Il y a quelques années, Sarah Brokaw, thérapeute alors âgée de 38 ans (et fille de Tom !), a décidé de ne pas assister à ses retrouvailles de 20 ans de lycée.
«Je n'étais pas marié et je n'avais pas d'enfants», dit Brokaw. 'Mais j'ai ensuite réalisé à quel point je me sentais ridicule et hypocrite : je dis à mes clients d'affronter la vie avec confiance et curiosité plutôt qu'avec peur et regret.'
Brokaw a décidé de faire des recherches sur ce que vivent les femmes modernes à la fin de la trentaine, et les résultats sont documentés dans son nouveau livre, Fortytude : Faire des prochaines décennies les meilleures années de votre vie – Au cours des années 40, 50 et au-delà .
*'Ce qui m'a vraiment frappé, c'est que les femmes n'ont pas l'impression de vivre beaucoup d'aventures dans leur vie, en partie à cause de l'économie, et en partie parce qu'elles définissent l'aventure comme étant imprudente, ce qui est trop irresponsable', dit Brokaw.
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« Mais nous avons besoin de curiosité dans nos vies : c'est ce qui nous permet de continuer. Ma grand-mère en est l'exemple parfait : elle a suivi des cours de journalisme, des cours de natation et tant d'aventures, et je pense que c'est pour cela qu'elle a 94 ans et qu'elle s'épanouit.'*Nous avons discuté avec Brokaw cette semaine pour découvrir ce qui la fait prospérer.
* Quelle est votre idée d’une soirée parfaite ?
************** J'adore aller chez un ami et organiser un dîner-partage avec du vin délicieux, de la nourriture délicieuse et une bonne conversation. Et parfois, c'est juste une soirée avec mes chiens ! J'ai un superbe jardin avec un foyer, donc j'adore me détendre avec mes deux chiens.
Que fais-tu pour te détendre ?
Cela dépend du temps dont je dispose ! Si je voyage, c'est avant tout une question de lecture. C'est devenu ma thérapie. Cela peut aller d'un magazine trash à un article du New York Times en passant par une non-fiction. Je viens de terminer la lecture de Horse Soldiers, sur les forces spéciales en Afghanistan. Je lirai un roman ensuite. C'est comme ça que je me détends, surtout si je ne peux pas courir ou faire une randonnée. **
*Quelle est votre routine d'exercice ?
J'ai toujours été un coureur et un nageur. Mais j'ai récemment commencé à faire du yoga pour équilibrer tout cela et améliorer ma flexibilité. De plus, lorsque j'ai déménagé en Californie, j'ai déménagé avec un petit ami qui était un ancien surfeur professionnel et je suis tombé amoureux du surf. Malheureusement, la relation n'a pas fonctionné, mais j'aime toujours surfer.
Si vous avez l’impression de prendre du poids, que faites-vous pour vous remettre sur la bonne voie ?
Je me rappelle d'appuyer à nouveau sur play. Je commence par faire seulement 20 minutes – sans me forcer à faire une heure. Ensuite, je me dis : OK, cette fois, ce sera 30 minutes. Ces petits pas contribuent à rendre la tâche moins intimidante. Et je suis toujours agréablement surpris de constater que ma mémoire musculaire est toujours là et que je suis en meilleure forme que je ne le pensais.
Quelle est votre habitude la moins saine ?
Red Bull, Coca Cola et Twizzlers. Je ne cautionne pas du tout ces choses-là ! J'ai vraiment cette bizarre dent sucrée : ce n'est pas de la glace ou des biscuits, c'est du Red Bull ou du Coca. Et je me sens toujours malade après !
**Quel est votre objectif le plus urgent actuellement ?
Je veux que toutes les femmes dans la trentaine et la quarantaine se sentent autonomes et qu’elles mettent fin à la stigmatisation du vieillissement. Et personnellement, je veux continuer à mener ma vie comme si j’avais encore tellement de vie à vivre. Il y a tellement de choses à découvrir.**
-Anna Maltby*
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