Je n'aurais jamais pensé que cela m'arriverait, mais j'ai perdu mon élan sexuel. J'ai toujours eu la chance d'avoir une libido élevée, beaucoup de confiance et un bon appétit pour tout ce qui est sexy, mais depuis plusieurs mois, l'idée du sexe me pousse, moi. L’année dernière a été la plus longue période pendant laquelle j’ai été célibataire. Je n'ai pas passé 12 mois sans un être cher depuis que j'ai commencé à sortir avec quelqu'un à 14 ans.
Apprendre à être heureux par moi-même était une bonne chose et cela m'a permis de me concentrer davantage sur ma carrière. Mais une chose amusante se produit lorsque vous n'avez plus autant de relations sexuelles qu'avant : vous arrêtez de vouloir avoir des relations sexuelles. Aussi cliché soit-il, « si vous ne l'utilisez pas, vous le perdez » me semblait vrai. Plus je restais longtemps sans faire l'amour, plus je m'en fichais. Et non, je ne suis pas célibataire depuis un an, mais même les aventures occasionnelles ont perdu de leur éclat ces derniers temps.
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Cela n'a pas aidé car, comme beaucoup d'entre nous, travailler de longues heures fait que mes saines habitudes alimentaires tombent à l'eau. J'ai pris une page du régime alimentaire d'Olivia Pope et j'ai passé de nombreuses heures à boire du vin et du pop-corn pour le dîner, et d'autres soirs à me justifier que c'est bien de manger de la pizza. trois soirs par semaine si c'est sans gluten et végétarien ! Ce n'est pas le cas, du moins pour moi, et mon tour de taille en est la preuve. Ce qui m'amène à la déclaration la plus antiféministe que j'ai jamais faite : je ne me sens tout simplement pas sexy quand je me sens potelée. Là, je l'ai dit.
Alors j'ai pensé qu'il était grand temps de retrouver mon côté sexy.
Entrer Psaume Isadora . J'ai entendu Psalm parler à la Sexual Health Expo à Los Angeles plus tôt cette année, où elle donnait un atelier sur « L'éveil de vos sens érotiques grâce au tantra ». C'est une coach sexuelle basée à Los Angeles, spécialisée dans le tantra, le Kama Sutra et sa propre création, à Oyo . Le « O » du Yoga signifie l’orgasme. Bien sûr. Ses cours OYOga visent à aider les femmes à libérer leur déesse sexuelle intérieure à travers un mélange unique de yoga, de danse du ventre et de burlesque. Elle propose également des cours OYOga pour les couples, tels que « Yoga For Better Sex » et « Yoga For Foreplay ».
Pour les sceptiques, l’Orgasmic Yoga peut ressembler à un gadget, mais il découle en réalité de l’une des formes de yoga les plus anciennes : le Shakti yoga. Shakti fait référence à l'énergie féminine et à la déesse hindoue. OYOga est né des neuf années passées par Psaume à étudier les racines authentiques du tantra Shakti dans les jungles du sud de l'Inde avec un professeur qui lui a donné l'initiation pour partager des enseignements vieux de 5 000 ans.
'L'objectif est d'aider les femmes à guérir et à renforcer leur énergie sexuelle Shakti', déclare Isadora, qui joue actuellement dans la nouvelle émission de Playboy TV. Cougar Club L.A. . « Les micro-mouvements et les pressions que nous effectuons dans OYOga sont en fait l'adaptation moderne de ces pratiques anciennes et authentiques, qui ont dû être gardées secrètes même en Inde pendant des milliers d'années en raison des tabous religieux contre l'énergie sexuelle. Le yoga et le tantra célèbrent la sensualité et considèrent le sexe comme holistique et comme un chemin vers la méditation et voient le sexe comme l'énergie de la déesse incarnée en nous », poursuit-elle.
Il est temps d'enfiler ma déesse. J'ai suivi un cours privé de OYOga de 90 minutes au studio de Psalm. Quand je lui ai expliqué ma situation, elle a personnalisé le cours pour moi. C'était une partie d'entraînement de yoga, une partie d'éducation sexuelle et une partie de conversation de motivation entre filles. « Règle numéro un du OYOga : pas de jugement », m'a dit Psaume au début de notre séance. C'était une règle indispensable car je me retrouvais à grimacer à chaque fois que je regardais ce que ces pizzas « saines » faisaient à mon ventre dans le grand miroir de son studio de yoga.
Comme pour toute forme de yoga, relier la respiration au mouvement est une partie essentielle du OYOga. Nous avons donc commencé par une leçon sur les techniques de respiration qui aident à déplacer l'énergie sexuelle dans votre corps. Il y a le Bliss Breath, que Psalm décrit avec précision comme un son de « Sexy Dark Vador », et le Breath of Arousal, qui provient de votre nombril. 'Vous concentrer sur votre respiration vous aide à être présent dans votre corps et lorsque vous êtes plus présent, vous ressentez davantage, et lorsque vous ressentez davantage, le sexe est plus intense', a-t-elle expliqué.
Alors que nous pratiquions l'inspiration/expiration profonde et lente du fond de notre gorge pour notre respiration Sexy Dark Vador, elle a expliqué comment nous construisions un feu dans notre corps. Je pouvais sentir mon corps se réchauffer. Elle a ajouté des exercices de Kegel à notre travail respiratoire. Juste en restant là, en respirant et en prêtant attention à toutes les sensations qui se passaient dans mon corps, et en serrant mon « cookie » comme elle me le demandait, j'ai commencé à me sentir plus sensuelle.
'Et', a-t-elle révélé, 'lorsque vous crachez du feu dans votre vagin, vous pouvez même être mouillé.'
Attendez, quoi?!
« Ouais, je peux me mouiller rien qu'en faisant ce type de respiration. »
Vraiment?!
'Ouais. Vous réchauffez votre corps, votre énergie sexuelle – votre Shakti », a-t-elle déclaré.
Alors que nous restions là à respirer, à serrer et qu'au moins l'un de nous devenait peut-être un peu humide, nous avons ajouté une touche semblable à une plume, un jeu de cheveux sexy et des micro-mouvements d'inclinaisons de hanche et de petits cercles au mélange. En passant le bout de nos doigts de haut en bas sur notre corps d'une manière non sexuelle, mais sacrément sensuelle, en inclinant la tête en arrière pour laisser nos longs cheveux chatouiller la peau de notre dos et en faisant pivoter nos hanches en petits cercles sexy, j'ai commencé à ressentir un sentiment d'émotion. peu juteux, c'est sûr.
« Vous pouvez apporter ça dans la chambre. Lorsque vous inclinez la hanche, inspirez en arrière, expirez vers l'avant et pressez votre cookie pendant qu'il est à l'intérieur de vous », a-t-elle conseillé. Ce n’est pas le type d’échauffement ou d’instruction que vous recevrez dans un cours de Kundalini Yoga. Mais bon nombre des 22 poses OYOga sont basées sur le yoga traditionnel, avec juste une touche sexy. Elle a ajouté des poussées de hanche et des pompes à Bridge, des Kegels à Standing Goddess, une caresse semblable à une plume sur nos jambes et notre butin alors que nous remontions d'un Forward Bend, et m'a fait remuer mon pot de miel avec mon coccyx et nous avons fait de petits cercles avec la pose de Bridge. .
Dans la pose de la sirène, alors que nous pressions nos biscuits et poussions d'abord nos os pelviens tout en engageant nos muscles du butin, Psaume m'a demandé de « visualiser tirer une ficelle de notre biscuit vers nos cœurs pour projeter l'énergie orgasmique de Shakti au-dessus de nos têtes ». ' Alors que je rejette mon énergie orgasmique, je laisse échapper : « J'ai l'impression de tirer des arcs-en-ciel hors de mon vagin !
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Mais plus sérieusement, je me sentais puissant. Je me sentais fort. Je me sentais sexy. J'ai arrêté de juger le petit renflement du ventre qui me regardait dans le miroir et j'ai commencé simplement sentiment plus sexy.
Je ne pourrai peut-être pas respirer jusqu'à l'humidité comme le peut Psaume, et je ne regarderai probablement plus jamais un cookie de la même manière, mais dans un cours de 90 minutes, J'ai retrouvé mon côté sexy .
Mission accomplie !
