Comme beaucoup de problèmes de peau chroniques, l’hidradénite suppurée (HS) ne survient pas à cause de quelque chose que vous avez fait ou n’avez pas fait. Le véritable coupable ici est une attaque du système immunitaire contre les follicules pileux qui provoque des bosses profondes et douloureuses, qui se rompent parfois et laissent échapper du liquide.1Ces bosses peuvent soudainement commencer à apparaître plus souvent, en raison de certains déclencheurs ou sans aucune raison – et vous ne pouvez pas toujours empêcher que cela se produise, même si vous prenez des médicaments et suivez votre plan de traitement à la lettre.
Néanmoins, vous pouvez prendre certaines mesures pour soulager l’inflammation et la douleur si vous êtes dans cette situation. Nous avons demandé aux médecins de partager les meilleurs conseils pour prendre soin de votre peau afin de réduire les risques de nouvelle poussée ou d'aggravation d'une poussée existante.
1. Pensez à utiliser un nettoyant pour le corps qui combat les germes.
Lorsque vous souffrez d'HS, votre corps peut réagir de manière excessive au mélange normal et sain de bactéries présentes sur votre peau et l'inflammation peut déclencher une poussée, Chris Sayed, MD , professeur agrégé de dermatologie à l'UNC Chapel Hill, raconte SelfGrowth.
Les germes peuvent également plus facilement pénétrer et provoquer une infection lorsque vous avez une poussée active et des plaies ouvertes, selon Sonal Choudhary, MD , dermatologue et dermatopathologiste à l'Université de Pittsburgh. C'est pourquoi l'utilisation d'un nettoyant antibactérien sur vos lésions peut aider à minimiser les poussées et à prévenir les infections, explique le Dr Choudhary à SelfGrowth.
Si vous achetez un nettoyant en vente libre, recherchez des ingrédients comme le peroxyde de benzoyle, la chlorhexidine ou la pyrithione de zinc, qui est utilisée pour traiter les pellicules, explique le Dr Sayed. (Ou vous pouvez demander à votre dermatologue d'utiliser plutôt un produit sur ordonnance avec un antibiotique.) Lorsque vous utilisez un nouveau produit, essayez-le d'abord une fois par semaine, puis, s'il ne provoque aucune irritation, vous pouvez l'augmenter quotidiennement.
2. Évitez de frotter la zone.
Vous pourriez avoir l'impression que votre peau a besoin d'un bon nettoyage, en particulier si vous avez des lésions qui laissent échapper du liquide ou si vous avez un odeur pas terrible - mais essayez de vous éloigner du luffa. C'est en fait mieux de bébé votre peau plutôt que de devenir dure avec elle. Un traitement brutal déclenche la réponse inflammatoire et peut finalement conduire, vous l'aurez deviné, à une poussée. Le gommage peut également visiblement briser la peau dans les zones d'hidradénite suppurée et, en général, ouvrir la barrière cutanée à davantage d'infections et d'allergènes, explique le Dr Choudhary.
Pour nettoyer votre peau le plus doucement possible, savonnez-vous avec vos mains plutôt qu'avec n'importe quel type d'appareil à récurer. Cela peut également vous aider à éviter de contracter une infection, car des choses comme les gants de toilette peuvent être chargés de bactéries , qui pourrait pénétrer dans votre corps par de minuscules coupures ou des plaies ouvertes.
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3. Soyez prudent avec l'épilation.
Bien sûr, vous n’avez pas besoin de vous débarrasser de vos poils si vous ne le souhaitez pas, mais en avoir moins peut contribuer à améliorer globalement l’HS, explique le Dr Choudhary. Une fois que vous vous êtes débarrassé des poils, ou même si les poils deviennent beaucoup plus fins, cela peut vraiment améliorer la situation, en particulier dans les zones poilues comme les aisselles ou l'aine, dit-elle.
Mais la façon dont vous le supprimez est importante. Puisque les follicules pileux sont le point de départ des symptômes de l'HS, l'épilation à la cire et le rasage peuvent provoquer des micro-déchirures qui déclenchent une inflammation chez certaines personnes, explique le Dr Sayed. Faire l'un ou l'autre pendant une poussée est une mauvaise idée, selon Angela J. Lamb, MD , professeur agrégé de dermatologie et directeur de la dermatologie Westside Mount Sinai. Si vous vous rasez, essayez de le faire dans le sens de la pousse de vos poils. pour éviter les poils incarnés .
L'épilation au laser est un meilleur choix si vous souffrez d'HS . En fait, cela peut réellement aider à améliorer les symptômes, explique le Dr Sayed. Et comme il détruit les follicules pileux, il peut avoir des effets anti-inflammatoires et antimicrobiens, suggèrent certaines recherches.2
Il est important de savoir que les personnes à la peau foncée courent un plus grand risque de décoloration de la peau à cause de certains types de lasers, et que l’épilation au laser peut ne pas fonctionner aussi bien sur les personnes aux cheveux plus clairs. Si vous envisagez cette procédure, il est préférable d’en parler à votre médecin pour vous assurer que vous êtes un bon candidat et comprendre les risques possibles.
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4. Utilisez des produits hypoallergéniques et sans parfum.
Lors de la sélection de produits de soins de la peau pour le corps comme le déodorant, le Dr Choudhary recommande de rechercher des options respectueuses des allergies et sans aucun parfum afin de ne pas irriter les plaies actives.
Le Dr Sayed suggère également d'éviter tout ce qui contient de l'alcool dénaturé, qui peut brûler lorsque vous l'appliquez sur des plaies ouvertes, dit-il. En général, gardez un œil sur les ingrédients qui ont tendance à provoquer des poussées et supprimez-les de votre routine.
Si vous n’arrivez pas à en trouver qui fonctionnent, demandez à votre dermatologue (si vous en avez un) : il peut vous aider à choisir des produits et vous faire savoir si quelque chose que vous souhaitez essayer pourrait potentiellement causer des problèmes.
5. Apaisez l’inflammation avec de la chaleur ou de la glace.
Si vous avez une poussée, appliquer une compresse chaude sur la zone peut aider réduire votre douleur et votre gonflement , selon l'Académie américaine de dermatologie (AAD). Vous pouvez le faire en trempant un gant de toilette ou en utilisant un sachet de thé trempé dans de l'eau chaude, puis en appliquant l'un ou l'autre sur votre plaie. L’AAD recommande de les laisser allumés pendant environ 10 minutes (et bien sûr, vous devez vous assurer que la température n’est pas trop élevée). donc chaud au point de brûler la peau).
Si vous avez affaire à un nodule rempli de pus, la chaleur pourrait l'encourager à s'écouler, explique le Dr Sayed. Le simple fait de prendre une douche peut aider les nodules à s'ouvrir, puis une légère pression sur la zone peut aider à soulager une certaine pression, ajoute-t-il. Cependant, vous devriez ne jamais presser ni essayer de faire éclater un kyste HS – cela peut causer des dommages ou entraîner une infection.
Parfois, si la peau est sensible et enflammée, la thérapie par le froid peut être plus apaisante, explique le Dr Sayed. La glace peut aider à soulager temporairement la douleur, mais assurez-vous d'abord de l'envelopper dans un mince morceau de tissu. Le mettre directement sur votre peau peut causer des dommages. Si cela vous fait toujours mal, si vous avez trop froid ou si vous commencez à perdre la sensation, retirez le cube et donnez une pause à votre peau, explique le Dr Sayed. Appliquez quelque chose de frais environ 10 à 20 minutes à la fois, chaque fois que vous avez besoin d'un peu de soulagement.
6. Évitez les situations de transpiration.
La transpiration et la surchauffe ont tendance à aggraver l'HS, selon le DAA . Vous ne pouvez évidemment pas appuyer sur un interrupteur pour désactiver vos glandes sudoripares, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire l’humidité de votre peau.
Si vous vous entraînez, essayez de le faire quand et où il fait un peu plus frais. Alors, en été, optez peut-être pour une course sur tapis roulant dans une salle de sport climatisée plutôt que dans le parc local. L'AAD recommande également, si vous le pouvez, de limiter votre temps à l'extérieur le matin ou en fin d'après-midi, lorsque les températures sont un peu plus basses.
Parce que la transpiration peut contribuer aux poussées, l’utilisation d’antisudorifiques peut également être utile. Comme nous l’avons mentionné, tout produit de soin de la peau peut irriter votre peau. Certaines personnes aiment les produits en spray car vous n’avez pas besoin de frotter quoi que ce soit sur la zone, suggère le Dr Sayed. Si vous n’en trouvez pas qui fonctionne et que la transpiration est un gros problème pour vous, le Dr Choudhary recommande de demander à votre médecin des antisudorifiques sur ordonnance ou des injections de Botox pour vous aider à contrôler votre transpiration.
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7. Réduisez la friction.
La friction peut également être un déclencheur chez certaines personnes, explique le Dr Sayed, c'est pourquoi l'HS a tendance à apparaître aux endroits où la peau se frotte.2Ajoutez de l'humidité à l'équation (pensez à vos cuisses frottant l'une contre l'autre lors d'une course en sueur) et cela pourrait causer des problèmes. Ce n’est pas nécessairement l’irritation ou le frottement de la peau qui pose problème, mais plutôt le mouvement de frottement de va-et-vient. Cela peut directement déclencher une inflammation, explique-t-il. Ainsi, même si les crèmes et onguents anti-frottement peuvent aider à certains égards, le mouvement lui-même pourrait suffire à provoquer une poussée.
Si vous le pouvez, faites des exercices qui réduisent la friction et le frottement, recommande le Dr Sayed. L'AAD note que, pour certaines personnes atteintes d'HS, des vêtements serrés peuvent provoquer des poussées. Si tel est votre cas, vos leggings habituels ne sont peut-être pas la meilleure solution et vous devriez opter pour une coupe plus ample.
En fin de compte : en fin de compte, la façon dont vous prenez soin de votre peau ne provoquera ni ne guérira l’HS, mais traiter votre peau avec douceur ne peut que vous aider à vous sentir plus à l’aise. Et lorsqu'il s'agit d'une maladie qui peut parfois sembler si difficile à gérer, être capable de faire n'importe quoi pour faire une petite différence peut avoir un impact énorme sur la façon dont vous vous sentez, tant physiquement que mentalement.
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Sources :
