Si vous avez un vagin, vous avez probablement également entendu quelques sages conseils pour le maintenir en plein essor. Faire pipi après un rapport sexuel . Changez de cette paire de leggings en sueur ou maillot de bain trempé dès que vous le pouvez. Éloignez-vous des vapeurs vaginales et des douches vaginales. Suivre ces règles souvent vantées peut en effet vous aider à réduire votre risque d’infection noueuse… ou juste cela sensation de démangeaison et d'irritation qui a une manière subtile de bien prendre le contrôle de votre vie.
Mais bien d’autres choses concernant le maintien de la santé de votre vagin et du reste de votre système reproducteur sont plus opaques et peuvent même aller à l’encontre du discours populaire. Exemple concret : vous ne voulez vraiment pas mettre un objet parfumé près de votre vulve malgré l'afflux continu de fleurs fraîches ou autres. produits menstruels parfumés sur le marché. Votre vagin n’a pas non plus besoin n'importe lequel produit à être ou sentir propre (plus d'informations à ce sujet ci-dessous).
Il s’avère que ce genre d’idées fausses peut conduire à de mauvaises habitudes. Poursuivez votre lecture pour découvrir les comportements que les gynécologues conseillent constamment à leurs patients sur les raisons pour lesquelles ils sont préjudiciables et sur ce qu'il faut faire à la place pour mieux prendre soin de vos régions inférieures et de votre santé globale.
1. Vous éliminez les taches aléatoires ou les règles très abondantes.
Selon Christine Carlan Greves MD un obstétricien-gynécologue certifié au Centre d'obstétrique et de gynécologie de l'Orlando Health Women's Institute, il existe quelques catégories de changements liés aux règles que les gens ont tendance à ignorer : hémorragie intermenstruelle (c.-à-d. repérage entre les cycles) et règles ultra abondantes qui créent un inconvénient majeur. En ce qui concerne ce dernier point, j’entends souvent des patients dire des choses comme « Oh, c’est comme ça que j’ai toujours été ou c’est comme ça qu’était ma mère ». Je dois juste accepter de devoir acheter trois boîtes de tampons pour chaque période », dit-elle à SELF. Mais en réalité, tout type de saignement qui prend le dessus sur votre vie ou qui survient à des moments inattendus ne devrait pas être accepté comme normal, dit-elle.
Cela ne veut pas dire que des taches ou un flux abondant indiquent toujours un problème. Le premier pourrait être un effet secondaire d’une pilule contraceptive à faible dose ou même de l’ovulation (lorsqu’un changement d’hormones peut provoquer une rupture précoce d’une partie de votre endomètre), par exemple. Et ce dernier peut être dû à la prise d'un médicament qui fluidifie le sang, explique le Dr Greves. Mais il est également possible que tout saignement menstruel hors norme soit le résultat d’un problème de santé sous-jacent, dit-elle. Par exemple, certaines excroissances anormales sur vos organes reproducteurs (comme les polypes utérins ou cervicaux ou les fibromes) pourraient déclencher un jaillissement aléatoire. Et des choses allant des troubles hormonaux aux problèmes de thyroïde en passant par endométriose (lorsque des tissus semblables à l'endomètre se développent à l'extérieur de votre utérus) peuvent déclencher des règles incessantes. Il existe également la rare possibilité que vous souffriez d’un type de cancer gynécologique. Encore une fois, c’est peu probable, mais c’est une raison importante pour ne pas normaliser ces symptômes avant de savoir ce qui les cause.
Que faire à la place : Prenez rendez-vous avec votre gynécologue pour faire vérifier tout type de saignement menstruel nouveau pour vous ou qui change votre vie. Cela s’applique d’autant plus si cela s’accompagne de crampes infernales ou d’autres symptômes très inconfortables. (BTW, voici un guide sur ce qu'il faut faire si votre document ne l'est pas prendre au sérieux vos douleurs menstruelles .) Mais même si la douleur associée n’est pas intense ou si vous avez trouvé des tactiques pour la gérer, il est important de la partager. toute bizarrerie des règles avec votre médecin afin qu'il puisse déterminer ce qui pourrait le déclencher et potentiellement exclure des problèmes plus graves ainsi que proposer des solutions.
2. Vous ne suivez pas vos règles et ne faites pas attention à leur cadence générale.
Si vos règles arrivent généralement chaque mois comme sur des roulettes, vous ne penserez peut-être pas à vous soucier d'enregistrer leur arrivée. Et d’un autre côté, si le suivi a toujours été assez irrégulier, cela peut sembler futile. Mais dans les deux scénarios (et dans tout ce qui se trouve entre les deux), il est préférable de garder un œil sur les deux afin de pouvoir comprendre votre norme et repérer tout écart. Après tout, les règles sont un baromètre utile de l’état de santé général. Christie Cobb MD » raconte un gynécologue certifié à Little Rock, Arkansas. Être capable de partager certains modèles ou même simplement la durée moyenne et le calendrier de vos cycles avec votre gynécologue peut être un outil précieux pour les aider à détecter les problèmes potentiels, dit-elle.
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Tout comme pour les pertes de sang ou les règles abondantes, des règles précoces ou tardives ici ou là ne signifient pas nécessairement qu’il y a quelque chose qui ne va pas. Bien sûr, il est possible que vous soyez enceinte (ce que vous pourriez attraper plus tôt si vous suivez vos règles). De nombreux scénarios de style de vie, comme le stress d'un voyage ou même un gros rhume, peuvent également déclencher la fréquence habituelle de votre cycle. Mais contourner plusieurs périodes ou en avoir des irréguliers pourrait également être le signe d'un trouble hormonal, comme un problème de thyroïde ou une maladie appelée syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), qui interfère avec votre cycle d'une manière qui pourrait mettre votre santé en danger. Et si vous ne savez pas quand vos règles arrivent, il sera plus facile pour l’une de ces conditions de passer inaperçue.
Que faire à la place : Utilisez un application de suivi des règles pour prendre note de l'arrivée de vos règles (et de tous les symptômes que vous pourriez ressentir) - ou notez-les simplement dans un cahier ou un calendrier si vous n'aimez pas l'idée de consigner vos informations en ligne. De cette façon, vous pourrez détecter tout ce qui est décalé et vous serez armé d'un dossier à apporter à votre prochain rendez-vous gynécologique.
3. Vous évitez le lubrifiant pendant les rapports sexuels… ou en utilisez un qui contient de la glycérine.
Faire l’amour sans lubrifiant, c’est un peu comme se faire masser sans huile, mais sur l’une des parties les plus sensibles de votre corps. Même s’il y a beaucoup d’humidité naturelle, toute friction peut se traduire par des frottements et des tiraillements douloureux. Et si les choses sont plus sec là-bas peut-être à cause de la prise d'une contraception hormonale ou d'une passé par la ménopause vous risquez de provoquer des microdéchirures dans vos tissus vaginaux et vulvaires, dit le Dr Cobb, ce qui peut sérieusement quitter votre vagin douloureux après coup .
Le problème est que tous les lubrifiants ne sont pas égaux. En appliquer un qui contient de la glycérine (souvent trouvée dans certaines options à base d'eau, particulièrement aromatisées ou réchauffantes) peut augmenter votre risque de contracter une infection vaginale. Kate McClean MD MPH a déclaré à SELF un obstétricien-gynécologue certifié à Seattle et médecin-chef de la marque de soins de santé vaginale Evvy. Comment? La glycérine est un alcool de sucre qui peut servir de carburant aux microbes de vos régions inférieures, en particulier les levures. Même s'il est tout à fait normal d'avoir quelques la levure qui traîne là-bas, une prolifération de celle-ci peut conduire à un infection à levures (ce qui peut provoquer un gonflement irritant et un écoulement semblable à du fromage cottage).
Que faire à la place : Chaque fois que vous avez des relations sexuelles, utilisez une grande quantité de lubrifiant sans glycérine ni autres irritants potentiels comme l'alcool, les parabènes, les parfums et les arômes de pétrole. Il existe de nombreuses options fabuleuses sur le marché qui répondent à ces paramètres. Consultez notre guide pour choisir le meilleur type de lubrifiant pour votre situation sexuelle ainsi que notre choix préférés de tous les temps .
4. Vous utilisez tout type de produit d’hygiène spécial dans votre vagin ou sur votre vulve.
Vous avez probablement entendu dire que le vagin est un four autonettoyant, et c'est vrai : il crée naturellement sa propre solution de nettoyage que vous pourriez appeler décharge . Il n’a donc vraiment pas besoin de savons, de lingettes, de sprays parfumés, de déodorants ou d’autres articles d’hygiène féminine de toute sorte, à l’exception des produits menstruels (non parfumés), explique le Dr McClean. En fait, l’utilisation de l’un des produits ci-dessus peut en fait éliminer certaines des bonnes bactéries qui y vivent en fonction du pH de votre vagin et augmenter votre risque d’infection. Mais tant que le récit culturel persistera selon lequel les vagins seraient impurs ou malodorants, les entreprises continueront à créer des articles censés les nettoyer. Ne tombez pas dans le piège du marketing !
La vulve ou la partie externe de vos organes génitaux, y compris les lèvres où poussent les poils, peuvent nécessiter un peu de nettoyage (nous en reparlerons dans une seconde). Mais même dans cette zone, vous devez éviter les produits d’hygiène énumérés ci-dessus, en particulier tout ce qui est parfumé et qui pourrait provoquer des irritations.
Que faire à la place : Ne mettez pas, nous le répétons, rien dans votre vagin, quel que soit le type de nettoyage ou de fraîcheur que le produit pourrait promettre. En ce qui concerne votre vulve, vous pouvez simplement la laver délicatement à l'eau tiède. Renita Blanc MD » raconte un obstétricien-gynécologue certifié à Georgia Obstetrics & Gynecology à Atlanta. Si vous voulez vraiment utiliser un petit autre chose, par exemple pour nettoyer les débris ou la sueur dans les zones poilues, le Dr White dit que vous pouvez opter pour un savon doux sans parfum. (Mais si vous remarquez une brûlure ou un inconfort, arrêtez de l’utiliser et revenez à l’eau claire.)
5. Vous avez tendance à laisser un tampon trop longtemps dans votre vagin.
Avoir ses règles et devoir utiliser des produits menstruels est assez gênant et coûteux, avant même de prendre en compte la recommandation de changer de tampon toutes les quatre à huit heures. Donc, zéro ombre si vous avez déjà essayé d'étendre cette fenêtre, que ce soit pour attendre qu'elle soit suffisamment pleine (et faire durer un sac plus longtemps), évitez une autre visite aux toilettes au travail ou pour toute autre raison.
Le problème est que laisser un tampon prolonger sa durée de vie vous expose à des conséquences désastreuses. Tout d’abord, il y a une odeur forte et parfois de poisson qui peut se produire lors de l’écoulement et des bactéries qui se déposent sur le tampon accroupi. Plus il reste longtemps à l'intérieur, plus vous risquez également une irritation et des douleurs ou pressions pelviennes. Après tout, le tampon abandonné peut se déplacer ou se tortiller vers le haut dans une position moins confortable. De plus, vous augmentez votre risque de développer une infection potentiellement mortelle, explique le Dr McClean en faisant référence au syndrome de choc toxique. (Bien que cela soit très rare, cela peut se produire lorsqu'un tampon laissé en place trop longtemps est saturé de bactéries qui libèrent des substances dangereuses dans votre circulation sanguine.)
Que faire à la place : Assurez-vous de changer votre tampon au moins toutes les quatre à huit heures. Même si cela peut être ennuyeux sur le moment, vous réduirez vos risques de douleur et d’infection à long terme. Si votre vie est occupée, réglez une alarme sur votre téléphone chaque fois que vous avez besoin de la vérifier et de la supprimer, explique le Dr McClean. Et si une couverture plus longue est une priorité, envisagez de passer à coupes menstruelles qui peut être porté en toute sécurité jusqu'à 12 heures.
Je ne me souviens plus si vous avez réellement laissé votre tampon dedans ? La bonne nouvelle est qu’il ne peut pas se perdre à l’intérieur de vous, mais potentiellement coincé dans la partie supérieure de votre canal vaginal. Vous pourrez probablement y accéder si vous insérez doucement un doigt et le passez autour de votre vagin. Et si vous pensez qu’il est coincé dans une position où vous ne pouvez pas l’atteindre, vous pouvez toujours appeler votre gynécologue pour obtenir de l’aide. Le Dr McClean dit qu’elle en a retiré des tonnes.
6. Vous traitez généralement l’inconfort là-bas avec des médicaments en vente libre.
Des démangeaisons ou des brûlures occasionnelles peuvent sembler faire partie du fait d'avoir une vulve, il peut donc être tentant de s'enduire d'une crème de pharmacie et de mettre fin à cette journée. Mais avant de prendre cette pommade anti-démangeaisons, il convient de savoir que les infections à levures sont les seules infections vaginales bénéficiant de traitements efficaces en vente libre, explique le Dr White. Même dans ce cas, supposer que vous avez une infection à levures et la traiter comme telle peut être un territoire délicat.
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Il y a un tas de autres infections vaginales qui peut se faire passer pour de la levure vaginose bactérienne et certaines IST pour commencer – et cela ne s’améliorera pas avec des solutions à domicile ; en fait, ils peuvent s'aggraver à mesure que vous retardez la consultation de votre gynécologue. Sans parler du potentiel non infectieux causes d'un vagin enflammé comme la sclérose lichen (une affection cutanée inflammatoire) ou la dysplasie vulvaire (changements précancéreux dans les cellules vulvaires) qui nécessitent un traitement par un médecin, souligne le Dr Greves.
Que faire à la place : Assurez-vous de prendre rendez-vous avec votre gynécologue chaque fois que de nouveaux symptômes vaginaux apparaissent, notamment des démangeaisons ou des brûlures qui durent plus d'une journée ou s'accompagnent d'écoulements inhabituels pour vous. Le seul scénario où il est logique de sortez les solutions OTC c'est si vous êtes pratiquement certain d'avoir affaire à une infection à levures, comme si un médecin vous avait déjà diagnostiqué une infection à levures et cela ressemble à cela. (Même dans ce cas, vous devriez probablement retourner à leur bureau si vous en rencontrez quatre ou plus par an, ce qui peut signaler infections à levures compliquées nécessitant un traitement différent.) Il est donc généralement préférable de consulter votre gynécologue pour vous assurer que vous traitez correctement ce que dit le Dr White. Plus tôt vous le ferez, plus vite vous serez soulagé de tout ce qui met le feu à votre vagin.
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