendant que votre peau développe une tolérance. Même les personnes à la peau sensible peuvent généralement utiliser une certaine forme de rétinoïdes, explique le Dr Kim. Cependant, ils devront peut-être essayer les stratégies de soins de la peau suivantes pour aider à réduire l'irritation, surtout s'ils utilisent un rétinoïde sur ordonnance. Les personnes ayant la peau sensible devront peut-être essayer les rétinols en vente libre, car ils sont moins irritants. Le Dr Kim aime Differin Gel (18 $, Amazon.com) car il était auparavant disponible sur ordonnance et a été bien testé. Comme pour la plupart des problèmes de santé, il est préférable de consulter un dermatologue qui pourra vous aider à élaborer un plan adapté à votre peau spécifique. À l’heure actuelle, de nombreux médecins proposent des rendez-vous virtuels par chat vidéo. (Voici ce que vous devez savoir sur la planification des rendez-vous médicaux pendant la COVID-19).
3. Préparez votre peau avant de commencer les rétinoïdes.
La meilleure préparation que vous puissiez faire pour votre nouveau régime aux rétinoïdes est de vous assurer que votre visage n’est pas déshydraté. La peau hydratée a une meilleure fonction de barrière, ce qui signifie qu'elle offre une protection optimale contre tout ce que vous lui lancez, explique à SelfGrowth la dermatologue de Beverly Hills et fondatrice de SkinxFive Ava Shamban, M.D.. Elle dit que ça veut dire partir sur du solide routine d'hydratation —matin et soir—au moins une semaine environ avant de commencer à utiliser le médicament.
4. Appliquez une crème hydratante avant votre rétinoïde le soir.
Superposer le rétinoïde sur une crème hydratante douce aidera à tempérer toute irritation. Recherchez une crème hydratante contenant de l'acide hyaluronique, des céramides, des antioxydants ou des peptides soulageant les rougeurs. Trouver la bonne crème hydratante pour votre type de peau n’est pas toujours facile. Vous pouvez lire notre guide sur les crèmes hydratantes si vous avez besoin d’aide pour trouver un produit que vous aimez. La lotion hydratante ultra-légère CeraVe (20 $, Amazon.com) est un choix recommandé par les dermatologues qui fonctionne bien pour les peaux mixtes, par exemple.
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Remarque : La peau autour de vos yeux est très sensible et vous ne devez pas appliquer de rétinoïdes sur les paupières supérieures au risque de mettre du produit dans vos yeux. Protégez tout le contour des yeux avec une crème hydratante épaisse avant d'appliquer des rétinoïdes sur le reste de votre visage.
5. Ne commencez pas par appliquer des rétinoïdes tous les jours.
Les rétinoïdes ne sont pas quelque chose que vous devriez appliquer tous les jours dès le début. Vous devez progresser jusqu'à une utilisation régulière. Commencez à appliquer lentement deux fois par semaine, puis ajoutez progressivement un autre jour jusqu'à ce que vous ayez acquis une tolérance pour une utilisation quotidienne, explique Michele Green, MD, dermatologue de RealSelf, à SelfGrowth. Si votre peau présente une réaction indésirable, telle qu'une desquamation excessive, suspendez le traitement pendant quelques jours. Ensuite, vous pouvez réessayer, mais en réduisant le nombre de fois que vous l'utilisez par semaine. Par exemple, si vous ressentez une irritation après l’avoir utilisé quatre fois par semaine, réduisez votre fréquence à trois et voyez comment votre peau réagit. Certaines personnes ne peuvent tolérer l'utilisation de rétinoïdes qu'environ deux fois par semaine, explique le Dr Kim.
6. Passez à une routine simple de soins de la peau.
Pendant le premier mois d'utilisation régulière de rétinoïdes, votre peau est officiellement classée comme sensible. Cela signifie que vous devez modifier votre routine de nettoyage et d’exfoliation. L'utilisation d'un détergent doux permettra à certaines huiles naturelles de rester sur la peau, réduisant ainsi le risque de développer une dermatite irritante, explique le Dr Shamban. Elle dit de rechercher quelque chose à base de crème comme le nettoyant doux pour la peau Cetaphil (14 $, Amazon.com).
Abandonnez également vos masques, peelings et gommages exfoliants. Le rétinol exfoliera naturellement la peau, explique le Dr Shamban. Il n’y a aucune raison de faire une dermabrasion ou une exfoliation manuelle. Le Dr Green ajoute que vous devez éviter d'appliquer tout autre produit de soin de la peau contenant du rétinol, du peroxyde de benzoyle, de l'acide salicylique et acide glycolique car ils peuvent être trop agressifs pour votre peau lors de la rétinisation.
7. Traitez les zones sèches avec une crème hydratante supplémentaire.
Des zones sèches et une desquamation se produiront probablement lorsque vous utilisez des rétinoïdes. Le Dr Shamban recommande d'appliquer du gel d'aloès ou une crème à 1 pour cent d'hydrocortisone comme la crème anti-démangeaisons CeraVe (10 $, Amazon.com) pendant la journée pour soulager les desquamations et les irritations.
8. Soyez patient concernant vos résultats.
En dermatologie, les gens veulent faire quelque chose une fois et c’est tout, explique le Dr Kim. Cependant, elle dit qu’il faut être patient et jouer sur le long terme lorsqu’il s’agit de rétinoïdes. Vous voulez l’utiliser pendant longtemps pour vraiment voir les avantages de ce qu’ils peuvent faire pour votre peau, dit-elle. Donc, si un rétinoïde sur ordonnance est irritant, vous souhaiterez peut-être utiliser un rétinol plus faible. Votre médecin pourra également vous prescrire un rétinoïde à plus faible dose que votre peau tolère.
9. Appelez votre dermatologue si vous ressentez de la douleur.
Oui, des rougeurs et des démangeaisons sont attendues, mais si vous avez une réaction extrême, elle nécessite une attention professionnelle. Si votre visage commence à ressembler à une tomate carbonisée, il est temps de reculer et de consulter un médecin, explique le Dr Shamban. Le Dr Green partage ce sentiment : si la peau commence à se fissurer et que vous présentez des lésions ouvertes qui suintent, vous devez absolument arrêter d'utiliser le produit et consulter votre dermatologue. Aussi, si vous développer une éruption cutanée , cela pourrait signifier que vous avez une réaction allergique au produit. Encore une fois, vous ne vous sentez peut-être pas à l’aise avec les visites physiques au cabinet en ce moment. Mais votre dermatologue pourra peut-être prodiguer des soins via une séance virtuelle, cela vaut donc la peine d’appeler son cabinet pour vérifier.
Reportage supplémentaire de Melissa Matthews
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