Les meilleures chaussures de marche que nous portons chaque jour

Si vous êtes un coureur de courses fréquent en poussette ou quelqu'un qui donne la priorité au confort 24 heures sur 24, vos pieds méritent les meilleures chaussures de marche que vous puissiez trouver. Nous sommes là pour vous aider à rendre votre recherche aussi fluide que possible.

Nous avons discuté avec des experts (notamment des podologues et physiothérapeutes ) et fouillé parmi les lauréats des SELF Sneaker Awards testés sur route des années passées pour trouver les chaussures les plus confortables et les plus résistantes pour tous les horizons (heh) de la vie. Achetez nos favoris ci-dessous.

Nos coups de coeur

Meilleur dans l'ensemble : Hoka Bondi 9 Meilleur amorti : Vélo elliptique New Balance 608 V5 Idéal pour les longues distances : Brooks Fantôme Max 2 Idéal pour la fasciite plantaire : Kuru Quantique 2 9Idéal pour marcher et courir : Genouillère 10 Meilleur choix budgétaire : Ryka Dévotion X Max Idéal pour les hautes arches : Baskets Vionic Walk Strider 5Idéal pour les pieds plats : Hoka Arahi 7 5Idéal pour les pieds larges : Brooks Adrénaline GTS 24

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• Comment nous choisissons les meilleures chaussures de marche
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Achetez les meilleures chaussures de marche

Ils mettront du ressort dans votre démarche.

Meilleur dans l’ensemble : Hoka Bondi 9

Hopple

Bondi 9

Le Hoka Bondi 9 récemment remanié a même plus mousse que son best-seller Prix ​​​​SELF Sneaker -gagnant prédécesseur . Le directeur du fitness et de l’alimentation de SELF l’a testé et a été immédiatement impressionné par sa coupe ajustée et sa sensation de confort. La célèbre pile Hoka signifie qu’elle est très confortable pour se tenir debout avec toute cette mousse en dessous, dit-elle. De plus, il y a un joli rembourrage autour de la languette et du contrefort du talon.

Une remarque : la semelle épaisse n'est peut-être pas idéale pour les activités où l'agilité est votre priorité absolue. Mais la Bondi n’est pas trop lourde en ce qui concerne les chaussures de marche. Et sa tige en mesh augmente la circulation de l'air, de sorte que vos pieds ne se sentiront pas fatigués ou en sueur même après plusieurs kilomètres.

nom de la guilde de masse

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : États-Unis 4 à 12 | Largeurs : Moyenne largeur et extra-large | Matériels: Caoutchouc mousse polyester-éthylène-acétate de vinyle (EVA) recyclé | Poids: 9,30 onces | Chute du talon aux orteils : 5 millimètres

Sarah Felbin, rédactrice commerciale principale de SELF, teste le Hoka Bondi 9 :

Meilleur amorti : Vélo elliptique New Balance 608 V5

Nouvel équilibre

Vélos elliptiques 608 V5

La sneaker 608 V5 de New Balance a une tige entièrement en cuir et une semelle intermédiaire en mousse souple qui résiste à la compression (elle ne s'écrasera donc pas après une semaine ou deux d'usure). Comme l'explique Angela Trakoshis, rédactrice en chef du marché commercial, cela lui a donné une toute nouvelle perspective sur la marque : Jamais en un million d'années je n'aurais pensé que j'aimerais une paire de New Balance comme j'aime cette chaussure, dit-elle. Pas de teinte, mais j’ai toujours eu l’impression que la marque était plutôt une marque du genre « chaussures de papa ». Mais ceux-là ? Confortable et mignon : double victoire !

Autre détail clé : il n'y a pratiquement pas de coutures à l'intérieur pour éviter la formation de points chauds ou d'ampoules lors de votre première promenade.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : États-Unis 5 à 12 | Largeurs : Étroit moyen et large | Matériels: Cuir Caoutchouc mousse EVA | Poids: 9,8 onces | Chute du talon aux orteils : N / A

Angela Trakoshis, rédactrice en chef du marché commercial, teste le vélo elliptique New Balance 608 V5 :

Idéal pour les longues distances : Brooks Ghost Max 2

ruisseaux

Fantôme Max 2

Vous partez pour une longue marche ? Vous avez besoin d’une chaussure qui amortit chaque pas sans vous alourdir. Tandis que certains baskets à coussin max peut sembler un peu encombrant. Le Ghost Max 2 de Brooks évite cela avec une mousse injectée d'air incroyablement légère dans toute sa semelle intermédiaire et une semelle extérieure subtilement incurvée (souvent appelée semelle inférieure à bascule qui peut vous aider à maintenir votre élan vers l'avant et à rendre vos pas plus faciles).

Il n’est pas rare que mes pieds soient un peu douloureux après de longues promenades avec mon chien, explique notre rédacteur commercial principal. Mais les jours où j’ai testé les Ghost Max 2, j’avais vraiment hâte de me promener tranquillement par temps de 30 degrés – et j’ai même fait plaisir à mon chiot lorsqu’elle a insisté pour que nous allions quelques pâtés de maisons plus loin. Ces chaussures ne sont certainement pas élastiques, mais elles permettent de marcher sur des surfaces dures, même pendant des heures, sans effort.

Nous apprécions également le fait que cette sneaker ait mérité le sceau d'acceptation de l'Association médicale podiatrique américaine (APMA). Le sceau n'est attribué qu'aux chaussures qui, selon un panel de podologues, sont réellement bonnes pour vos pieds, vous savez donc qu'elles sont conçues pour parcourir de sérieux kilomètres.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : États-Unis 5 à 12 | Largeurs : Moyenne largeur et extra-large | Matériels: Caoutchouc EVA maillé | Poids: 9,7 onces | Chute du talon aux orteils : 6 millimètres

Sarah Felbin, rédactrice commerciale principale, teste le Brooks Ghost Max 2 :

Idéal pour la fasciite plantaire : Kuru Quantum 2

Qui

Quantique 2

Aucune paire de chaussures ne peut traiter de façon permanente la douleur au talon qui accompagne fasciite plantaire mais le Quantum 2 intentionnellement conçu par Kuru peut certainement apporter un certain soulagement. Il est doté d'un soutien de la voûte plantaire intégré, d'une chute modérée du talon aux orteils et d'un amorti qui soutient le talon directement sous l'arrière de votre pied. Toutes ces fonctionnalités aident à répartir l’impact de vos pas afin que la pression ne s’accumule pas sur votre talon et ne vous cause pas d’inconfort pendant que vous êtes en mouvement.

Mieux encore, le Quantum 2 est soutenu par des experts : il est fortement recommandé à SELF par les podologues et les physiothérapeutes.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : États-Unis 5 à 12 | Largeurs : Moyen et large | Matériels: Maille synthétique | Poids: 10,8 onces | Chute du talon aux orteils : 8,5 millimètres

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Angela Trakoshis, rédactrice en chef du marché commercial, teste le Kuru Quantum 2 :

Idéal pour marcher et courir : Hoka Clifton 10

Hopple

Clifton 10

Essayer la méthode marche-course ou cherchez-vous une sneaker que vous n'avez pas besoin d'échanger les jours d'entraînement ? Le Clifton 10 est une autre offre luxueuse de Hoka, mais il est plus mince et pèse moins que le Bondi (et les modèles Clifton précédents). Nous ne savons pas vraiment comment la marque emballe donc beaucoup de mousse dans une sneaker de 9 onces (mais nous ne nous en plaignons certainement pas).

Notre rédactrice commerciale principale, Sarah Felbin, a les pieds et les oignons larges, elle a donc commandé la grande largeur et a été ravie de l'avoir fait. Cela me convient parfaitement avec beaucoup d'espace pour que mes orteils s'étalent, dit-elle. J'aime aussi la courbe rocker : elle me donne l'impression de faire moins de travail en marchant, même lors de mon deuxième tour autour du réservoir de Central Park.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : 4 à 12 | Largeurs : Moyenne largeur et extra large | Matériels: Caoutchouc mousse EVA tricoté | Poids: 8,8 onces | Chute du talon aux orteils : 8 millimètres

Sarah Felbin, rédactrice commerciale principale de SELF, teste le Hoka Clifton 10 :

Meilleur choix économique : Ryka Devotion X Max

Fumée

Dévotion X Max

La semelle superposée absorbant les chocs de ces baskets Ryka gardera vos pieds heureux pour moins cher que la plupart des autres options de cette liste. Le Devotion X Max approuvé par l'APMA est doté d'un solide soutien de la voûte plantaire, d'un talon extra rembourré et d'un bas à bascule pour vous aider à vous pousser naturellement vers l'avant lorsque vous marchez.

Felbin aime le Dévotion X Max Amorti guimauve : Ce sont de loin les baskets les plus douces et les plus confortables que j'ai jamais portées - c'est comme marcher dans les airs, a-t-elle écrit dans sa critique de la chaussure. De plus, j'ai les pieds larges et la largeur moyenne me convient parfaitement avec beaucoup d'espace au niveau des orteils. Agréable et spacieux !

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : États-Unis 5 à 12 | Largeurs : Moyen large | Matériels: Cuir maillé matériaux synthétiques Caoutchouc mousse EVA | Poids: 9,8 onces | Chute du talon aux orteils : 10 millimètres

Idéal pour les arches hautes : les baskets Vionic Walk Strider

Vionique

Baskets Walk Strider

La Walk Strider, une autre chaussure acceptée par l'APMA, offre tout le soutien de la voûte plantaire dont vous avez besoin. Un amorti à haut rebond dans la semelle s'associe à une conception anti-roulis pour une conduite élastique (mais stable). Pendant ce temps, la semelle intérieure légère et flexible offre un certain soulèvement sans être trop dure pour vos pieds.

Même si j'ai une voûte plantaire haute, j'évite les chaussures qui vantent leur « soutien de la voûte plantaire », car le plus souvent, la crête de la semelle intérieure touche une partie inconfortable de mon pied, explique un testeur SELF. Le cou-de-pied du Vionic est cependant juste ce qu'il faut . Lorsque je porte ces baskets, mes pieds se sentent maintenus dans une position neutre, ce qui m'aide à éviter la surpronation (ce qui se produit lorsque vos pieds et vos chevilles roulent vers l'intérieur pendant que vous marchez).

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : États-Unis 5 à 13 | Largeurs : Moyen et large | Matériels: Caoutchouc EVA en maille de cuir | Poids: N/A | Chute du talon aux orteils : N / A

Idéal pour les pieds plats : Hoka Arahi 7

Hopple

Guide 7

De nombreux Hokas sont approuvés par l'APMA, notamment l'Arahi 7 qui est une excellente chaussure pour marcheurs à pieds plats . Il est conçu pour éviter la surpronation et, même s’il lui manque une partie du rembourrage que vous trouverez dans d’autres Hokas, cela aide à le maintenir stable et léger. Une chose à garder à l’esprit lors du choix de votre taille : selon certains critiques, l’Arahi 7 est étroit.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : États-Unis 5 à 12 | Largeurs : Moyen et large | Matériels: Tissu synthétique Caoutchouc EVA | Poids: 8,10 onces | Chute du talon aux orteils : 5 millimètres

Idéal pour les pieds larges : Brooks Adrenaline GTS 24

ruisseaux

Adrénaline GTS 24

Notre chaussure de marche préférée pour les pieds larges l'Adrenaline GTS 24 mérite les éloges des podologues pour sa construction de haute qualité et sa conception de soutien stable. Il est disponible en quatre (!) largeurs, donc si vous avez du mal à trouver des chaussures suffisamment spacieuses, nous vous recommandons d'essayer celle-ci.

Autre élément clé : il est doté du système GuideRails de Brooks (des morceaux de mousse fermes à l'intérieur de la chaussure qui aident à garder vos pieds correctement alignés pendant que vous marchez), un avantage majeur pour toute personne qui pronate excessivement. Il suffit de demander à Christa Sgobba, directrice du fitness et de l'alimentation de SELF : je fais une surpronation lorsque je cours et même si je peux courir avec des chaussures neutres, j'apprécie le contrôle supplémentaire, surtout lorsque je me sens fatiguée, dit-elle. C'est une chaussure solide pour les journées faciles et aussi pour la marche.

voitures avec la lettre k

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : États-Unis 5 à 13 | Largeurs : Étroit moyen large et extra large | Matériels: Caoutchouc mousse à mailles | Poids: 8,8 onces | Chute du talon aux orteils : 12 millimètres

Plus d'options intéressantes

Vous avez déjà une garde-robe pleine de baskets sportives ? Essayez ces paires et sandales décontractées pour un petit quelque chose de différent.

Baskets rétro Hannah du Dr Scholl

Dr Scholl

Baskets rétro Hannah

Si vous avez classé le Dr Scholl dans votre cerveau comme un simple créateur de orthèses vous manquez sérieusement quelque chose. Les chaussures de la marque sont aussi mignonnes et tendances que confortables. (Et cela veut vraiment dire quelque chose : le Dr Scholl’s a été créé par un podologue après tout.)

La sneaker Hannah Retro est dotée de la semelle intérieure BLOOM de la marque, une assise plantaire moelleuse et élastique fabriquée à partir de mousse EVA à base de plantes. Après être tombé amoureux de la plateforme du Dr Scholl Baskets Time Off J'ai essayé d'essayer autant de chaussures dotées de la même semelle intérieure rembourrée que possible, dit un SELF testeur. La Hannah Retro a rapidement volé mon cœur avec son pas rebondissant et son esthétique inspirée des pistes des années 80. Il s'accorde parfaitement avec des jupes en jean et athlétisme et c'est très tendance de se pavaner à New York.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : États-Unis 6 à 11 | Largeurs : Moyen | Matériels: Microfibre simili cuir Mousse EVA polyuréthane | Poids: N/A | Chute du talon aux orteils : N / A

Chaco Z/1 Sandales Classiques

Chaco

Sandales classiques Z/1

Avec un moche cool Avec une esthétique gorpcore et un cachet d'approbation de l'APMA, il y a beaucoup de choses à aimer dans le Z/1 de Chaco. Physiothérapeute Nick Cutri PT DPT CSCS a spécifiquement mentionné le support de voûte plantaire robuste dans sa semelle intérieure profilée lorsqu'il l'avait précédemment recommandé à SELF.

Notre rédactrice commerciale principale, Sara Coughlin, ne jure que par les Chacos pour les promenades par temps chaud. En fait, ce sont les seules sandales qu'elle est prête à porter. Ils ne sont ni mousseux ni spongieux, mais cela ne veut pas dire qu’ils sont durs comme la pierre, écrit-elle dans son message. revoir . La semelle intérieure du Z/1 a une certaine souplesse pour aider à absorber l’impact de mes pas et elle est suffisamment flexible pour se plier avec mon pied pendant que je marche. Elle est indéniablement robuste (et assez lourde à 11 onces par chaussure) pour une sandale, mais j'aime à quel point elle est substantielle.

Attention : le Z1 Classic peut sembler un peu trop ferme ou rigide pour certains, mais il est construit pour durer. Exemple concret : en tant que conseiller de camp pour adolescents, c'étaient mes sandales de prédilection et j'ai toujours la même paire robuste une décennie plus tard, a déclaré un autre testeur SELF. Ils sont extrêmement durables et la semelle est lourde, ce qui est utile pour marcher dans l’eau. Ils ne m'ont jamais donné d'ampoules, mais m'ont donné des lignes de bronzage noueuses. Le bronzage des pieds mis à part les sangles du Z1 a valu des points au Dr Cutri qui apprécie leur conception réglable.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : États-Unis 5 à 12 | Largeurs : Moyen et large | Matériels: Caoutchouc polyester polyuréthane | Poids: 11 onces | Chute du talon aux orteils : 6,35 millimètres

voiture avec lettre v

Comment nous choisissons les meilleures chaussures de marche

Absorption des chocs

Une chaussure qui amortit l'impact de vos pas (par exemple avec une semelle épaisse ou un rembourrage en mousse) peut réduire le risque de douleurs aux chevilles et aux genoux. Jossie Abraham DPM », explique un chirurgien podologue du Hartford HealthCare Orthopaedic Institute du St. Vincent’s Medical Center dans le Connecticut.

Soutien

Vos chaussures de marche doivent avoir une base large et beaucoup de soutien au milieu du pied et à la voûte plantaire. Ces deux éléments de conception peuvent réduire la pression exercée sur le bas de votre corps.

Confort

Une bonne chaussure de marche doit être conçue pour un usage régulier et être confortable même pendant de longues périodes de port. Il doit être respirant et au moins quelque peu flexible et doit également s'adapter correctement à votre pied (plus d'informations ci-dessous).

Que faut-il rechercher dans une chaussure de marche ?

Longueur et largeur

En plus des caractéristiques clés mentionnées plus tôt, il est également important que la chaussure de marche de votre choix s'adapte à la longueur et à la largeur de votre pied (consultez Guide d'achat de baskets de SELF pour des conseils détaillés sur la façon de trouver la meilleure taille). Selon le Académie américaine des chirurgiens orthopédistes vos chaussures ne doivent pas donner l’impression que vos orteils sont à l’étroit ou qu’ils ne peuvent pas bouger. Les personnes aux pieds larges devraient rechercher des chaussures disponibles en plusieurs largeurs ou dotées d’un bout plus grand.

Taille et coupe

Pour information : la taille de votre pied peut changer avec l’âge. Vous seriez surpris du nombre de personnes qui viennent me voir avec des douleurs aux orteils et leurs chaussures sont trop petites ! Alicia Canzanese DPM ATC » raconte à SELF un entraîneur sportif podologue certifié et ancien athlète universitaire sur piste.

Si cela fait plus de cinq ans que vous n’avez pas pris le temps de mesurer vos pieds, faites-les mesurer et les dimensionner, dit-elle. De nombreux magasins de chaussures de course locaux ou le cabinet de votre podologue le feront pour vous. La plupart des magasins de détail comme Dick's auront toujours un Appareil Brannock – un outil de mesure traditionnel de la pointure des chaussures – qui se cache également quelque part.

Une bonne ligne directrice à suivre : lorsque vous êtes debout dans vos nouvelles chaussures, il devrait y avoir un espace d'environ la longueur de votre ongle du pouce entre la pointe de votre orteil le plus long et l'avant de votre chaussure, explique le Dr Canzanese. Ensuite, promenez-vous un moment (et ne sautez pas cette étape). Parfois, une option semblera parfaite, Kate Reese, directrice générale de Entreprise de course à pied de Brooklyn dit précédemment à SELF, mais ils pinceront ou frotteront lorsque vous commencerez à bouger dedans.

Si vous constatez que vos pieds, vos genoux, vos hanches ou votre dos sont douloureux après être resté debout ou avoir marché toute la journée, vos chaussures ne vous soutiennent probablement pas suffisamment. Faites attention aux ampoules et aux orteils contusionnés à l'étroit : ces problèmes sont des signes que vous avez besoin d'une coupe différente ou de chaussures plus grandes ou plus larges.

Matériel

Le Dr Abraham recommande des chaussures avec une tige en mesh car elles ont tendance à être plus extensibles (elles sont également plus respirant par rapport à ceux fabriqués dans des matériaux plus rigides comme le cuir). En fin de compte, vous ne voulez pas avoir l’impression que votre pied lutte contre la structure de la chaussure. Recherchez plutôt des chaussures qui imitent la forme de votre pied.

Si vous avez du mal à trouver des chaussures avec suffisamment de soutien de la voûte plantaire intégré, ayez une voûte haute ou fasciite plantaire mettre des orthèses en vente libre ou personnalisées dans vos chaussures peut améliorer leur stabilité.

Nos experts

• Jossie Abraham DPM chirurgien podologue au Hartford HealthCare Orthopaedic Institute du St. Vincent's Medical Center dans le Connecticut
• Alicia Canzanese DPM ATC un entraîneur sportif podologue certifié et ancien athlète collégial sur piste
• Kate Reese directrice générale de Brooklyn Running Company
• Nick Cutri PT DPT CSCS un physiothérapeute

Images du produit avec l'aimable autorisation de la marque

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