Que rechercher lors de l'achat d'un vélo stationnaire

Dernièrement, il semble que tout le monde, y compris leur mère, achète son propre vélo stationnaire pour l'utiliser à la maison. Les fermetures de salles de sport liées au coronavirus ont probablement joué un rôle à cet égard, mais il est également utile que de nombreuses marques de fitness aient développé leurs propres vélos stationnaires au cours des dernières années. Les options vont bien au-delà de la machine à l’ancienne qui ramasse la poussière dans le sous-sol de vos parents ; désormais, les vélos ne sont pas seulement équipés de poignées et de pédales, mais également d'écrans vidéo et de connexions sans fil à votre tracker d'activité.

Cependant, une chose est restée la même, malgré toutes les améliorations techniques : le confort est la chose la plus importante à considérer. Assurez-vous que vous êtes à l'aise sur le vélo, car vous risquez d'y rester pendant de longues périodes, explique Dan Giordano, P.T., D.P.T., C.S.C.S., CMO de Traitements sur mesure . En fait, monter sur le vélo et l'ajuster jusqu'à ce que vous vous sentiez bien est la meilleure façon de le savoir, mais si vous achetez en ligne, Giordano suggère de lire les détails du produit et de regarder toutes les vidéos disponibles.

La lecture des critiques de produits peut également aider, explique un entraîneur personnel Ava Fagin , C.S.C.S. Et si vous ne trouvez pas l’information dont vous avez besoin, appelez le détaillant et posez autant de questions que possible. Un vélo stationnaire est un investissement assez important (et un article lourd à renvoyer). Vous voulez vous assurer que vous appréciez vraiment utiliser celui que vous achetez.

Avant de faire des achats en ligne, réfléchissez d'abord à la façon dont vous comptez utiliser le vélo, explique Amina Daniels , formateur et fondateur et PDG de Délice du cycle en direct , un studio de fitness inclusif proposant du cyclisme en salle, du yoga, du TRX, du Pilates sur tapis, de la barre et des cours virtuels. Quelques questions à vous poser : à quelle fréquence comptez-vous l'utiliser ? Souhaitez-vous que le vélo soit accompagné d'un abonnement pour diffuser des cours, ou envisagez-vous de diffuser des cours sur différentes plateformes ? Voulez-vous un vélo qui imite votre vélo d'extérieur ? Une fois que vous aurez déterminé quels sont vos besoins, vous serez mieux équipé pour magasiner en ligne, explique Daniels.

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Lorsque vous comparez des vélos stationnaires, nos experts suggèrent de vérifier quelques caractéristiques spécifiques pour vous assurer que le vélo sera confortable et vous aidera à atteindre vos objectifs d'exercice. Pour les évaluations de produits de SelfGrowth, où nous testons et évaluons rigoureusement toutes sortes de produits de bien-être pour vous aider à décider ce qui vaut la peine d’être acheté, nous voulions savoir exactement quels étaient ces critères. Nous avons discuté avec Giordano, Fagin et Daniels pour découvrir ce que suggèrent les experts. Sur la base de leurs commentaires, voici ce à quoi nous prêtons attention lorsque nous testons des vélos stationnaires pour les évaluer.

Critères d'évaluation et de test des vélos stationnaires

Comme nous l'avons mentionné, le confort est essentiel lorsque vous recherchez un vélo stationnaire, et la question de savoir si un vélo vous convient peut se résumer au siège, qui doit être confortable lorsque vous êtes assis dessus. Un siège trop dur provoquera des douleurs au coccyx et parfois un engourdissement des jambes et des orteils s'il n'est pas confortable pour vous de vous asseoir, explique Fagin. C'est difficile à dire à partir de mots comme gel, mousse, et ergonomique quelle sera réellement la sensation du siège sur vos fesses, alors demandez plus de détails avant de commander. Si cela ne s’avère pas aussi confortable que vous l’espériez, ce n’est pas un problème : vous pouvez acheter un coussin de siège ou même un short de cyclisme rembourré pour rouler confortablement, explique Daniels. Vous devriez également pouvoir échanger le siège contre un siège complètement différent que vous préférez.

Un bon vélo stationnaire doit avoir un siège qui s'ajuste à la fois verticalement (haut et bas) et horizontalement (avant et arrière). Assurez-vous que le siège s'ajuste de manière à ce que vous puissiez vous positionner correctement sur le vélo, explique Giordano. (Voici un guide pour vous aider à déterminer à quoi ressemble votre meilleur positionnement.)

De plus, le guidon doit être réglable vers le haut, vers le bas, vers l'avant et vers l'arrière, explique Giordano. De cette façon, vous avez de la place pour jouer et vous assurer que vous pouvez vous mettre dans la bonne position. Plus il y a de paramètres disponibles, plus les ajustements peuvent être personnalisés et spécifiques.

La meilleure forme de guidon dépend de la façon dont vous comptez utiliser le vélo : suivrez-vous principalement des cours de fitness en groupe avec une partie du haut du corps, ou utiliserez-vous le vélo comme alternative intérieure à votre vélo de route ? Si vous voulez un vélo pour des mouvements de danse et des poids plus aérobiques, vous voulez un guidon robuste avec une fonction de support de poids, explique Daniel. Si vous êtes habitué à un vélo de route, vous souhaiterez peut-être un vélo stationnaire avec un guidon rabattable.

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Être capable d'ajuster la résistance est extrêmement important pour rendre un entraînement plus difficile ou plus facile et pour suivre un cours de fitness en groupe. Un contrôle numérique de la résistance peut offrir une meilleure expérience qu'un bouton que vous tournez, explique Giordano. La résistance magnétique contrôlée par ordinateur sur un volant d’inertie est idéale pour une conduite plus réaliste, et vous n’aurez pas besoin de tourner un bouton pour créer plus de résistance.

Il est important de s’assurer qu’un vélo stationnaire est stable, explique Daniels. Vous ne voulez certainement pas d’un vélo qui bouge d’avant en arrière pendant que vous roulez, pour des raisons de sécurité, de confort et même de bruit. Regardez des vidéos de personnes roulant pour vérifier si le vélo a l’air solide et s’il ne oscille pas, suggère Giordano. Lorsque vous pédalez (assis ou debout), le vélo ne doit pas bouger. Il doit rester fermement ancré au sol. S’il ne semble pas stable ou s’il ne peut pas supporter votre poids, il se peut qu’il manque de durabilité, ajoute Daniels. Elle suggère de vérifier le poids du vélo : plus il est lourd, plus il a de chances d'être solide et stable.

Pour les vélos stationnaires dotés d’écrans vidéo intégrés pour diffuser les cours, Fagin suggère de rechercher quelque chose qui soit à écran tactile et doté d’une interface utilisateur simple. S’il n’est pas facile de comprendre comment choisir un cours, modifier les paramètres, etc., cela peut finir par rendre votre entraînement plus stressant au lieu de l’optimiser. Un écran plus grand vous aide à avoir l’impression d’être réellement en studio, ajoute Fagin. Les vélos que j’ai utilisés et qui ont un grand écran vous donnent à peine l’impression d’être chez vous ! C'est aussi amusant de tester les manèges dépaysants avec un grand écran. Un support pour téléphone ou tablette est utile à la place d'un écran vidéo intégré. Les éléments intégrés et les supports doivent être positionnés au-dessus du guidon, de préférence réglables afin d'être à un niveau confortable pour les yeux, explique Giordano.

En plus des critères ci-dessus, les experts vous suggèrent de rechercher des fonctionnalités supplémentaires si celles-ci correspondent à vos objectifs, telles que :

La connectivité n’est évidemment pas essentielle à un bon entraînement, mais elle peut figurer sur votre liste de souhaits en matière de fonctionnalités. Si vous aimez suivre vos statistiques, vous voudrez peut-être un vélo capable de se synchroniser avec votre tracker de fitness ou votre moniteur de fréquence cardiaque, explique Fagin. La capacité Bluetooth pour connecter des écouteurs est également une fonctionnalité pratique sur tout vélo doté d’un écran vidéo intégré, surtout si vous suivez un cours avec des colocataires.

Si le vélo est équipé d'un écran vidéo, il devrait également y afficher vos statistiques. Si ce n’est pas le cas, recherchez un petit tracker numérique qui indique votre vitesse, votre régime, votre distance et vos watts (ou puissance). Même si vous n’en avez peut-être pas besoin, beaucoup de gens souhaitent suivre leurs statistiques. Vous pouvez également trouver utile pendant un cours, si l'instructeur utilise des indices basés sur l'atteinte d'un certain régime ou d'une certaine puissance.

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N'oubliez pas un endroit pour votre eau, dit Daniels. Surtout si vous prévoyez de rouler souvent et pendant de longues périodes, vous souhaiterez peut-être un vélo doté de deux porte-bouteilles d'eau, ajoute-t-elle.

Comment SelfGrowth teste les vélos stationnaires pour examen

Nous testons chaque vélo stationnaire sur plusieurs semaines, en veillant à effectuer des entraînements nécessitant des ajustements de résistance.

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Experts consultés pour ces lignes directrices

• Amina Daniels, fondatrice et PDG de Délice du cycle en direct

• Ava Fagin , C.S.C.S., C.P.T.

• Dan Giordano, P.T., D.P.T., C.S.C.S., directeur marketing de Traitements sur mesure

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