Apprenez à vous fixer des objectifs personnels réalisables. De plus, 8 conseils pour vous aider à atteindre ces objectifs, que ce soit en matière de développement personnel, de travail, de famille ou de bien-être.
Transformer vos aspirations en réalisations peut sembler difficile, mais atteindre vos objectifs personnels ne doit pas nécessairement être écrasant ou inaccessible. Il s’agit de les décomposer en étapes gérables.
Que vos objectifs soient liés à votre carrière, à votre santé ou à votre épanouissement personnel, établir des objectifs clairs et réalisables peut vous aider à réaliser vos rêves.
Pourquoi fixons-nous des objectifs personnels ?
Cela peut sembler une question idiote à poser, mais comprendre la raison pour laquelle nous nous fixons des objectifs personnels peut nous aider à créer des objectifs plus significatifs.
Celles-ci sont importantes car elles nous empêchent d’errer dans la vie sans direction claire et nous soutiennent dans notre cheminement vers la croissance personnelle.
Lorsque vous fixez des objectifs personnels, ils refléteront ce que vous souhaitez réellement atteindre. Adopter des objectifs peut vous motiver, façonner vos décisions et vous donner un but. Ils ne concernent pas seulement l'endroit où vous voulez aller, mais ils peuvent également définir qui vous voulez devenir en cours de route.
Se fixer des objectifs significatifs n’est peut-être pas une seconde nature, mais ils naissent parfois de la rêverie. Alors, la prochaine fois que vous vous retrouverez à rêver à l’avenir, notez ces aspirations ou enregistrez une note vocale pour vous-même. Ces rêveries pourraient devenir les objectifs qui vous mèneront à un voyage enrichissant de découverte de soi.
Tous les objectifs personnels ne sont pas égaux
Tous les objectifs ne se ressembleront pas et tous les objectifs ne doivent pas nécessairement être durables. En fonction de vos besoins, vous pouvez définir des objectifs à court terme, des objectifs à moyen terme ou des objectifs à long terme.
Objectifs à court terme: Ces objectifs sont atteints relativement rapidement, peut-être en quelques semaines à un an. Les objectifs à court terme doivent être des objectifs urgents ou faciles à atteindre.
Objectifs à moyen terme : La réalisation de ces objectifs peut prendre entre un et trois ans. Peut-être que vous économisez pour des vacances spéciales ou pour obtenir un diplôme d’études supérieures.
Objectifs à long terme: Il faut généralement trois ans ou plus pour atteindre ces objectifs. Il peut s’agir notamment d’acheter une maison, de franchir une étape importante dans sa carrière ou même de préparer sa retraite. Ces objectifs peuvent nécessiter du temps, de la planification et de la persévérance.
5 types d'objectifs personnels que vous pouvez définir
Que vous souhaitiez améliorer vos compétences, trier vos finances ou nouer des relations, vous pouvez vous fixer des objectifs dans tous les aspects de votre vie. Avec autant de pistes à explorer, il peut être difficile de savoir par où commencer. Commencez par réfléchir aux cinq domaines clés de votre vie.
Objectifs familiaux et sociaux
Cette catégorie tourne autour du renforcement des liens familiaux, amicaux et communautaires. Qu'il s'agisse d'augmenter le temps de qualité avec vos enfants ou de planifier une soirée entre filles, ces objectifs vous aident à construire et à renforcer votre cercle social.
Créer ou participer à une communauté : Se sentir membre d’une communauté est excellent pour l’estime de soi et la santé mentale en général. Pour certaines personnes, cela peut ressembler à rejoindre un jardin communautaire, à appartenir à une bibliothèque locale, à visiter un marché fermier, à visiter un parc local ou à passer du temps avec des personnes qui vous sont chères à proximité. Si vous avez envie de rencontrer des gens dans votre communauté, vous pourriez vous fixer comme objectif de vous pencher sur les événements locaux dans votre région.
Redonnez à votre communauté ou à une cause qui vous tient à cœur : Parfois, redonner à votre communauté peut faire du bien. Si le temps est limité, même faire un don à une bonne cause qui vous passionne peut être un objectif louable.
Objectifs financiers
Les objectifs financiers concernent une gestion intelligente de l’argent. Que vous rêviez de parcourir le monde ou que vous planifiiez une retraite confortable, il est important de vous fixer des objectifs quant à la manière dont vous souhaitez utiliser votre argent. Mettre de côté une somme d’argent spécifique chaque mois, comprendre comment investir ou devenir plus avisé en matière financière sont également de bons objectifs.
Remboursez les dettes existantes (d’une manière qui vous convient) : Élaborer des stratégies et travailler pour vivre sans dettes peut être très stimulant, mais rembourser ses dettes peut aussi être très stressant. Trouvez des moyens de planifier cela en pleine conscience afin de préserver votre santé mentale et votre bien-être général tout en travaillant pour atteindre vos objectifs.
Démarrez une entreprise ou un projet qui vous passionne : Il n’est pas nécessaire de monétiser vos passe-temps, car ils sont destinés à être appréciés. Cela dit, il y a parfois une activité que vous aimez et que vous aimeriez transformer en travail. D’autres fois, avoir de nouveaux projets à poursuivre donne encore plus de plaisir et de sens à votre vie quotidienne. Fixer ce type d’objectifs peut être à la fois stimulant et passionnant.
Mettre en place un plan d'épargne mensuel : Épargner régulièrement pour des objectifs futurs comme atteindre la liberté financière, acheter une maison ou partir en vacances peut être vraiment amusant et gratifiant. Commencez petit, en mettant de côté ce que vous pouvez chaque mois, puis profitez-en pour le voir grandir.
La planification financière peut être stressante et accablante. Essayez notre pour obtenir des conseils sur la priorisation de vos objectifs liés à l’argent.
Objectifs de développement personnel
De l’apprentissage d’une nouvelle langue à l’adhésion à un cours de poterie, les objectifs de développement personnel nourrissent votre âme et élargissent vos horizons.
A lire pour le plaisir et la curiosité : Si vous espérez en lire davantage, fixez-vous comme objectif de vous procurer un nouveau livre. Vous pouvez même choisir une variété de genres pour élargir vos perspectives. Si la lecture est difficile, les livres audio peuvent être une excellente alternative.
Apprenez quelque chose qui vous a toujours intéressé : L’apprentissage tout au long de la vie peut être une quête enrichissante. S'il y a quelque chose de nouveau que vous avez hâte d'apprendre ou qui vous intéresse, inscrivez-vous à ce cours ou à cet atelier.
Tenir un journal: Documentez régulièrement vos pensées, vos expériences et vos découvertes personnelles. Écrire ce que vous ressentez au quotidien peut également vous aider à gérer des sentiments ou des expériences difficiles. Consultez nos invites de journal sur l'anxiété.
Maîtriser une compétence : Apprendre quelque chose de nouveau peut être vraiment excitant et stimulant. Il peut s’agir d’acquérir un instrument que vous avez toujours voulu essayer, d’apprendre à cuisiner, de bricoler, de vous lancer dans l’atelier de menuiserie, de jardiner ou peut-être de créer un album photo ou un album de scrapbooking.
Planifier un voyage: Explorez de nouvelles cultures et créez des souvenirs inoubliables en voyageant. Même les voyages à petit budget et les voyages locaux peuvent être enrichissants. Si quitter votre ville n’est pas une option, essayez d’explorer des lieux, des magasins ou des restaurants de votre ville où vous n’êtes jamais allé auparavant.
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Pratique pleine conscience : Utilisez des outils et des techniques pour vous aider à vivre l’instant présent. Les outils de pleine conscience comme la méditation, les techniques d'ancrage et les pratiques de travail respiratoire peuvent être d'excellents objectifs à ajouter à votre routine quotidienne.
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Objectifs de carrière
Les objectifs de carrière vous propulsent professionnellement. Donc, si vous souhaitez gravir les échelons de l’entreprise ou ouvrir la voie à l’entrepreneuriat, définir des étapes concrètes peut vous aider à y parvenir.
Réseauter intentionnellement : Si vous souhaitez essayer quelque chose de nouveau dans votre travail ou si vous souhaitez changer d'emploi, essayez de réseauter davantage. Assistez à des événements pour rencontrer des professionnels et explorer des opportunités de collaboration.
Explorez les options pour une promotion : Viser l’avancement dans votre rôle actuel grâce à votre dévouement et à une planification stratégique peut être stimulant. Et il n’y a rien de mal à demander si d’autres opportunités s’offrent à vous dans votre emploi actuel.
Améliorez vos compétences professionnelles : Un bon moral au travail consiste à offrir de la valeur et à se sentir valorisé par vos employeurs. Si vous souhaitez vous améliorer au travail, identifiez et développez de nouvelles compétences essentielles dans votre domaine.
Cherchez un mentor ou un coach : Trouvez une personne expérimentée dans la carrière que vous avez choisie pour obtenir des conseils et des orientations. Si trouver un coach est hors de vos moyens, envisagez de contacter ceux que vous respectez ou admirez et demandez-leur s'ils seraient prêts à agir en tant que mentor.
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Objectifs de santé et de bien-être
Les objectifs de santé peuvent être aussi ambitieux que courir un marathon ou gravir une montagne ou aussi simples qu'une marche quotidienne ou une pratique hebdomadaire du yoga. Il s’agit de veiller à ce que votre bien-être physique et mental soit en harmonie.
Commencez une pratique régulière du mouvement : Le mouvement est excellent pour la santé physique et mentale. Même si tout le monde n’a pas la flexibilité ou le temps nécessaire pour courir un marathon, il existe de nombreuses façons d’intégrer le mouvement à votre quotidien. D'autres options de mouvement peuvent inclure l'inscription à un cours de danse, la pratique du yoga, le qigong ou le tai-chi, ou même des promenades dans votre région immédiate.
Cultivez vos propres légumes : Cultiver sa propre nourriture à la maison peut être un excellent objectif si vous en avez les moyens. Cultiver un jardin avec des produits frais cultivés sur place peut être un excellent moyen d’essayer de nouveaux légumes ou d’en incorporer davantage à votre alimentation. Si vous ne disposez pas d’espace extérieur, même faire pousser des herbes aromatiques sur le rebord d’une fenêtre à la maison peut être un objectif louable.
Fixez des limites concernant le temps passé devant un écran : Prévoyez des moments précis pour vous débrancher et vivre la vie sans distractions numériques. Surtout avant de se coucher, il est important de débrancher.
Travaillez vos habitudes : Les habitudes et rituels quotidiens qui composent votre journée peuvent entraîner des changements importants dans votre vie. S’il y a des domaines dans lesquels vous souhaitez changer, fixez-vous de petits objectifs réalisables.
Comment fixer (et atteindre) des objectifs personnels en 8 étapes
Il est important de fixer des objectifs clairs, significatifs et, surtout, réalisables. Voici quelques façons de commencer.
1. Réfléchissez à vos objectifs personnels
Lorsqu’il s’agit de vous fixer des objectifs, commencez par être ouvert d’esprit. Notez tous les objectifs qui vous viennent à l’esprit. Rêvez grand : c’est le moment de jouer cartes sur table.
Parcourez la liste pour identifier les objectifs qui reflètent réellement vos désirs. Comprendre votre pourquoi ajoutera une couche de sens et vous fera avancer même lorsque les choses deviennent difficiles.
2. Visualisez l'avenir
Prenez un moment pour fermer les yeux et imaginer votre vie après avoir atteint vos objectifs. De quoi ça a l'air? Comment vous sentez-vous? Cette visualisation peut servir de puissant facteur de motivation.
Demandez-vous pourquoi vous souhaitez atteindre chaque objectif. Soit honnête avec toi. Il est tentant de fixer des objectifs en fonction de ce que la société attend ou de ce qui semble bon sur le papier. Mais une motivation véritable et durable découle d’objectifs qui font écho à vos désirs authentiques.
3. Décomposez vos objectifs personnels
Décomposez chaque objectif en petits morceaux gérables. Par exemple, si vous souhaitez écrire un roman, commencez par vous engager à 500 mots par jour. Apprendre un instrument de musique ? Consacrez 20 minutes à la pratique chaque jour.
Des tâches petites mais puissantes vous aident à vous concentrer sur ce qui est important et rendent le voyage moins intimidant. Fixer des objectifs SMART vous aidera à avancer et à vous responsabiliser.
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Objectifs SMART
Spécifique: Votre objectif doit être clair et bien défini. Au lieu de dire : « Je veux être en meilleure santé », affinez-le en « Je veux faire de l'exercice 30 minutes par jour ».
Mesurable: Comment saurez-vous quand vous aurez atteint votre objectif ? En fixant des repères. Il s’agit peut-être de perdre 10 livres, de lire 20 livres ou d’économiser 5 000 $.
Réalisable: Soyez réaliste : vos objectifs doivent étendre vos capacités tout en restant réalisables. Si vous n'avez jamais couru auparavant, viser un 5 km pourrait être plus réaliste qu'un marathon complet... du moins pour commencer !
Pertinent: Votre objectif doit correspondre à vos objectifs de vie plus larges. Si vous souhaitez être plus présent dans la vie, un objectif de pratique de la pleine conscience chaque jour pourrait être utile.
Limité dans le temps : Fixez une date limite. Qu'il s'agisse de trois mois pour désencombrer votre maison ou d'un an pour apprendre une nouvelle langue, avoir une date de fin crée une urgence.
4. Faites une liste de vos objectifs personnels
Notez vos objectifs et placez-les dans un endroit où vous les verrez tous les jours. Cela solidifie vos intentions et les rend tangibles. De plus, vous ressentirez un immense sentiment d’accomplissement en cochant vos objectifs au fur et à mesure que vous les atteignez !
5. Fixez des délais pour vos objectifs personnels et planifiez-les
Attribuez un délai précis à chaque tâche. Assurez-vous de vous donner suffisamment de temps pour les terminer. Les délais créent également un sentiment d’urgence et aident à éviter la procrastination. Lisez notre article sur l’état du flux pour obtenir des conseils pour tirer le meilleur parti de votre temps.
6. Célébrez les petites victoires
Chaque pas en avant est un progrès. Célébrez les petites victoires en cours de route : cela vous remontera le moral et vous motivera. Plus vous pourrez célébrer vos réalisations, plus vous démontrerez que vous pouvez faire de plus en plus. C’est gagnant-gagnant.
7. Rechercher de l'aide
N’hésitez pas à demander de l’aide ou des conseils si vous vous sentez perdu ou coincé. Qu’il s’agisse d’amis, de famille ou de mentors, disposer d’un réseau de soutien peut faire une différence significative. Si l’idée de vous fixer des objectifs vous semble écrasante, prenez du recul et commencez petit.
8. Révisez et ajustez régulièrement vos objectifs personnels
La vie est imprévisible, alors revoyez régulièrement vos objectifs et ajustez-les si nécessaire. Rester flexible vous permet de relever des défis inattendus tout en gardant le cap.
N'oubliez pas que le cheminement pour atteindre vos objectifs est aussi important que de les atteindre. Il s’agit de grandir, d’apprendre et d’évoluer.
FAQ sur les objectifs personnels
Quels sont les 3 types d’objectifs personnels ?
Vous pouvez définir de nombreux types d’objectifs personnels, mais, d’une manière générale, il existe trois catégories différentes :
Objectifs à court terme: Ces objectifs peuvent être réalisés relativement rapidement, peut-être en quelques semaines à un an. Il s'agit peut-être de lire un livre en particulier ou de s'inscrire à un cours.
Objectifs à moyen terme : Leur réalisation prend généralement entre un et trois ans. Peut-être économiser pour des vacances spéciales ou obtenir une certification particulière.
Objectifs à long terme: Ce sont des objectifs qui prennent généralement 3 ans ou plus à atteindre. Acheter une maison, franchir une étape importante dans sa carrière ou préparer sa retraite sont tous dans ce camp. Ils nécessitent du temps, de la planification et de la persévérance.
Comment rédiger un objectif personnel ?
Imaginez les choses que vous attendez vraiment de la vie, puis définissez INTELLIGENT cibles :
Spécifique: Définissez clairement ce que vous voulez. Au lieu de « Je veux me mettre en forme », essayez « Je veux courir un 5 km dans six mois ».
Mesurable: Ajoutez des chiffres ou des marqueurs pour suivre vos progrès. « Perdez 10 livres » ou « lisez 5 livres ».
Réalisable: Assurez-vous que c'est réaliste. Si vous débutez dans une compétence, commencez petit et développez-la.
Pertinent: Votre objectif doit correspondre à vos objectifs de vie plus larges. Est-ce que cela vous rapproche de l’endroit où vous voulez être ?
Limité dans le temps : Ajoutez une date limite. « Économisez 1 000 $ en 12 mois » vous donne un calendrier clair.
Avec ces ingrédients, vous avez des objectifs prêts à être atteints.
Qu’est-ce qu’un objectif personnel et pourquoi s’en fixer un ?
Ce sont des marqueurs que nous nous fixons pour réaliser quelque chose que nous désirons. Il peut s’agir de gravir les échelons de carrière, de maîtriser la cuisine française ou de cultiver un état d’esprit plus positif. Le « pourquoi » est votre dynamisme et votre motivation. Avoir des objectifs personnels vous donne une direction et vous met au défi de grandir dans la vie que vous envisagez.
Les objectifs personnels sont-ils importants ?
Les objectifs personnels sont essentiels. Ils peuvent aider :
Fournir une orientation : Donner à votre vie un sens et une direction.
Boostez la motivation : Alimenter votre dynamisme et votre enthousiasme.
Améliorer la confiance en soi : Atteindre ses objectifs renforce la confiance en soi.
Permettre la croissance : Sortir de sa zone de confort mène au développement personnel.
Les objectifs personnels nous amènent à donner le meilleur de nous-mêmes : c'est un voyage qui vaut la peine d'être entrepris.
