Avec son rôle de flic débutant Andy McNally sur ABC Bleu recrue , l'actrice Missy Peregrym a un emploi du temps assez chargé. Comment fait-elle pour garder tout cela ensemble ? Avec un entraînement palpitant et des choix nutritifs au moment des repas, bien sûr !
'Trois à quatre fois par semaine, je me lève à 7h30 alors que les courts sont vides à Venice Beach et je joue en tête-à-tête sur tout le terrain', explique l'actrice. 'Trois matchs jusqu'à onze [points] finissent par durer de 45 minutes à une heure de jeu consécutif. Je suis incroyablement compétitif, donc c'est bien de régler ça tôt le matin pour pouvoir être patient avec d'autres choses dans ma vie.
Découvrez ses compétences sur le terrain :
Il n'est pas étonnant que le basket-ball soit l'activité de prédilection de Missy : un jeu de jambes rapide et furieux sur le terrain vous fait grésiller, éliminant jusqu'à 386 calories toutes les 45 minutes. Et la bonne compétition à l’ancienne est un excellent moyen de relâcher les tensions, afin que vous puissiez rester calme même pendant les journées les plus chargées.
Aux repas, Missy le maintient équilibré et sain. Elle dit : « En général, j'essaie de manger des aliments sans hormones ni pesticides ajoutés, mais je ne suis pas si stricte au point de ne pas manger de Big Mac de temps en temps. »
Après les cerceaux, elle mange du pain grillé avec un peu d'huile d'olive, deux morceaux de bacon de dinde, deux œufs brouillés, une salade de mesclun, avocats, concombre et fromage feta, et du jus d'orange - un repas rempli de superaliments. garanti pour booster votre énergie.
- Samantha Londres
sens de la lenteur
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