Les meilleurs soutiens-gorge de sport pour courir ne frottent pas et ne serrent pas

Tous les produits présentés sur Self sont sélectionnés indépendamment par nos éditeurs. Cependant, nous pouvons recevoir une compensation de la part des détaillants et/ou des achats de produits via ces liens.

nom de poulet drôle

Nous aimons une bralette à bretelles douces quand nous nous prélassons à la maison, mais pas lorsque nous sommes sur le trottoir. Pour les entraînements à fort impact, seuls les meilleurs soutiens-gorge de sport feront l'affaire. Et nous entendons par là des styles qui évacuent la transpiration et qui ne vous laisseront pas tomber (littéralement) lorsque vous accélérez le rythme.

Nous avons testé des tonnes de soutiens-gorge de sport au fil des ans dans le cadre des Activewear Awards annuels de SELF et dans nos propres vies de coureurs et d’amoureux du mouvement. On peut donc affirmer que nous avons quelques opinions sur la question. Nous avons mis en évidence ici nos soutiens-gorge de sport préférés pour les courses. cardio et d'autres activités de haute intensité. Nous avons également interrogé des experts sur ce qui rend un soutien-gorge meilleur pour ces types d'entraînement afin de vous aider à magasiner plus intelligemment.

Nos coups de coeur

Meilleur dans l'ensemble : Soutien-gorge de sport ultime SheFit Finaliste: Soutien-gorge énergétique Lululemon Idéal avec les poches : Soutien-gorge de sport à 3 poches Brooks Meilleure évacuation de la transpiration : Nike Swoosh Soutien-gorge de sport réglable non rembourré à maintien élevé Meilleur dos nageur : Intervalle d’athlète Bon Idéal pour les poitrines généreuses : Soutien-gorge Lululemon Run Times Idéal pour les petites poitrines : Lululemon Wundermost - Brassière Nulu ultra douce à encolure dégagée Meilleure palangre : Soutien-gorge Adidas Run Pocket à maintien moyen Meilleure compression : Soutien-gorge de sport Win Win de FP Movement

• Achetez les meilleurs soutiens-gorge de sport pour la course à pied
• Comment nous avons choisi ces soutiens-gorge
• Questions fréquemment posées

Achetez les meilleurs soutiens-gorge de sport pour la course à pied

Que vous soyez un joggeur quotidien ou un marathonien en herbe vous méritez un bon système de soutien.

Meilleur dans l’ensemble : soutien-gorge de sport SheFit Ultimate

Tête

Soutien-gorge de sport ultime

Parlez de résistance : le soutien-gorge viral Ultimate Sports Bra de SheFit a remporté plusieurs prix Prix ​​​​SELF Activewear comprenant un Prix ​​du choix des lecteurs . C'est le premier et le seul soutien-gorge qui me maintient réellement ensemble tout en étant confortable, nous a dit un lecteur. C'est la fusion parfaite entre un véritable soutien et un style et empêche mes 38F de me frapper au visage lors d'un marathon complet. Un autre lecteur a déclaré qu'après l'entrée de ce soutien-gorge dans leur vie, ils n'avaient plus besoin de superposer des soutiens-gorge de sport pour garder leur poitrine sans rebond pendant qu'ils arbitraient des matchs de football.

La large bande et les bretelles rembourrées sont réglables jusqu'à 15 et 8 pouces respectivement (un lecteur a noté que leur soutien-gorge SheFit s'ajuste parfaitement même s'ils ont un buste plus grand et une cage thoracique plus petite). Sa fermeture zippée sur le devant ajoute une sécurité supplémentaire et les bretelles convertibles peuvent être portées comme un dos en X ou en H. Dans un monde où il est encore incroyablement difficile de trouver un soutien-gorge qui s'adapte à SheFit et où ses nombreux détails personnalisables vous répondent là où vous êtes.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : XS à 6Luxe (convient à un buste de 52 à 55 pouces et à une cage thoracique de 38,5 à 49,5 pouces) | Matériel: Polyester élasthanne nylon

Finaliste : soutien-gorge énergétique Lululemon

Mul
lulhémon

Soutien-gorge énergétique

Un décolleté dégagé et un dos à bretelles offrent beaucoup de ventilation pendant que vous transpirez dans ce soutien-gorge. Il offre un soutien moyen avec une bande épaisse et robuste et une compression moyenne (mais pas trop serrée).

Je l'ai porté pour mon dernier semi-marathon - absolument sans frottement et juste un excellent soutien-gorge de sport, explique Christa Sgobba, directrice du fitness et de l'alimentation de SELF. J'aime le fait que ce soit un style pull et qu'il n'est pas nécessaire de s'encombrer de fermoirs ou de crochets.

Katie Gunderman, responsable associée des médias sociaux de SELF, est d'accord. Il n'y a rien de pire que de s'inquiéter d'un dysfonctionnement d'équipement pendant l'entraînement et comme le soutien-gorge Energy est long et offre une couverture plus complète, cela n'a jamais été un problème ! dit-elle. Il a une compression parfaite qui me permet de me sentir en sécurité lorsque je cours.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : XXS à XL | Matériel: Polyester élasthanne nylon

Idéal avec des poches : soutien-gorge de sport Brooks à 3 poches

ruisseaux

Soutien-gorge de sport à 3 poches

J'aime celui-ci parce qu'il me donne un peu plus de couverture si je veux courir torse nu en été, dit une employée de SELF, ajoutant qu'elle aime la quantité de rangement du soutien-gorge de sport Brooks 3 Pocket. (Cela représente une poche en filet de chaque côté et une troisième entre vos omoplates pendant que nous comptons.) La plus grande poche est parfaite pour votre téléphone tandis que les deux autres peuvent contenir vos clés, votre carte de crédit ou (dans le cas de notre personnel) gels supplémentaires .

Considéré comme un soutien-gorge de sport à maintien moyen, ce style a une compression décente et est livré avec des bonnets amovibles pour une couverture supplémentaire si vous en avez besoin.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : Tailles de bande 30 à 40 tailles de bonnet AB à DDE | Matériel: Polyester élasthanne

Meilleure évacuation de la transpiration : soutien-gorge de sport réglable non rembourré Nike Swoosh High Support

Nike

Soutien-gorge de sport réglable non rembourré à maintien élevé Swoosh

Un autre membre du personnel de SELF considère la gamme de soutiens-gorge de sport Swoosh de Nike comme un classique pour tous, y compris ceux qui ont de gros seins . Ce style non rembourré de soutien est idéal pour les entraînements à fort impact. La bande est dotée d'une fermeture extensible élégante pour un ajustement parfait tandis que la doublure en maille à l'avant et à l'arrière du soutien-gorge évacue la transpiration et augmente la circulation de l'air. En d'autres termes, lorsque vous augmentez l'intensité, ce soutien-gorge continue de bouger avec vous et vous aide à vous rafraîchir plus rapidement.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : XS (bonnets A à C) à 3XL (bonnets F à G) | Matériel: Polyester élasthanne

Meilleur dos nageur : soutien-gorge Athleta Interval

Athlète

Intervalle bon

Le soutien-gorge Interval d'Athleta est apprécié par les critiques (il a une note presque parfaite sur le site Web de la marque) pour sa sensation de soutien et ses découpes arrière bien placées. Disponible dans une gamme de tailles en deux coupes différentes (une conçue pour Bonnets A à C et un pour Bonnets D-DD ) il est fabriqué à partir d'un tissu classé UPF 40+, ce qui signifie qu'il aidera à protéger votre peau des rayons UV du soleil lorsque vous ferez du jogging à l'extérieur.

Il est conçu pour être un soutien-gorge à maintien moyen afin que vous puissiez le porter confortablement pour de nombreux types d'exercices différents. Mais il est également suffisamment compressif pour vous aider à vous sentir contenu même lorsque votre kilométrage commence à atteindre deux chiffres.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : XS à XL (bonnets A à C) XS à 3XL (bonnets D-DD+) | Matériel: Polyester élasthanne

Idéal pour les poitrines généreuses : le soutien-gorge Lululemon Run Times

Mul
lulhémon

Soutien-gorge Run Times

Tous les petits détails de conception : bretelles rembourrées réglables ; un fermoir à crochet sur le bracelet ; et des bonnets moulés qui séparent vos seins – s'additionnent pour donner à ce soutien-gorge une sensation de soutien exceptionnelle. Demandez simplement à Gunderman : c'est le soutien-gorge de sport le plus solide et le plus sécurisé que je possède, dit-elle. Il est serré d'une manière qui donne l'impression d'avoir été peint à la bombe sur mon corps et j'adore le porter lors d'un entraînement à fort impact.

Trouver votre ajustement parfait est également plus facile car ce soutien-gorge est disponible dans des tailles de bonnets et de bande traditionnelles, contrairement à d'autres sur notre liste.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Taille: 32B à 42G | Matériel: Mousse polyuréthane polyester nylon élasthanne

Idéal pour les petites poitrines : la bralette à col rond Nulu ultra-douce Lululemon Wundermost

Mul
lulhémon

Bralette Nulu ultra douce à encolure dégagée Wundermost

Une employée de SELF qui n'a pas besoin d'une tonne de soutien et qui porte généralement une taille de bonnet AAA possède plusieurs bralettes Wundermost de différentes couleurs et dit qu'elle ne les porte pratiquement que lors des courses. Fabriqué avec le tissu Nulu brossé ultra doux de Lululemon, ce soutien-gorge a une sensation légère qui ne vous distraira pas lorsque vous êtes en mouvement. Il est également conçu pour évacuer la transpiration et s’étirer dans quatre directions. Gardez simplement à l’esprit que ce soutien-gorge n’est pas conçu pour offrir une sensation de maintien comme le sont de nombreuses autres options de notre liste.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

prénoms féminins avec ca

Tailles : 2 à 14 (bonnets A à D) | Matériel: Nylon-Lycra

Meilleure longue ligne : soutien-gorge à maintien moyen Adidas Run Pocket

Adidas

Soutien-gorge à maintien moyen Run Pocket

Ce soutien-gorge de sport long d'Adidas est un autre favori du personnel pour sa longueur (vous pouvez le porter comme un haut d'entraînement autonome si vous le souhaitez), son niveau de soutien moyen et ses poches intelligemment placées. Ils sont situés le long du devant du soutien-gorge. Ainsi, selon les mots d'un éditeur de SELF, vous pouvez facilement y coller un gel sans avoir à vous contorsionner pour l'atteindre.

Et voici une autre caractéristique qui permet de garantir une couverture constante : le rembourrage du soutien-gorge est amovible, mais si vous décidez de le conserver, vous n'avez pas à vous soucier qu'il bouge au milieu de votre course. Le rembourrage comporte de petits points adhérents pour l'aider à rester en place (génie).

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : XXS à XXL (bonnets A/C à D/DD) | Matériel: Polyester élasthanne

Meilleure compression : soutien-gorge de sport FP Movement Win Win

Mouvement FP

Soutien-gorge de sport Win Win

Conçu pour les entraînements à fort impact, ce soutien-gorge FP Movement vous permet d'utiliser uniquement la compression, sans fermetures éclair, Velcro ni boutons à manipuler. Sa silhouette longue offre également une couverture et un soutien supplémentaires.

C'est l'un de mes favoris lorsque je dirige, dit Gunderman. Le col légèrement plus haut et la conception plus épaisse maintiennent tout en place pendant que je m'entraîne et les bretelles épaisses et la surface globale empêchent tout pincement ou creusement.

Avantages et inconvénients

Spécifications du produit

Tailles : XS à XL | Matériel: Nylon élasthanne

Comment nous choisissons les meilleurs soutiens-gorge de sport pour la course à pied

Nous avons d'abord demandé à des physiothérapeutes et à des entraîneurs personnels quelles qualités un soutien-gorge de sport devrait avoir si vous le portez pour une activité à fort impact comme la course à pied. Après avoir partagé leurs conseils sur la façon de trouver des options de soutien qui vous garderont à l'aise, nous avons demandé aux membres du personnel de SELF quels soutiens-gorge ils utilisaient pour s'entraîner pour des marathons ou faire du jogging décontracté. De plus, nous avons ajouté les précédents lauréats du SELF Activewear Award qui ont impressionné à la fois nous et nos testeurs.

Que rechercher dans un soutien-gorge de sport pour courir

Ajuster

Votre soutien-gorge doit être adapté à vos mensurations et à votre taille de bonnet tout en offrant une certaine compression. Certifié NASM Instructeur Peloton Tread Marcel Dinkins CSCS » dit SELF. Cela aidera à retenir vos seins et à limiter leurs mouvements (mais vous devriez toujours pouvoir bouger et respirer confortablement). Elle ajoute que celles qui ont une poitrine plus large (pensez aux bonnets DD et plus) devraient rechercher des soutiens-gorge à encapsulation dotés de bonnets structurés intégrés pour un meilleur ajustement.

Tissu

Les soutiens-gorge de course doivent être faits pour transpirer. Recherchez des matériaux à séchage rapide qui évacuent l'humidité comme le mesh et le nylon, ainsi que des inserts ou des panneaux respirants. Votre soutien-gorge doit également être doux et confortable lorsque vous vous entraînez (lire : il ne doit pas irriter ni frotter contre votre peau). Les styles sans couture ou à coutures plates sont moins susceptibles de provoquer une irritation, explique le Dr Nunamacher.

Sangles

Les bonnes bretelles aideront à répartir le poids de vos seins. Ils doivent être largement réglables et rembourrés pour les points bonus. Évitez les configurations de bretelles fines ou tendance comme les dos nus ou les décolletés à une épaule. Hayley AkradiCPT le responsable des opérations de classe et responsable du programme national ultra fit chez Life Time raconte à SELF. Ils sont mignons pour entraînements à faible impact mais ils n’offriront pas le soutien dont vous avez besoin pendant les courses – et le Dr Nunamacher souligne qu’ils peuvent creuser et tirer sur vos épaules, votre cou et vos pièges (aïe).

Couverture

Une couverture supplémentaire peut vous aider à vous sentir plus en sécurité pendant que vous courez. Dinkins recommande de rechercher des décolletés plus hauts et d'éviter les soutiens-gorge de sport à encolure dégagée.

Groupe

Considérez la bande comme la base du système de soutien de votre soutien-gorge : vous voulez qu’elle soit solide et bien ajustée. Akradi recherche des soutiens-gorge avec des bandes qui s'ajustent juste sous son buste et Dinkins donne la priorité aux bandes plus épaisses et plus larges. Idéalement, votre soutien-gorge cochera toutes ces cases. Certaines bandes sont même réglables à l’aide d’un système de crochets ou de velcro.

Questions fréquemment posées

Pourquoi est-il important de porter un soutien-gorge de sport lors d’activités à fort impact ?

D’une part, votre forme change si votre poitrine n’est pas bien soutenue Lindsay Nunamacher PT DPT » raconte un physiothérapeute de Hartford HealthCare à SELF. Courir et sauter peuvent faire balancer vos seins d’un côté à l’autre ou rebondir de haut en bas. Si vous ne portez rien qui puisse aider à répartir le poids de votre poitrine et à réduire ce mouvement, vous êtes plus susceptible de modifier votre façon de vous entraîner. Votre rythme peut ralentir, vos foulées peuvent se raccourcir ou votre posture peut basculer vers l'avant. Ces changements mécaniques peuvent affecter négativement [votre] performance, explique le Dr Nunamacher.

Le port de soutiens-gorge qui manquent de soutien peut également entraîner des douleurs au dos et au cou, explique le Dr Nunamacher. Trop de mouvements des seins mettent à rude épreuve le reste du haut de votre corps, ce qui peut rendre vos muscles plus facilement fatigués et endoloris. Au fil du temps, votre dos peut s'arrondir et votre tête et votre cou peuvent se déplacer vers l'avant pour compenser cet inconfort, dit-elle. Et affalé n’est pas seulement mauvais pour ces zones – comme SELF l’a déjà signalé, cela peut créer des douleurs dans tout votre corps.

TL;DR : Cela vaut la peine de consacrer un peu plus de temps à parcourir les soutiens-gorge. Un bon soutien-gorge de sport vous permet de vous concentrer sur votre entraînement et de poursuivre votre chemin vers vos propres objectifs de remise en forme et de santé sans distraction, explique le Dr Nunamacher.

Est-il acceptable de porter un soutien-gorge de sport toute la journée ?

Porter un soutien-gorge de sport toute la journée est acceptable tant que vous vous sentez à l'aise. Si la bande est trop serrée et que vous vous sentez restreinte, enlevez-la et continuez à chercher un soutien-gorge mieux ajusté. Si vous remarquez que votre soutien-gorge perturbe votre posture, restreignant votre respiration normale ou provoquant une irritation cutanée ou des éruptions cutanées, c'est également un signe pour essayer un style différent (ou pas du tout) et voir comment vous vous sentez.

À quel point un soutien-gorge de sport doit-il être serré ?

Un soutien-gorge de sport de course à pied doit être bien ajusté, mais il ne doit pas être si serré que vous ayez l'impression qu'il est difficile de respirer et les bretelles ne doivent pas causer de douleur ni d'inconfort en s'enfonçant dans vos épaules. Une règle générale : vous devriez pouvoir passer deux doigts sous vos sangles. Si le tissu autour des bonnets est froissé, c’est le signe que le soutien-gorge est trop grand ou ne s’ajuste pas correctement.

Avec des reportages supplémentaires de Kristin Canning

En rapport:

• Enfin des soutiens-gorge de sport pour les gros seins qui ne pincent pas et ne frottent pas
• Chaque levage et étirement est plus facile avec un short d'entraînement confortable.
• Examen plus approfondi de Lululemon Go : des équipements de course réellement conçus pour les femmes

Obtenez plus de SOI d'excellentes recommandations de produits livrées directement dans votre boîte de réception (gratuitement !).