Les meilleures paires de leggings de compression pour un regain de confiance instantané

Passez 10 minutes à magasiner pour jambières d'exercice et vous trouverez des tonnes de paires qui sont censées épouser le soutien et maintenir le bas de votre corps. Ce ne sont pas seulement des bas vraiment délicats, ce sont les meilleurs leggings de compression à ne pas confondre avec des collants seconde peau doux comme du beurre.

Si vous n’avez pas encore de leggings de compression dans votre garde-robe (ou si vos préférés semblent un peu moins bien portés), vous êtes au bon endroit. Nous avons discuté avec des experts des caractéristiques clés à rechercher dans les vêtements de sport compressifs et avons trouvé les meilleures options que vous pouvez essayer. Nous avons même testé certaines des paires les plus vendues des plus grandes marques. Découvrez nos choix ci-dessous.

Quels sont les avantages de porter des leggings de compression ?

Même si les recherches sont mitigées quant à savoir si les leggings de compression peuvent réellement améliorer vos entraînements ou les rendre plus difficiles, il y a quelque chose à dire sur le regain de confiance qu'ils procurent. Les experts affirment qu’ils peuvent également vous aider à vous échauffer plus rapidement et à vous sentir plus en contact avec votre corps. De plus, ils sont plus serrés et sont généralement plus épais que les pantalons de yoga standard, ce qui est pratique lors des séances de gym difficiles où la sécurité compte (bonjour le test de squat).

Les leggings de compression peuvent vous aider à vous sentir mieux après vos entraînements aussi. Ils améliorent la circulation dans vos jambes, ce qui aide à soulager les gonflements et les douleurs. fatigue qui peut s'installer lorsque vous terminez à la salle de sport Ire Wardlaw un entraîneur physique certifié NASM pour Bay Club Santa Monica en Californie, raconte SELF. Les leggings fournissent un soutien supplémentaire aux muscles pendant la récupération et peuvent réduire l'inconfort et les douleurs immédiatement après l'exercice. Michael L. Ormont MD MS FACS ajoute le directeur médical de Nuvance Health Wound Care et de médecine hyperbare au Vassar Brothers Medical Center et à l'hôpital Northern Dutchess à Poughkeepsie, New York.

Nos coups de coeur

Meilleur dans l'ensemble : Legging Athleta Interval Stash taille haute 7/8 9Finaliste: Legging 7/8 Booty Boost en forme de Spanx Meilleure gamme de tailles : Legging 7/8 SuperFit Hero SuperHold avec poche Le plus durable : Doublure Legging Evolve 8Idéal pour une compression élevée : Legging 7/8 taille haute Fabletics Define PowerHold Idéal pour une compression modérée : Collant taille haute Lululemon Wunder Train 28' Idéal pour la randonnée : Leggings Ad-Vantage de recherche en plein air

• Achetez les meilleurs leggings de compression
• Que devez-vous rechercher lorsque vous achetez des leggings de compression ?
• Questions fréquemment posées

Achetez les meilleurs leggings de compression

Ces leggings, recommandés par les experts des éditeurs et les testeurs des SELF Activewear Awards, vous offriront la sensation de confort que vous recherchez.

Meilleur dans l’ensemble : Legging taille haute Athleta Interval Stash 7/8

Athlète

Legging taille haute Interval Stash 7/8

surnom Natario

J’ai d’abord testé les leggings Interval Stash d’Athleta lors d’une journée étrangement chaude dans ma salle de sport. Ils ont parfaitement géré ma transpiration pendant mon entraînement et m'ont épargné de rentrer chez moi avec des fesses marécageuses par la suite. Ils étaient élégants (voire cool !) pendant toute ma séance.

Ensuite, il y a leur niveau de compression réel : je suis vraiment impressionné par la façon dont la coupe du legging Interval Stash semble s'adapter au type d'exercice que je fais. C'est épais, favorable et compressif lorsque je soulève des poids, mais cela ne me retient pas. quand je monte sur le tapis roulant - cela me permet de bouger tout en restant bien au chaud et en sécurité. Je ne me souviens pas avoir dû ajuster la ceinture une fois (je n’ai même pas utilisé le cordon de serrage interne).

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : XXS à 3X | Longueur: Petite (23 pouces), régulière (25 pouces) et grande (28 pouces) | Matériel: Polyester élasthanne recyclé

Katie Gunderman, responsable associée des médias sociaux, teste le legging taille haute Athleta Interval Stash 7/8 :

Finaliste : Leggings 7/8 Spanx Shape Booty Boost

spanx

Legging 7/8 actif Booty Boost

Cette multi-temps Prix ​​SELF Activewear Le gagnant a fait ses preuves lors des cours de CrossFit et de danse cardio. En 2022, nos testeurs ont été séduits par le Booty Boost ajustement semblable à un gant et capacité apparemment magique à évacuer la transpiration.

Que vous optiez pour l'un des nombreux coloris en édition limitée ou l'un des incontournables de Spanx comme le bleu marine ou le noir ces leggings ont l'air fiables super. Le tissu élégant et glissant de la paire offre tellement de soutien que je me sens comme une Bond girl (ou un phoque… mais dans le bon sens ?) quand je les porte, a déclaré un testeur de 2024.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : XS à 3X | Longueur: 25 pouces | Matériel: Nylon élasthanne

noms à double sens

Angela Trakoshis, rédactrice en chef du marché commercial, teste les leggings Spanx Shape Booty Boost 7/8 :

Meilleure gamme de tailles : Leggings 7/8 SuperFit Hero SuperHold Pocket

Héros SuperFit

Legging 7/8 avec poche SuperHold

L'amour de SELF pour les leggings à poche SuperFit Hero remonte à 2019, lorsqu'ils ont remporté leur premier Prix ​​des vêtements de sport – et ils en ont récolté bien d’autres depuis lors. Cela est dû à leur gamme de tailles inclusive ; tissu anti-squat qui évacue l'humidité ; et un niveau de compression bien ajusté (qui se situe à un niveau confortable de 8 à 15 mmHG).

Plusieurs testeurs ont mentionné qu’ils n’avaient jamais eu à ajuster ou à modifier la ceinture. Ils m'ont soutenu, confortable et mignon et m'ont aidé à rester au sec quand j'étais vraiment en sueur. Testeur 2023 dit. Si cela ne coche pas toutes les cases pour une superbe paire de leggings, nous ne savons pas ce qui se passe.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : L à 7XL | Longueur: 29 pouces | Matériel: Polyester élasthanne

Le plus durable : la doublure du legging Evolve

Montagne

Legging Évoluer

Je porte les leggings Evolve de Vuori depuis que mes collègues de SELF et moi je les ai testés en 2023 mais ils se sentent (et ont toujours l’air) comme neufs. Je n’ai remarqué aucune usure ni perte d’élasticité – ils sont aussi élégants et ressemblent à une combinaison-catsuit que la première fois que je les ai essayés. Dans mon esprit, cela contribue à justifier leur prix légèrement plus élevé : vous investissez dans un vêtement de sport que vous adorerez pendant des années.

Il s’agit également d’une étrange paire de leggings de compression qui conviennent parfaitement aux entraînements à faible impact. Je les sors régulièrement pour le yoga et ne remarque aucune restriction lors de mes flow.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : XXS à XXL | Longueur: 24,5 pouces | Matériel: Polyamide élasthanne

Idéal pour une compression élevée : Fabletics Define PowerHold taille haute 7/8 Legging

Fabletique

Legging 7/8 taille haute Define PowerHold

Un testeur du Activewear Award 2024 a décrit la compression de ces leggings Fabletics comme inégalée. Vous vous sentez enfermé, tout reste en place, mais pas au point d'être inconfortable, disent-ils. J’ai essayé des leggings qui faisaient des affirmations similaires, mais ils n’ont jamais été aussi proches de ce qu’ils ressentent réellement.

PowerHold de Fabletics est la gamme la plus compressive de la marque et est spécialement conçue pour les entraînements et les entraînements difficiles. Si vous êtes déjà habitué à la sensation du tissu de compression et que vous souhaitez une paire avec un soutien supplémentaire, essayez-la.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : XXS à 4X | Longueur: 7/8 régulier ou grand | Matériel: Polyester élasthanne

Idéal pour une compression modérée : collant taille haute Lululemon Wunder Train

Mul
lulhémon

Collant taille haute Wunder Train

Voici une excellente paire de leggings de compression pour débuter si vous êtes curieux mais que vous ne voulez pas vous sentir trop serré dès le départ. Le collant Wunder Train de Lululemon est doté d'un tissu léger à compression modérée et extensible dans les quatre sens, ce qui lui permet d'établir un bon équilibre entre soutien et douceur.

Nous avons testé le Wunder Train lors de plusieurs cours Peloton et séances de musculation et ils se sont sentis légers et secs tout au long de nos entraînements. Peut-être encore plus impressionnant ? Notre testeur a dit qu’ils étaient assez mignons pour être portés au brunch ou pour une promenade en ville.

voitures avec la lettre j

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : 0 à 20 | Longueur: 15 23 25 28 ou 31 pouces | Matériel: Nylon Lycra élasthanne

Idéal pour la randonnée : leggings Ad-Vantage de Outdoor Research

Recherche en plein air

Leggings Ad-Vantage

Outdoor Research a collaboré avec l'alpiniste professionnel Quinn Mason pour développer ses leggings Ad-Vantage garantissant qu'ils s'étirent et résistent à l'abrasion exactement là où cela compte. C'est leur design prêt pour le trail qui a valu à ces collants un Activewear Award en 2023.

Je suis capable de me déplacer sous n'importe quel angle et ils restent en place, a déclaré un testeur. J’ai également l’impression qu’ils sont parfaits pour les voyages car ils sont durables, légers et ont une certaine compression.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : XS à XXL | Longueur: 25 pouces | Matériel: Nylon élasthanne

Que devez-vous rechercher lorsque vous achetez des leggings de compression ?

Matériel

Comme toute paire de collants de haute qualité, les leggings de compression doivent être fabriqués dans des matériaux extensibles qui vous permettent de bouger (pensez au spandex Lycra élasthanne et à d'autres tissus techniques). Le Dr Ormont ajoute qu’ils devraient également offrir une certaine résistance. Plutôt que d'être extensible à l'infini, le tissu doit conserver sa forme et revenir près de votre corps lorsque vous le retirez.

Recherchez des paires fabriquées avec des matériaux qui évacuent la transpiration et sèchent rapidement. Les leggings qui ne gèrent pas bien l’humidité (comme les paires en coton) peuvent provoquer des irritations et des frottements, explique le Dr Ormont.

Niveau de compression

Certaines marques évaluent la compression de leurs leggings en millimètres de mercure (mmHG), la même unité de mesure utilisée pour la pression artérielle, mais il est plus courant de voir cela en chaussettes de contention . En règle générale, le Dr Ormont affirme que les articles avec un niveau de compression compris entre 15 et 20 mmHG procureront une légère pression qui peut être agréable à porter au quotidien et à l'entraînement. Les vêtements avec un indice de compression de 20 à 30 mmHG sont mieux adaptés à porter pendant que vous vous remettez d'un exercice ou d'une blessure.

Taille et longueur

Les leggings de compression doivent vous aller de haut en bas, alors assurez-vous de rechercher des paires avec votre taille préférée (basse, moyenne ou haute) et un entrejambe adapté à votre taille. Certains styles sont disponibles en tailles petites et grandes, ce qui vous offre plus d'options en termes de longueur. Et comme la taille peut varier d'une marque à l'autre (peut-être qu'elle couvre simplement votre nombril ; peut-être qu'elle empiète sur votre soutien-gorge de sport), il peut être utile d'essayer quelques paires dans un magasin avant de faire votre achat.

Fonctionnalités supplémentaires

noms japonais masculins

N’oubliez pas vos préférences personnelles : les poches sont-elles indispensables ? Voulez-vous un cordon de serrage pour plus de sécurité (et un ajustement réglable) ? Vos leggings doivent-ils être adaptés à l'intérieur et des activités de plein air ? Heureusement, il existe tellement d'excellents leggings de compression que vous pouvez certainement trouver des options avec toutes ces fonctionnalités intéressantes, et peut-être même quelques autres.

Questions fréquemment posées

Pour quels entraînements les leggings de compression sont-ils les meilleurs ?

Wardlaw recommande de porter des leggings de compression lors d'activités à fort impact (comme les courses et Entraînements HIIT ) et ceux de haute intensité (comme entraînement en force ). Non seulement ils peuvent potentiellement augmenter le flux sanguin vers vos muscles et soulager les douleurs, mais ils peuvent également aider à stabiliser vos mouvements.

Les leggings de compression risquent de se sentir un peu restrictifs lors d'activités qui nécessitent beaucoup d'étirements ou de flexions profondes comme le yoga ou le Pilates, explique Wardlaw. Dans ces cas-là, une compression plus légère ou un tissu plus flexible serait plus confortable. Il s’agit de trouver le bon équilibre pour l’activité que vous pratiquez !

Est-ce que quelqu'un devrait éviter de porter des leggings de compression ?

Le Dr Ormont met en garde contre le port d'un équipement de compression si vous avez des plaies ouvertes, des douleurs articulaires, une neuropathie articulaire (qui peut provoquer une faiblesse ou une diminution des sensations dans le bas du corps) ou maladie artérielle périphérique (ce qui se produit lorsque les artères qui transportent le sang de votre cœur vers le reste de votre corps deviennent plus étroites).

Vous ne savez pas si les leggings de compression vous conviennent ? Nous vous recommandons de parler à votre médecin avant d’en acheter une paire.

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