Les meilleurs surmatelas sont la mise à niveau subtile dont votre lit a besoin

Tous les produits présentés sur Self sont sélectionnés indépendamment par nos éditeurs. Cependant, nous pouvons recevoir une compensation de la part des détaillants et/ou des achats de produits via ces liens.

Si votre configuration de sommeil est presque parfait mais pas assez assez confortable, l’ajout de l’un des meilleurs surmatelas pourrait être la petite mise à niveau dont vous avez besoin. De bons surmatelas peuvent aider à aligner la colonne vertébrale et à soulager les épaules, le cou, les hanches et mal de dos Vijay B. Quel MD » raconte un physiatre en médecine du sport à l'hôpital de chirurgie spéciale.

Aucun surmatelas, quel que soit son soutien ou son moelleux, ne sauvera un lit totalement cassé (comme un lit qui s'affaisse déjà ou qui a des ressorts desserrés). Mais ça peut faites en sorte qu'une bonne nuit de sommeil sur votre matelas actuel soit vraiment un rêve. Découvrez nos options préférées ci-dessous, puis lisez la suite pour les conseils d'achat de produits professionnels du Dr Vad.

Nos coups de coeur

Meilleur dans l'ensemble : Surmatelas Helix ErgoAlign avec GlacioTex 9Idéal pour les dormeurs latéraux : Couche de confort sur-matelas Lift by Amerisleep 9Meilleur latex : Surmatelas biologique en peluche Birch by Helix 3Meilleur choix budgétaire : Surmatelas confortable Casper 9Meilleur refroidissement : Surmatelas Helix Premium avec GlacioTex 9Meilleur choix de budget de refroidissement : Arctic Sleep by Pure Rest Cool Gel Surmatelas en mousse à mémoire de forme 5 zones

• Achetez les meilleurs surmatelas
• Que devriez-vous rechercher dans un surmatelas si vous souffrez de maux de dos ?
• Comment savoir si un surmatelas fonctionne ?

Achetez les meilleurs surmatelas

Superposons-nous.

Meilleur dans l'ensemble : Surmatelas Helix ErgoAlign avec GlacioTex

Hélix

Surmatelas ErgoAlign avec GlacioTex

Prénoms féminins coréens

Le surmatelas ErgoAlign de la marque SELF Certified Helix est conçu pour les maux de dos. Sa section médiane est extra dense, ferme et offre un bon soutien, ce qui aide à soulager le bas du dos pendant que vous dormez. La tête et le pied du surmatelas sont fabriqués avec des matériaux plus doux qui épousent mieux vos épaules et vos genoux. Les trois sections ont deux couches de mousse – cette conception aide à prévenir les douleurs (et vous évite de vous sentir avalé par le surmatelas), explique le Dr Vad.

Quelques détails pratiques clés rendent ce surmatelas facile à installer et agréable à dormir, comme des sangles robustes qui s'enroulent autour des coins de votre matelas pour le maintenir en place. De plus, sa housse rafraîchissante aide à réguler la température de votre corps pendant que vous dormez ( au revoir les sueurs nocturnes ).

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : Twin twin XL full queen king California king | Épaisseur: 3 pouces | Matériaux clés : Mousse double densité

Idéal pour les dormeurs latéraux : Couche de confort sur-matelas Lift by Amerisleep

Amerisleep

Couche de confort sur-matelas

Comme SELF l'a déjà signalé dormeurs latéraux ont tendance à bénéficier d’un matelas moyennement ferme (par opposition à un matelas vraiment ferme). Cette position met plus de poids sur vos épaules, vos hanches et vos genoux, il peut donc être utile de dormir sur un lit avec un peu plus de souplesse – cette sensation de contour devrait empêcher l'accumulation de points de pression inconfortables.

C’est pourquoi nous apprécions le surmatelas Comfort Layer d’Amerisleep pour ceux qui se recroquevillent pour attraper quelques z. Son rembourrage vous berce et soulage la pression le long du côté porteur de votre corps. Pour ceux qui craignent de s’enfoncer trop profondément dans leur lit (et de ne pas pouvoir se retourner facilement), la mousse à mémoire de forme Bio-Pur exclusive de la marque conserve sa forme sans s’effondrer du jour au lendemain.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : Twin twin XL full queen king California king | Épaisseur: 3 pouces | Matériaux clés : Mousse à mémoire de forme spécifique à la marque

Meilleur latex : Surmatelas biologique en peluche Birch by Helix

Bouleau vivant par Helix

nom polonais masculin

Surmatelas biologique en peluche

Le Dr Vad aime les surmatelas en latex car ils ont tendance à durer plus longtemps que les options en mousse ou en duvet (environ sept ans et demi contre trois selon son estimation). Donc, si vous recherchez un surmatelas qui peut tenir la distance, empruntez la voie du latex.

Nous aimons Matelas naturel de luxe de Birch et le surmatelas Plush Organic de la marque utilise les mêmes matériaux pour une sensation de soulagement de la pression conforme au corps. Sa housse en coton biologique est douce et aérée tandis que sa couche principale de latex biologique offre un soutien (et pas trop visqueux). Il est plus fin que la plupart de nos autres meilleurs choix, mais il semble toujours substantiel – c’est un bon choix si vous ne voulez pas vous battre avec une couche épaisse mais que vous devez quand même rendre votre matelas plus confortable.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : Twin twin XL full queen king California king | Épaisseur: 2 pouces | Matériaux clés : Latex naturel biologique en coton biologique

Meilleur choix budgétaire : Surmatelas confortable Casper

Casper

Surmatelas confortable

Casper fait notre matelas économique préféré il n’est donc pas surprenant que son surmatelas Comfy d’un peu moins de 0 soit également un excellent choix. Il est composé de deux couches de mousse : la première est plus légère et épouse votre corps tandis que la seconde est plus dense pour un soutien supplémentaire. Encore une fois, les surmatelas en mousse à mémoire de forme double couche offrent un meilleur soulagement de la pression, nous sommes donc heureux de voir ce surmatelas cocher cette case essentielle – et pour quelques centaines d’euros de moins que d’autres couches de haute qualité.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : Twin twin XL full queen king California king | Épaisseur: 3 pouces | Matériaux clés : Mousse double densité

Meilleur refroidissement : Surmatelas Helix Premium avec GlacioTex

Hélix

Surmatelas Premium avec GlacioTex

Un autre surmatelas haut de gamme d’Helix, ce modèle comporte une couche intermédiaire de petites ressorts qui présente quelques avantages pour le sommeil. D’une part, il aide le surmatelas à cartographier la forme de votre corps, quelle que soit votre position de sommeil préférée. D’autre part, cela rend le surmatelas plus durable. Et cela aide à favoriser la circulation de l’air afin que le surmatelas puisse évacuer plus facilement la chaleur corporelle si vous avez tendance à avoir chaud. (Bonus : sa housse de refroidissement GlacioTex disperse également l'excès de chaleur pour une nuit de sommeil vraiment fraîche.)

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : Twin twin XL full queen king California king | Épaisseur: 3,75 pouces | Matériaux clés : Bobines d'acier mousse

noms pour le tir gratuit

Meilleur choix de budget de refroidissement : Arctic Sleep by Pure Rest Cool Gel Surmatelas en mousse à mémoire de forme 5 zones

Sommeil arctique

Surmatelas en mousse à mémoire de forme Cool Gel à 5 ​​zones

Un contributeur SELF (un autoproclamé chaud dormeur ) ne jure que par ce coussin en mousse à mémoire de forme infusé de gel rafraîchissant pour des siestes plus confortables. Elle aime qu’il soit ventilé afin que la chaleur puisse s’échapper et que l’air puisse circuler à travers le surmatelas et que sa sensation douce minimise ses douleurs (bien que nous devions noter que sa conception monocouche n’est pas la meilleure pour soulager la douleur selon les recommandations du Dr Vad).

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : Jumeau complet queen king | Épaisseur: 1,50 pouces | Matériaux clés : Mousse à mémoire de forme

Que devriez-vous rechercher dans un surmatelas si vous souffrez de maux de dos ?

Matériels

Le Dr Vad recommande les surmatelas en latex et en mousse à mémoire de forme aux personnes souffrant de maux de dos et ayant besoin d'un soutien supplémentaire lorsqu'elles dorment. Les surmatelas en duvet et en duvet alternatif sont meilleurs pour un confort pur et doivent être assez épais pour fournir un soutien substantiel.

Une chose à noter à propos des surmatelas en mousse : ils peuvent emprisonner la chaleur. Si vous avez tendance à dormir chaud assurez-vous d’acheter un surmatelas rafraîchissant et bien ventilé.

Épaisseur

Deux pouces suffiront [pour] le latex ou la mousse à mémoire de forme, mais généralement trois à quatre pouces sont nécessaires pour un meilleur soutien et un meilleur alignement de la colonne vertébrale, explique le Dr Vad. Il faut quelques essais et erreurs pour voir quelle épaisseur vous convient le mieux. Le fait que votre surmatelas affecte la façon dont les draps-housses s'adaptent à votre lit peut également être pris en compte dans votre choix.

objets avec la lettre u

Fermeté

C'est dans une certaine mesure une question de préférence personnelle, mais une bonne fermeté pour commencer est une fermeté moyenne, explique le Dr Vad. Les dormeurs sur le dos et sur le ventre peuvent essayer des surmatelas plus fermes, tandis que les dormeurs latéraux peuvent trouver que les modèles avec un véritable niveau de fermeté moyen sont plus confortables.

Comment savoir si un surmatelas fonctionne ?

Si vous ajoutez un surmatelas de soutien et que vous ne constatez aucune amélioration de votre douleur après quelques semaines, votre lit peut être le problème. Vous avez un matelas relativement neuf et votre literie est en bon état mais vous ressentez toujours des douleurs ? Le Dr Vad dit qu'il est temps de consulter votre médecin pour une évaluation complète.

En rapport:

• Il s’avère que le meilleur oreiller pour genoux pourrait être la solution aux maux de dos dont vous avez besoin
• Les meilleures chaussures pour les maux de dos selon les membres du personnel d'Achy SELF
• Les meilleurs oreillers pour les douleurs cervicales permettent de meilleurs matins

Obtenez plus de SOI' Nos excellentes recommandations de produits sont livrées directement dans votre boîte de réception (gratuitement !).