Quand quelqu’un dit avoir été trompé, il est facile de réagir avec une indignation empathique et d’imaginer une confrontation de type télé-réalité. Mais l’infidélité n’est pas un concept nouveau : aussi longtemps que des relations existent, quelqu’un a transgressé les règles établies pour lui. Le chagrin-la rage-passer à autre chose est une formule qui a nourri toutes sortes de culture pop pendant des siècles, de la Bible aux mélodrames cinématographiques. La monogamie à vie reste un idéal culturel.
Il est facile de supposer que l’infidélité signifierait la fin automatique d’un partenariat, mais ce n’est pas si simple et c’est une bonne chose. Une plus grande égalité sociale entre hommes et femmes, la montée en puissance des experts relationnels et sexuels comme Esther Pérel , et la diminution de la stigmatisation entourant le recours à une thérapie ont tous permis aux couples de penser plus facilement au-delà d'un séjour binaire ensemble ou de rompre un choix à la suite d'une trahison intime.
Mais cela ne veut pas dire qu’il est plus facile d’avancer lorsqu’un partenaire trompe un autre. S’il y a une chose sur laquelle les experts s’accordent en matière d’infidélité, c’est que même si le rétablissement est possible, reconstruire une relation saine est un travail difficile.
C'est un long chemin vers le rétablissement lorsqu'un partenaire triche, explique David Klow, thérapeute matrimonial et familial agréé, propriétaire du Skylight Counseling Center à Chicago, à SelfGrowth. Les couples restent ensemble et peuvent rester ensemble après une liaison, mais il faut beaucoup de travail pour rétablir une confiance brisée. Klow dit que la plupart des couples ne se remettent pas de la triche, mais que ceux qui le font peuvent sortir plus forts du processus de guérison de leur liaison.
nom du groupe d'amis pour WhatsApp
Cela prend cependant du temps. Il dit avoir constaté que cela prenait au moins un an, mais il faut généralement jusqu’à deux ans pour qu’un couple guérisse.
Joseph Cilona, Psy.D., psychologue clinicien agréé basé à Manhattan, explique à SelfGrowth qu'en raison de la nature sensible du sujet, il est difficile de savoir avec certitude combien de couples restent ensemble après une infidélité. Malgré les statistiques ambiguës, il semble raisonnable de supposer que davantage de couples restent ensemble après une infidélité, dit-il.
Il y a quelques facteurs qui rendent un couple plus susceptible d'essayer de trouver une solution, explique le psychologue Paul Coleman, Psy.D., auteur de Finding Peace When Your Heart Is In Pieces, à SelfGrowth, à savoir s'ils ont des engagements forts envers un couple. un autre comme des enfants ou une maison. Si un couple sort ensemble ou vient de commencer à vivre ensemble, il est moins nécessaire de reconstruire la confiance, dit-il.
nom de joueur
La tricherie doit cesser.
Les experts disent que beaucoup de choses doivent se produire pour qu’un couple puisse avancer. La première, et la plus importante, est que la tricherie cesse. La personne qui a triché ne peut pas revoir la personne avec qui elle a triché, explique Klow.
Lena Derhally, MS, L.PC., basée à Washington, DC et thérapeute certifiée Imago, est d'accord. Je pense que c'est une perte de temps si vous travaillez sur une liaison et que la personne voit toujours l'autre personne, car il n'y a pas de confiance là-bas, dit-elle à SelfGrowth.
Une honnêteté totale est essentielle.
Une fois qu’il est clair que l’affaire est terminée, Derhally guide ses clients à travers un processus au cours duquel la personne trompée peut poser autant de questions qu’elle le souhaite sur ce qui s’est passé. Cela peut prendre plusieurs séances et cela dépend d’une totale honnêteté.
Certaines personnes veulent tout savoir de cette affaire, dit Derhally. Ils veulent savoir où cela s'est produit, combien de fois. Certaines personnes ne veulent pas connaître autant d'informations. Ce qui est effrayant dans les affaires, c'est qu'il y a beaucoup d'inconnues. Ensuite, vous déplacez en quelque sorte le processus permettant d'exprimer vos sentiments à votre partenaire et le processus permettant à votre partenaire de recevoir ce pardon.
La confiance doit être rétablie.
La trahison est la partie la plus dommageable d'une affaire, dit Klow. La personne qui a été trompée a généralement du mal à savoir ce qui est réel. Leur capacité à discerner ce qui est réel est endommagée.
Pour tenter de réparer cela, Derhally dit que la personne qui a triché doit être complètement honnête, même si cela semble nuire davantage à son conjoint, car continuer à cacher la vérité peut causer encore plus de dégâts.
prénoms masculins forts
Cela inclut de permettre au partenaire qui a été trompé de consulter ses e-mails et ses téléphones portables, ce que Coleman appelle des « tests de dépistage de drogues » aléatoires. Il semble que le tricheur soit maintenant en probation, et ce n'est pas idéal, mais le partenaire trahi doit reconstruire la confiance et la foi. , dit-il. Savoir qu'ils peuvent vérifier sur le téléphone ou l'ordinateur de leur partenaire est un peu rassurant.
La transmission des mots de passe des e-mails et des réseaux sociaux peut être un autre signe de fiabilité. Donner des mots de passe, des choses comme ça, c'est un cadeau que quelqu'un qui vous a trahi vous fait et qui dit : « Vous pouvez me faire confiance à 100 %, vous pouvez parcourir mes affaires et vous pouvez faire ce que vous devez faire », dit Derhally. De nombreuses personnes avec qui j'ai travaillé étaient tout à fait disposées à donner leurs mots de passe et d'autres choses de ce genre à leur conjoint.
Bien sûr, la technologie peut permettre aux tricheurs de continuer à se comporter mal sans laisser de traces en supprimant des applications de leur téléphone ou en communiquant avec des partenaires via des outils comme Snapchat. Ce que j'ai commencé à voir maintenant, malheureusement, c'est qu'il existe encore des moyens de cacher des choses, explique Derhally à SelfGrowth. Ce n’est pas pour effrayer les gens, mais c’est un défi.
Les problèmes sous-jacents doivent être résolus.
Il est également important que le couple évalue les problèmes de la relation au-delà de la tricherie. Une relation difficile n'est pas une excuse pour tricher, mais si des améliorations peuvent être apportées dans des domaines plus larges (communication, temps passé ensemble, sexe, etc.), il peut être rassurant pour les deux de savoir que la tricherie est moins susceptible de se produire, dit Coleman.
Noms de gangs américains
Une chose importante avec les couples est toujours de leur faire comprendre qu'il y a deux personnes là-bas et que chaque personne doit posséder ses affaires, car le blâme est un gros problème, explique Sherry Amatenstein, assistante sociale clinique agréée et thérapeute, à SelfGrowth. Elle dit également qu’il est important de tirer parti des compétences de communication dont les couples disposent toujours, même si elles ne sont pas parfaites. Je travaille pour que les gens soient propriétaires de leurs affaires. S’ils sont prêts à sortir toutes leurs choses refoulées et à apprendre à mieux communiquer, cela peut certainement être d’une grande aide.
Le tricheur doit également non seulement assumer l'entière responsabilité de la trahison, mais aussi faire preuve de patience et comprendre que la guérison de ses actes est un long processus, explique Cilona.
Ensemble, recommencez.
Enfin, le couple doit essentiellement recréer sa relation et apprendre comment gérer le chagrin . Le couple doit abandonner les parties de leur [partenariat] qui ne fonctionnaient pas, puis s'efforcer de créer une nouvelle dynamique dans la relation, dit Klow. Les couples peuvent sortir d’une liaison avec une meilleure idée de qui ils sont chacun et de ce qu’ils attendent de leur relation.
Amatenstein est d'accord. Ce ne sera pas la même chose, mais cela ne veut pas dire qu'il ne peut pas être fort à certains égards, plus fort qu'il ne l'était à l'origine, dit-elle à SelfGrowth. Mais grâce à cela, vous pouvez forger quelque chose.
Les experts disent qu’il est possible pour les couples d’avoir une relation heureuse après une infidélité, à condition qu’ils soient prêts à travailler. Le couple peut survivre et grandir après une liaison, explique Coleman. Ils doivent le faire, sinon la relation ne sera jamais gratifiante.
Mais les couples qui décident de se séparer après une liaison peuvent toujours bénéficier d’une thérapie, surtout s’ils ont des enfants. Je dis toujours que la thérapie de couple ne consiste pas à dire : « Oh wow, le mariage est sauvé ». Parce que ce ne sera pas toujours le meilleur résultat, dit Amatenstein. Si chaque personne en tire des leçons et peut avancer et vivre dans la vie de l’autre lorsqu’elle a des enfants, c’est absolument une réussite.
