Bon lundi, amis #FitGirls ! J'espère que vous avez tous passé un week-end fantastique ! Tu te souviens comment je t'ai dit que je voyageais beaucoup ? Eh bien, je reprends la route, cette fois pour environ deux semaines en Europe pour les vacances. Étant donné que je ne séjournerai pas dans un hôtel et que je n'aurai donc pas la possibilité de profiter d'une salle de sport à l'hôtel, il semble que je vais devoir faire preuve de créativité pour faire mes 30 minutes d'exercice cinq jours par semaine pendant que je suis. je suis parti.
Cependant, au lieu de m'entraîner dur, je pense que je vais assouplir ma notion conventionnelle de ce qu'est un « entraînement » et revenir simplement à l'essentiel – après tout, ma blessure au pied n'est toujours pas totalement guérie. Par exemple, je serai au Royaume-Uni avec la famille de mon mari pendant une partie des vacances, et l'une de mes activités préférées là-bas est de faire de longues promenades dans la campagne anglaise. Nous nous emmitouflons, enfilons des bottes Wellington puis partons pour plusieurs heures. C'est une façon tellement amusante d'explorer un nouvel endroit - et la plus grande récompense est ensuite d'aller dans un pub local et de faire le plein de plats copieux et de thé. (Et peut-être une bonne bière aussi.) SelfGrowth.com est également une excellente ressource pour les séances d'entraînement courtes - comme ces 30 séances d'entraînement qui durent 30 minutes ou moins - je vais donc aussi chercher de l'inspiration ici.
Quels sont vos projets d’entraînement pour cette semaine ? Identifiez-moi sur Twitter ou Insta @ElettraW en utilisant #FitGirl !
xEW
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Crédit d'image : bon sang
