L'hypertension artérielle est la diva qui attire l'attention lors des examens médicaux, mais il s'avère que l'hypotension artérielle, connue sous le nom d'hypotension, peut également causer ses propres dommages au niveau d'une émission de téléréalité.
En règle générale, votre tension artérielle devrait être d'environ 120/80, bien qu'il existe des variations, et ces chiffres (qui représentent respectivement la pression dans vos artères lorsque votre cœur pompe et entre deux battements) peuvent être un peu plus élevés ou plus bas pour vous. un jour normal. Lorsque la pression artérielle est inférieure à 90/60, elle est considérée comme faible.
Bien que l'hypotension ait tendance à se développer plus tard dans la vie, bon nombre des jeunes femmes dont Erika Schwartz, M.D., médecin et auteur du guide de défense des droits des patients, Ne laissez pas votre médecin vous tuer , voit dans sa pratique l'avoir. Beaucoup d’entre eux ne s’en rendent pas compte, mais s’inquiètent du fait que ce soit malsain lorsqu’ils le découvrent.
«L'hypotension en soi n'est pas préoccupante, en particulier chez les jeunes femmes», déclare Schwartz*.* «Mais lorsque les symptômes commencent à apparaître, il faut alors chercher des moyens de les contrecarrer.»
Il existe trois signes principaux indiquant que vous pourriez être aux prises avec des problèmes d’hypotension :1. Vertiges ou étourdissements, surtout lorsque vous vous levez brusquement
Vous regardez la rangée du bas des livres et vous surgissez pour continuer votre recherche, et tout à coup : whoa, la tête se précipite. C’est le symptôme le plus courant de l’hypotension artérielle, et si cela n’arrive qu’occasionnellement, ce n’est pas grave. Schwartz note que ce problème peut souvent être corrigé en s'assurant que vous n'êtes pas déshydraté.
2. Brouillard cérébral, complété par une mémoire merdique sur des choses qui viennent de se produire
Le multitâche est nul pour tout le monde (sérieusement, tout le monde ), mais si vous êtes habituellement en tête de votre liste de choses à faire et que vous commencez soudainement à vous sentir brumeux, il pourrait s'agir d'une hypotension. Vous vous sentirez déconnecté ou espacé, et votre mémoire à court terme deviendra alors problématique. Amusant!
3. Se sentir très peu énergétique, même lorsque vous avez suffisamment dormi
Vous avez eu vos 8 heures, et vos fesses traînent toujours. Même le combattre avec des boissons multi-shots de taille venti ne fonctionne que temporairement. Une pression artérielle basse peut provoquer de la fatigue, et certains les experts ont suggéré que le syndrome de fatigue chronique et l'hypotension artérielle peuvent être liés.
Les symptômes moins courants de l’hypotension artérielle peuvent être une vision floue, une faiblesse générale et des nausées. Parfois, cela peut provoquer des évanouissements et une respiration rapide et superficielle, et cela a même été lié à la dépression, selon le Association américaine du cœur .
Le meilleur traitement contre l’hypotension artérielle réside dans votre style de vie et sur le comptoir de votre cuisine.Bien que l'hypertension artérielle soit souvent traitée avec des médicaments, les médecins sont très réticents à emprunter cette voie en cas d'hypotension, explique Schwartz. En effet, apporter quelques modifications à vos habitudes quotidiennes peut donner de bien meilleurs résultats que prendre des médicaments.
Qu'est-ce qui fonctionne ? Les efforts éprouvés que vous faites peut-être de toute façon : vaincre le stress avec des activités comme le yoga, dormir suffisamment, arrêter de fumer, rester hydraté et maintenir un niveau de forme physique modéré à génial.
Aussi, arrêtez d’être si avare de sel.
«Culturellement, nous pensons que le sel n'est pas bon pour la santé», explique Schwartz. «Mais nous en avons besoin pour maintenir une tension artérielle normale et soutenir le système surrénalien.» Les femmes, en particulier, ont besoin de sel car il les aide à faire face aux changements physiques pendant leurs règles.
Jouer avec des habitudes bonnes pour la santé va probablement vaincre tous ces symptômes ennuyeux d’hypotension artérielle. Mais s'ils persistent pendant plus de quelques jours, consultez votre médecin, car certaines conditions peuvent entraîner une hypotension artérielle, comme des problèmes cardiaques, des problèmes endocriniens et une grossesse, en particulier au cours des 24 premières semaines. Alors, prenez rendez-vous et emportez peut-être un bretzel en croûte de sel en chemin.
