La plupart d'entre nous ont une idée assez précise de ce que l'on ressent automne dans amour (et si ce n'est pas le cas, il existe de nombreuses chansons de John Legend pour vous aider). Mais à quoi cela ressemble-t-il une fois l’étincelle officiellement éteinte ?
En réalité, tomber amoureux n’est pas aussi soudain que d’appuyer sur un interrupteur. Vous n’allez probablement pas passer du statut de fou de quelqu’un pendant des mois ou des années à un sentiment soudain… de rien du tout. Au lieu de cela, les signes sont souvent subtils et faciles à ignorer. Surabhi Jagdish, MA, LMFT , propriétaire du cabinet de thérapie en ligne basé à Houston, Revolutionary Reflections, a déclaré à SelfGrowth.
Bien sûr, chacun vit ce changement émotionnel à sa manière et vous seul savez ce que vous ressentez vraiment. Mais au cas où vous auriez besoin de clarté, nous avons demandé à trois experts en relations certains des signes les plus courants (et souvent manqués) indiquant que votre cœur n'y est plus.
1. Vous n’êtes pas très enthousiaste à l’idée de passer du temps avec eux.
C'est une chose de redouter absolument de sortir avec quelqu'un - un indicateur assez évident que vous n'êtes pas vraiment amoureux d'eux - mais même se sentir indifférent à propos de votre prochain dîner d'anniversaire, par exemple, ou ne plus initier de projets de week-end amusants, peut indiquer que les choses ont changé. s'est éteint, Michelle Herzog, LMFT , sexologue certifiée AASECT et fondatrice du Centre pour les relations modernes à Chicago, raconte SelfGrowth.
Si vous ne vous investissez plus dans votre relation, les activités que vous aimiez ensemble vous semblent assez lourdes, voire ennuyeuses, et vous vous sentirez désengagé, comme si vous préfériez être ailleurs, dit Herzog. Peut-être remarquez-vous que vous êtes constamment en train de vous déconnecter ou de vérifier votre téléphone lors du brunch du dimanche, au lieu de vous engager dans des conversations animées comme vous le faisiez auparavant. Ou cette escapade annuelle que vous avez chérie pendant la phase de lune de miel ressemble désormais à une perte totale de temps et d’argent.
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Ce qu’il faut retenir : passer du temps de qualité avec quelqu’un de spécial devrait être quelque chose que vous attendez avec impatience, et non une obligation que vous préféreriez secrètement ignorer.
2. Ils ne vous manquent pas vraiment quand ils sont partis.
L'absence rend le cœur plus affectueux est un cliché pour une raison : il contient une part de vérité et peut s'avérer utile lorsque vous essayez de régler vos sentiments pour quelqu'un, Shavon Gaddy , une sexologue certifiée AASECT à New York, raconte SelfGrowth.
Manquer votre SO quand il n’est pas là fait naturellement partie de l’amour – un signe que vous aimez vraiment passer du temps avec lui. Donc, si vous ne ressentez plus le besoin d'envoyer un SMS rapide IMY lorsqu'ils sont en voyage d'affaires d'un mois, par exemple, ou si vous ne comptez pas avec impatience les jours jusqu'à votre partenaire longue distance revient, ce manque de désir peut signaler que vos sentiments changent, dit Gaddy.
Oui, il est courant d’avoir envie d’espace, mais si vous partez en vacances de cinq jours et ne pensez pas une seule fois à votre partenaire, peut-être que vous ne vous sentez plus comme avant, ajoute-t-elle. Naturellement, si vous voyez quelque chose de drôle ou quelque chose qui vous le rappelle, l’une de vos premières pensées [si vous êtes toujours amoureux] sera probablement : « Oh, laisse-moi le dire à mon partenaire. »
Pour être honnête, cependant : ce n'est pas parce que vous aimez secrètement avoir l'appartement pour vous tout seul pendant leur absence, ou que vous êtes trop débordé de travail pour trouver le temps de vous enregistrer rapidement sur FaceTime. l'étincelle est partie. Cependant, si cette tendance persiste ou est associée à certains des autres signes présentés dans cet article, il est peut-être temps d'examiner de plus près votre relation, prévient Gaddy.
3. Vous avez cessé de les tenir au courant ou de vérifier comment ils vont.
Normalement, vous vous précipiteriez probablement pour partager vos victoires (comme un PR en cours) et vos pertes (une horrible journée de travail) avec quelqu'un que vous aimez et, de même, vous voudriez également entendre parler de ses hauts et de ses bas. Mais si vous oubliez de mentionner ces moments majeurs, ou ne prenez même pas la peine d’interroger votre partenaire sur sa journée, cela peut indiquer que vous êtes mentalement exclu de la relation, selon Herzog.
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C'est parce que partager des expériences personnelles est un moyen courant de rester connecté et de renforcer votre lien. C'est pourquoi il est inquiétant de vous confier uniquement à vos amis plutôt qu'à votre partenaire (qui était peut-être la première personne que vous appeliez lorsque quelque chose d'excitant ou de stressant se produisait). arrivé). D'un autre côté, si vous n'êtes même pas curieux de savoir pourquoi votre partenaire est plus calme que d'habitude, par exemple, ou comment s'est déroulée sa première journée à son nouvel emploi, cela pourrait signifier que vous êtes émotionnellement détaché ou apathique envers cette personne, Herzog dit, et c'est une indication assez forte que vous n'êtes pas vraiment intéressé par eux ou par leur bien-être.
4. Vous ne les tenez pas vraiment compte lorsque vous prenez des décisions.
Dois-je accepter cette offre d'emploi ou rester où je suis ? Dois-je faire des folies avec ce nouveau canapé ou économiser mon argent ? Ce ne sont là que quelques exemples du type de décisions sur lesquelles vous pourriez demander l’avis de votre partenaire. (Après tout, c’est leur opinion qui compte le plus pour vous, n’est-ce pas ?)
Dans la plupart des relations, les partenaires s'appuient les uns sur les autres pour obtenir des conseils et des orientations, selon Jagdish. Que vous soyez aux prises avec une décision de vie importante (comme déménager dans une nouvelle ville ou faire un achat important) ou que vous décidiez de quelque chose de plus trivial (comme le film ou la tenue parfaite), impliquer votre partenaire dans vos choix quotidiens implique que vous valorisez et respecter leur point de vue. Ainsi, lorsque vous ne sollicitez plus leur avis, cela montre que ce qu’ils pensent n’est peut-être plus important pour vous, ajoute Jagdish.
5. Vous n’êtes pas prêt à faire des compromis pour eux.
Toute relation saine nécessite un certain niveau de compromis. Vous pourriez ne pas vouloir pour quitter votre studio confortable (mais minuscule), mais pour la bonne personne, vous envisageriez de renoncer à votre maison spéciale pour un espace plus grand. Ou bien, un match de baseball n’est peut-être pas votre scène habituelle, mais vous seriez heureux d’enfiler les produits de l’équipe préférée de votre partenaire et de vous rendre au stade de baseball pour égayer sa journée.
Cependant, avec quelqu’un qui ne vous plaît plus, vous serez peut-être moins enclin à faire ces ajustements. Pensez-y : la plupart d’entre nous ne sont pas prêts à endurer des choses terribles, beaux-parents toxiques , par exemple, ou apprenez une nouvelle langue pour n'importe qui, uniquement pour les personnes spéciales qui valent la peine de faire un effort supplémentaire. Une partie de la joie de votre partenaire est également votre joie, dit Jagdish. C'est pourquoi le refus de le rencontrer à mi-chemin est un autre signe révélateur que vous n'êtes plus amoureux.
6. Vous pensez à votre avenir et ils n’en font pas partie.
En imaginant ce qui vous attend, vous imaginez peut-être une carrière réussie, une maison pittoresque au bord de l’eau ou une randonnée à travers l’Europe. Mais si vous réalisez que vos aspirations n’incluent plus votre partenaire ou que vous vous sentez indifférent à l’idée de construire un avenir ensemble, c’est une jolie surprise. grand drapeau rouge , dit Herzog.
Occasionnellement réfléchir aux hypothèses du célibat est normal et, généralement, innocent, selon les experts à qui nous avons parlé. Mais si vous avez élaboré une vie dans votre esprit sans votre partenaire et que vous l’attendez avec impatience, cela peut signifier que vous n’appréciez pas vraiment votre vie telle qu’elle est actuellement, dit Jagdish. Cela peut ressembler à un fantasme d'avoir plus de temps pour apprendre à cuisiner si votre partenaire n'était pas sur la photo, par exemple, ou enfin à profiter d'une soirée endiablée avec vos amis célibataires. Ou peut-être avez-vous arrêté de planifier des vacances ensemble, même si voyager était le passe-temps avec lequel vous vous êtes initialement liés.
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Évidemment, aucun d’entre nous n’a de boule de cristal pour nous montrer exactement ce que notre avenir nous réserve. Mais si vous sentez déjà que vous vous séparez, cela vaut la peine de vous demander : votre relation actuelle fait-elle obstacle à la réalisation de vos rêves ou de vos objectifs ?
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Que faire si vous pensez ne plus être amoureux
Vous pourriez supposer qu'une rupture est inévitable si vous lisez ceci et que vous êtes lié à certains (ou plusieurs) des signes ci-dessus, et dans certains cas, quitter une relation qui ne vous satisfait plus peut très bien être la meilleure décision pour toutes les personnes impliquées. . (Si vous n’arrivez pas à décider, vous voudrez peut-être vous poser ces questions.)
Mais ce n’est pas parce que la chimie n’est plus aussi forte qu’avant qu’il est impossible de rallumer la flamme, si c’est quelque chose que vous souhaitez. Faites part de vos préoccupations doucement , suggère Herzog. Vous pouvez dire quelque chose comme, j'ai remarqué que je ne ressens pas la même chose pour nous, et je suis curieux de savoir si tu ressens la même chose, plutôt que de dire franchement, je ne pense plus t'aimer (depuis cela peut être une critique assez douloureuse et improductive à entendre).
Être honnête quant à vos doutes est la première étape pour comprendre le point de vue de chacun et, idéalement, trouver des solutions ensemble, comme faire davantage d'efforts pour passer du temps de qualité ensemble, par exemple, ou essayer une thérapie de couple. (Un professionnel peut aider à aller à la racine de tout problème sous-jacent qui aurait pu provoquer ce changement, explique Herzog, et suggérer des exercices personnalisés pour raviver la passion.)
En fin de compte, si vous voulez vraiment sauver votre relation, vous devez vous efforcer de redécouvrir votre amour perdu : je suggère toujours de revenir à l’essentiel : Sortir à des rendez-vous spontanés et essayez de les connaître (à nouveau), dit Gaddy. De cette façon, vous pourrez renouer avec la personne pour laquelle vous êtes tombé amoureux.
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