Si vos yeux sont très rouges et démangent ou s’ils ont commencé à brûler, à larmoier, à piquer ou à toute autre chose désagréable ces jours-ci, vous n’êtes pas seul. C’est devenu une plainte assez courante parmi mes amis et collègues de travail – et c’est quelque chose que cet éditeur souffrant d’allergies, portant des lunettes et obsédé par les écrans a vécu. chemin trop ces derniers temps.
Je me suis donc tourné vers des experts pour découvrir ce qui pouvait causer des rougeurs et des démangeaisons aux yeux, pourquoi cela se produit maintenant et ce que nous pouvons faire pour y faire face. Voici les coupables les plus probables :
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1. Allergies
Nous sommes au cœur de la saison des allergies, explique à SelfGrowth Tania Elliot, MD, allergologue et porte-parole de l'American College of Allergy, Asthma, and Immunology. Il n’est donc pas surprenant que les gens ressentent actuellement des symptômes d’allergie intenses, notamment des symptômes oculaires. Ceux-ci incluent généralement des rougeurs, des démangeaisons, des larmoiements et des cernes autour des yeux, explique Elliot. Dans certains cas, vous pourriez également ressentir des brûlures.
Mais les allergies au pollen extérieur ne sont pas le seul problème, explique Lora Glass, M.D., professeur adjoint d'ophtalmologie et directrice de la formation des étudiants en médecine en ophtalmologie au Columbia University Medical Center, à SelfGrowth. Étant donné que beaucoup d’entre nous passent plus de temps à la maison pendant la pandémie de coronavirus, les allergènes intérieurs peuvent devenir plus problématiques, notamment les squames d’animaux et la poussière.
Peut-être avez-vous une légère allergie à votre animal de compagnie, mais vous étiez au travail la plupart du temps, donc cela ne vous a pas dérangé jusqu'à présent, par exemple. Ou peut-être que vous aviez de l’aide pour nettoyer votre maison, mais maintenant c’est à vous de décider et c’est difficile de suivre le rythme. Dans les deux cas, vous pourriez être confronté à une exposition aux allergènes plus intense qu’avant le coronavirus.
Si vos allergies sont à l'origine de vos problèmes oculaires, Elliot suggère d'utiliser des gouttes ophtalmiques antihistaminiques, comme les gouttes Alaway (11 $, Amazone ). De plus, lorsque vous êtes dehors, assurez-vous de porter des lunettes de soleil pour éviter que le pollen ne pénètre dans vos yeux ou ne reste coincé dans vos cils. Si votre problème concerne les allergies intérieures, Glass recommande également d’investir dans un filtre à air domestique.
2. Lentilles de contact
Incorrect hygiène des lentilles de contact est une autre source majeure d’irritation oculaire, explique Glass. Lorsque vous portez vos lentilles trop longtemps ou que vous vous endormez accidentellement dedans, elles peuvent en fait priver vos cornées d'oxygène, explique-t-elle. Cela provoque une irritation et une rougeur des yeux.
Mais même si vous étiez absolument excellent dans l'utilisation correcte des contacts avant le coronavirus, le travail à domicile pourrait vous permettre d'oublier plus facilement ou de repousser les limites de votre utilisation quotidienne des contacts, dit Glass.
Si cela vous ressemble, la première étape pour résoudre vos problèmes oculaires est de reprendre vos bonnes habitudes en matière de lentilles de contact (ou de les développer pour la première fois). Cela signifie donner à vos yeux une pause des lentilles de contact pendant au moins quelques heures par jour, ne pas dormir dedans, se laver les mains avant de toucher vos lentilles et changer de lentilles aussi souvent qu'on vous le demande.
En plus de cela, c’est une bonne idée d’utiliser des gouttes réhumidifiantes en vente libre (larmes artificielles) pour apaiser les symptômes de sécheresse oculaire, explique Glass. Pour un soulagement plus durable, vous pouvez essayer un format gel.
3. Regarder des écrans 900 heures par jour
Regarder des écrans pendant des heures et des heures pendant la journée peut entraîner une sécheresse, des rougeurs et des irritations des yeux. En effet, lorsque vous regardez un écran, vous ralentissez en fait votre rythme de clignement, explique Glass. Cela provoque un dessèchement plus rapide de vos yeux, ce qui entraîne d'autres symptômes, comme des brûlures, des picotements et des larmoiements.
Si vous travaillez sur un ordinateur et que vous travaillez à domicile, vous l’utilisez probablement pendant la même durée qu’avant. Mais il est désormais beaucoup plus facile de passer d’un écran à l’autre sans interruption naturelle. Par exemple, en travaillant au bureau, j'aurais pu avoir des réunions, des pauses déjeuner et mes déplacements pour donner une pause à mes yeux. Mais maintenant, je me retrouve parfois à me réveiller et à regarder mon téléphone, puis à lire un livre sur ma tablette pendant que je prends un café, à travailler trop d'heures sur mon ordinateur portable et à terminer la journée avec un peu d'Animal Crossing. Pas génial !
Pour sortir de ces habitudes, Glass recommande de faire une pause avec les écrans et de se concentrer toutes les 45 minutes environ. Alors non, cela ne compte pas si vous lisez ou regardez votre téléphone. Au lieu de cela, efforcez-vous de détourner le regard de l'écran, de cligner des yeux plusieurs fois et peut-être même de vous allonger sur le canapé avec une compresse chaude sur vos yeux pour les apaiser un peu. Donnez vraiment à vos yeux une chance de se recalibrer, dit-elle. C'est peut-être le bon moment pour écouter votre chanson préférée, fermer les yeux et vous détendre.
4. Sécheresse oculaire
La sécheresse oculaire peut être le symptôme d’autres problèmes, mais dans certains cas, il s’agit en fait d’une maladie en soi, causée par un dysfonctionnement du film lacrymal naturel qui recouvre normalement les yeux. Cela est plus susceptible de se produire naturellement à mesure que nous vieillissons, car la production de larmes ralentit généralement avec le temps, a expliqué SelfGrowth précédemment. Certains problèmes de santé sous-jacents et certains médicaments (y compris les antihistaminiques que vous prenez actuellement pour les allergies saisonnières) peuvent également contribuer à la sécheresse oculaire. Vous pouvez également développer une sécheresse oculaire lorsque quelque chose obstrue les glandes qui produisent différents éléments du film lacrymal.
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Mais la sécheresse oculaire peut aussi être situationnelle, exacerbée par des éléments de votre environnement. Par exemple, si vous regardez votre ordinateur sans cligner des yeux aussi souvent, ou si vous passez plus de temps dehors, là où il fait sec et venteux, cela peut rendre les yeux secs plus probables en ce moment.
5. Climatiseurs et ventilateurs
À mesure que le temps commence à se réchauffer un peu, nous pourrions utiliser davantage de ventilateurs et de climatiseurs. Mais Glass nous met en garde contre le fait de s'asseoir trop près ou directement dans la ligne de mire de ces appareils, car ce flux d'air peut assécher vos yeux. Donc, si vous avez récemment allumé votre climatisation et que vous sentez que vos yeux sont irrités, cela pourrait être le problème.
6.Coronavirus
Recherche émergente suggère que la conjonctivite pourrait être un symptôme rare du nouveau coronavirus, dit Glass. Mais il est important de se rappeler que la conjonctivite (œil rose) n’est pas seulement une irritation. En plus des rougeurs et des démangeaisons, cela s'accompagne généralement d'une sensation granuleuse, comme si quelque chose se trouvait dans l'œil, ainsi que d'un écoulement ou d'une croûte autour de l'œil, selon la clinique Mayo .
Si vous présentez ces symptômes et que vous pensez avoir été exposé au virus ou si vous présentez d’autres symptômes compatibles avec le COVID-19, vous devez consulter votre médecin. Mais vous n’avez pas besoin de supposer que vous avez le virus simplement parce que vos yeux vous démangent parfois.
Quand faut-il parler à un médecin de ses yeux irrités ?
Si vous avez essayé de traiter ces problèmes par vous-même et n’avez trouvé aucun soulagement, c’est certainement une bonne idée d’en parler à un médecin le plus tôt possible, surtout maintenant que la télémédecine est devenue plus répandue, explique Glass. C’est exactement le genre de chose qui conviendrait à la télémédecine, du moins pour un premier dépistage, explique-t-elle.
Et bien sûr, si vous présentez des symptômes oculaires ainsi que l’un des autres symptômes majeurs du COVID-19, comme de la fièvre, une toux sèche ou un essoufflement, contactez impérativement votre médecin pour savoir si vous devez subir un test. pour le virus ou prendre toute autre mesure pour éviter sa propagation.
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