L’hypoglycémie est l’un de ces termes que nous avons tous entendus, mais que nous ne connaissons probablement pas grand-chose. Mais comment savoir si vos symptômes sont dus à un faible taux de sucre dans le sang ou si votre irritabilité est due à un vieux cintre régulier ?
chant et louangeTout d’abord, qu’est-ce qu’un faible taux de sucre dans le sang ?
L'hypoglycémie, c'est-à-dire l'hypoglycémie, se produit lorsque le taux de glucose dans votre sang descend en dessous de la normale, selon le Instituts nationaux de la santé .
C'est un sujet qui revient souvent pour moi avec les patients et les clients, Jessica Cordage , un R.D. basé à New York, raconte SelfGrowth. Étant donné que notre corps a besoin de glucose comme carburant, il est essentiel de maintenir un flux constant de glycémie pour que votre corps continue de fonctionner. Karen Ansel , R.D.N., raconte SelfGrowth.
Les personnes les plus à risque d'hypoglycémie sont celles atteintes de diabète, en particulier celles qui prennent des médicaments pour leur diabète qui abaissent leur glycémie (y compris l'insuline), Deena Adimoolam, M.D., professeur adjoint d'endocrinologie à l'École de médecine Icahn de Mount Sinaï, raconte SelfGrowth. Autre conditions rares , notamment les carences hormonales, les troubles hépatiques et rénaux et les tumeurs pancréatiques, peuvent provoquer une hypoglycémie. Par ailleurs, les adultes en bonne santé peuvent souffrir d'hypoglycémie s'ils jeûnent ou s'ils s'entraînent après avoir arrêté de manger pendant un certain temps, explique le Dr Adimoolam. Il est donc peu probable que vous présentiez des signes d’hypoglycémie sans diabète.
Cela dit, une véritable crise d’hypoglycémie est une situation grave et un signe avant-coureur que quelque chose ne va pas.
Alors, quels sont les signes et symptômes d’une hypoglycémie ?Les signes avant-coureurs ont tendance à être non spécifiques, explique le Dr Adimoolam, ce qui signifie qu'ils pourraient indiquer une personne ayant un taux élevé de ou un faible taux de sucre dans le sang ou pourrait être dû à quelque chose de totalement différent. Mais si l’un des symptômes suivants vous inquiète, consultez votre médecin.
1. Se sentir tremblant ou faible.
2. Fatigue.
3. Se sentir étourdi ou étourdi.
4. Irritabilité.
5. Se sentir anxieux.
6. Maux de tête.
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7. Transpiration.
Il existe également quelques signes d’hypoglycémie plus graves qui peuvent survenir lorsque votre taux de sucre dans le sang continue de diminuer et que votre cerveau est moins capable de fonctionner correctement.Dans ce cas, vous pourriez ressentir de graves symptômes cognitifs, explique le Dr Adimoolam. Ces symptômes sont définitivement des signes d’urgence et peuvent inclure :
8. Discours trouble. Selon Clinique Mayo , des troubles d'élocution qui surviennent en cas d'hypoglycémie peuvent donner l'impression que vous êtes en état d'ébriété.
9. Vision floue. Une vision floue et des yeux flottants sont également des symptômes du diabète en eux-mêmes.
10. Confusion. Comme votre cerveau est privé de glucose, sa principale source d'énergie, la réflexion devient plus difficile, explique le Dr Adimoolam.
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11. Saisies. Dans les stades sévères de l'hypoglycémie, le Dr Adimoolam dit que vous pouvez commencer à avoir des convulsions.
12. S'évanouir. Si vous restez suffisamment longtemps sans traitement, il est possible de perdre connaissance, explique le Dr Adimoolam.
Vous pouvez traiter une crise d’hypoglycémie en mangeant ou en buvant quelque chose contenant du sucre qui peut être rapidement traité par votre corps.Si vous souffrez de diabète, votre médecin a probablement déjà discuté des méthodes permettant de soulager l'hypoglycémie, notamment la consommation de jus de fruits, la consommation d'une collation sucrée ou la prise d'un comprimé de glucose, explique le Dr Adimoolam. Vous devez également vous assurer de surveiller de près votre glycémie pour éviter autant que possible une hypoglycémie.
Mais pour ceux qui sont « globalement en bonne santé et qui s’essoufflent, il est bon d’avoir quelque chose qui fournit un peu de glucides pour augmenter votre glycémie », dit Cording. L'ajout de protéines, comme une pomme avec du beurre de cacahuète, peut également aider à stabiliser votre glycémie et à la maintenir ainsi jusqu'à votre prochain repas, ajoute-t-elle.
Et si vous remarquez que vous tremblez depuis un certain temps depuis votre dernier repas et que cela disparaît lorsque vous mangez quelque chose, jetez un œil global à votre alimentation. Je remarque que cela se produit plus fréquemment chez les personnes qui essaient de manger de très petits repas, explique Cording. Manger des repas copieux et équilibrés semble de bon augure pour le contrôle de la glycémie.
Si vous présentez régulièrement des symptômes d’hypoglycémie, parlez-en à votre médecin pour vous assurer que vous n’avez pas de problème médical sous-jacent.Le traitement de l’hypoglycémie dépend de la cause sous-jacente. Votre médecin va donc d'abord faire une prise de sang pour voir quelle est réellement votre glycémie. Cela aidera à déterminer si vous souffrez de diabète non diagnostiqué, d’un autre problème de santé qui perturbe votre glycémie ou de tout autre problème.
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« Si un patient me dit qu'il est inquiet mais qu'il n'est pas diabétique, je lui dirais : « Surveillons votre glycémie, voyons si vous êtes vraiment hypoglycémique et comprenons une tendance », explique le Dr Adimoolam. S’ils remarquent qu’ils présentent des symptômes au réveil le matin parce qu’ils ont dîné tôt, elle leur recommanderait de prendre une collation avant de se coucher. Ou s'il s'agit d'un coureur de fond qui présente des symptômes au milieu de sa course, le Dr Adimoolam lui indiquerait une collation riche en glucides ou un supplément d'électrolytes contenant du glucose pour se reconstituer pendant la course.
Mais si vous savez déjà que vous souffrez de diabète et que vous souffrez plus souvent d'hypoglycémie, consultez votre médecin pour connaître d'autres moyens de gérer votre glycémie.
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