Quand nous avons appris cela pour la première fois La vie secrète des épouses mormones La star Jen Affleck était en pleine répétition pour la saison 34 de Danse avec les stars à peine deux mois après l'accouchement, comme tant d'autres, nous avions des questions. Pourrait sa poignée de corps le balancement des hanches, les coups de pied et les coups de pied droits voler dans les airs ? Et comment se comportait-elle mentalement avec tout cet entraînement de haut niveau alors qu’elle avait trois petits à la maison ? Heureusement pour nous, la star de MomTok a fait une pause dans les répétitions la semaine dernière pour nous donner un aperçu des coulisses de l'expérience qui, selon elle, est beaucoup plus difficile que ce à quoi je m'attendais.
D’un point de vue physique, Affleck souffre. La salle de bal, je plaisante, n'est pas un sport, dit-elle à SELF. J'ai des ampoules aux pieds et des bleus sur tout le corps. Nul doute que cela pourrait s’appliquer à n’importe quelle célébrité : apprendre une chorégraphie à grande vitesse n’est pas pour les âmes sensibles (ou les corps).
Mais qu’en est-il du post-partum ? Affleck semble remarquablement résilient. Son plancher pelvien C'est très surprenant, elle affirme attribuer toute sa vie à rester active, y compris tout au long de ses trois grossesses, à la force de son bassin et du reste de son corps. Pendant chacun d'eux, elle l'a fait des tonnes de yoga travaillé sur elle force de base (avec des exercices de respiration profonde) et surtout c'était un très marcheur actif. Nous parlons de kilomètres à la fois. Elle dit que c'était son échange favorable à la grossesse contre la course à pied, qui est depuis longtemps l'une de ses formes d'exercice préférées. (N'oublions pas qu'Affleck a couru le marathon de New York trois mois seulement après avoir donné naissance à son deuxième.)
Selon elle, la seule partie de la vie post-partum qui rend la série très difficile est la perte de sommeil. Il a été difficile de dormir sept, voire six heures complètes la plupart des nuits, car j'ai encore un nouveau-né, explique Affleck. Cela rend la récupération encore plus difficile. Mais heureusement, elle reçoit beaucoup de soutien de la part du DWTS des physiothérapeutes, dit-elle, qui l'enveloppent dans du ruban adhésif et des compresses froides et l'encouragent à faire beaucoup de bains de glace – qui, selon elle, sont les pires, mais qui en valent la peine pour accélérer son rétablissement.
Mentalement, cependant, participer à la série ne fait que l'élever. Affleck a été ouverte dans le passé sur ses expériences de dépression prénatale et post-partum et sur les pensées suicidaires qui l'ont finalement poussée à interrompre le tournage pendant la deuxième saison de Épouses mormones. Être sur DWTS « Cela m’a aidée à bien des égards, dit-elle, parce que la danse a toujours été la façon dont elle a fait face à ses difficultés mentales. Les vidéos qui l'ont initialement propulsée vers la renommée de MomTok étaient celles d'elle et de ses enfants organisant des soirées dansantes sur le comptoir de sa cuisine - un motif qui est apparu dans celle de son partenaire professionnel Jan Ravnik. épisode deux, quickstep .
Le stress potentiel de concourir pour les votes à la télévision en direct ne semble pas non plus mettre Affleck en colère, même lorsqu'elle affronte l'un de ses pairs MomTok et Épouses mormones avec Whitney Leavitt. Bien qu'Affleck admette que certaines parties de la saison trois de Épouses mormones étaient vraiment difficiles pour eux deux (la première est prévue pour le 13 novembre), elle dit qu'il n'y a plus de mésentente entre eux maintenant parce que nous nous concentrons tous les deux sur ce que nous aimons, à savoir la danse. Mais si quelqu’un est le concurrent ? C'est Whitney, dit-elle. Elle a grandi en compétition de danse et est diplômée en danse, il ne fait donc aucun doute qu’elle apporte ce feu.
En fin de compte, Affleck est ravie de montrer un côté pétillant et positif d'elle-même - qui je suis au fond, atteste-t-elle - sur le DWTS scène, surtout après avoir été dépeint comme ce genre de personne déprimante sur Épouses mormones dit-elle. Et elle espère que cela incitera les mamans qui la suivent à trouver également des moyens d'expression et de joie.
Son meilleur conseil aux mères qui ont également besoin ou souhaitent entreprendre une activité physique peu de temps après l’accouchement est de trouver un moyen de rester active pendant la grossesse, même si ce n’est que quelques minutes chaque jour. Les idées d’Affleck ? Allumer une chanson que vous aimez et danser pendant que vous faites le ménage, organisez une soirée dansante après le dîner ou faites une promenade dans le quartier.
Et surtout accordez-vous la grâce, ajoute-t-elle. Être maman est l'un des emplois les plus difficiles que l'on puisse entreprendre - et je pense que beaucoup d'entre nous ressentent constamment maman culpabilité ou comme si nous n'en faisions pas assez mais sachez simplement que vous faites de votre mieux est assez.
Affleck remontera sur scène ce soir le 30 septembre dans l'épisode trois avec une danse qui, selon elle, fera référence sa dernière vidéo virale : Vous pouvez vous attendre à ce que je porte une blouse d'hôpital !
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