Tous les produits présentés sur Self sont sélectionnés indépendamment par nos éditeurs. Cependant, nous pouvons recevoir une compensation de la part des détaillants et/ou des achats de produits via ces liens.
Vous ne pouvez pas toujours éviter une visite aux urgences – pensez crises cardiaques des infections qui font rage et des accidents anormaux. Mais lorsqu'il s'agit de blessures, qui représentent près de 30 % des Visites de l'EI — les médecins disent que beaucoup peuvent être facilement évités, que ce soit en prenant quelques mesures de précaution ou simplement en ralentissant et en bougeant plus intentionnellement.
Prénoms féminins coréens
Ci-dessous, les médecins des urgences partagent les erreurs derrière la plupart des blessures qu'ils constatent et leurs conseils pour éviter la douleur, le temps et l'argent d'un voyage aux urgences.
1. Trébucher sur une surface inégale ou dans les escaliers
Beaucoup de tombe Les rencontres avec les médecins urgentistes ne sont pas le résultat d’activités manifestement risquées comme l’escalade ou le saut à l’élastique, mais plutôt des trébuchements quotidiens lors des courses ou des déplacements. Une raison pour laquelle ? Tu es pressé mais en pilote automatique Mark Maroc MD » a déclaré un médecin urgentiste du centre médical Ronald Reagan UCLA à SELF. Un exemple courant – que j’ai fait en décembre – est de descendre les escaliers en étant distrait et de rater la marche du bas. Croyez-moi, aucun e-mail professionnel ou quelques secondes de temps libre ne valent le pied fracturé.
Il y a aussi le port de mauvaises chaussures pour le scénario de situation Mark Conroy MD », explique un médecin de médecine d'urgence et de médecine du sport au centre médical Wexner de l'Ohio State University. Supposons que vous naviguiez sur du gravier avec des talons aiguilles, que vous fassiez une randonnée sur des toboggans sans traction ou, une bête noire particulière des médecins urgentistes, que vous traversiez des zones enneigées ou glacées en Crocs. Arborant simplement le bonnes chaussures peut vous aider à rester debout. Il est également possible de transporter moins de choses à la fois afin que vous puissiez toujours voir clairement ce qui vous attend, ajoute le Dr Conroy. Essayer de transporter une tonne en un seul voyage augmente le risque que vous franchissiez un trottoir ou un seuil, envoyant les objets et votre propre corps tomber vers le sol.
2. Se trancher un doigt ou une main en cuisine
Les médecins urgentistes savent très bien combien il suffit de peu pour se blesser gravement avec un couteau de cuisine. Une distraction d’une fraction de seconde ou un glissement rapide du poignet et paf, vous avez coupé le bout d’un doigt (ou pire). C’est la raison pour laquelle le Dr Maroc recommande à tous ceux qui manient des couteaux de cuisine de porter également du kevlar ou du nitrile. gants de sécurité résistants aux coupures .
Certaines blessures au couteau sont si courantes qu'elles méritent des surnoms tels que main de bagel et main d'avocat ce qui se produit lorsque vous tenez l’objet dans une main et que vous utilisez l’autre pour trancher dans la direction de votre paume, explique le Dr Conroy. Au lieu de cela, vous souhaitez utiliser un coupe-bagel ou, dans le cas d'un avocat, placez-le sur une planche à découper antidérapante et coupez-le soigneusement tout autour du noyau. Après avoir tordu les deux moitiés, retirez doucement le noyau avec une cuillère. N'essayez jamais de le percer ou de le frapper avec un couteau, explique le Dr Conroy. Il en va de même pour tous les fruits charnus comportant des noyaux ou des graines centrales. Faites attention à naviguer autour de ces composants et déplacez-vous lentement lorsque vous coupez quelque chose avec un mélange de textures dures et douces. Rade Vukmir MD professeur de médecine clinique d’urgence au Drexel University College of Medicine, raconte SELF.
Et un petit mot sur les mandolines qui a suscité un gémissement audible de la part de plusieurs experts avec lesquels nous avons parlé : évitez si possible. Ils peuvent créer de belles tranches uniformes mais il est très difficile de garder vos doigts éloignés de la plateforme de découpe. Jeff Baker DO » dit un médecin urgentiste de Palm Springs en Californie à SELF.
Prénoms féminins américains
3. Avoir un accident sur un vélo, un vélo électrique ou un scooter
Les véhicules à deux roues sont à l'origine d'un large éventail d'admissions aux urgences, allant des éraflures et fractures graves aux commotions cérébrales et autres traumatismes crâniens. Le Dr Maroc a même vu des gens râper tout leur corps avec du fromage.
Le plus grand danger est de les conduire dans les rues des villes où les limites de vitesse sont élevées, explique le Dr Baker. Les vélos électriques et les scooters ne vont peut-être pas aussi vite que les véhicules à quatre roues, mais le risque d'accident ou de collision dangereux est plus élevé.
louanges du culte ancien
Si vous envisagez de monter à bord de l'un de ces véhicules, les experts insistent sur le port d'un casque -oui même en scooter. Vous pensez peut-être que cela semble ridicule, mais cela pourrait vous épargner des lésions cérébrales suite à un accident. Il en va de même pour lunettes de sécurité rembourrées de mousse comme le genre de motocyclistes que portent le Dr Maroc, ajoute le Dr Maroc. Faites-lui simplement confiance : vous vraiment Je ne veux pas qu’un insecte ou un morceau de débris de la route se glisse dans l’un de vos yeux à mi-parcours. Évitez également les surfaces routières grillées ou inégales et assurez-vous d'être aussi visible que possible pour les autres conducteurs et conducteurs (portez des couleurs vives pour ajouter des lumières au véhicule). Et quoi que vous fassiez, n’envoyez pas de SMS et ne regardez pas votre téléphone lorsque vous roulez, dit le Dr Vukmir. Vous serez bien plus capable de vous éloigner d’une voiture ou d’un obstacle errant si vous êtes concentré et conscient de votre environnement.
4. Tomber d'une échelle ou d'un escabeau
Utiliser une échelle pour accéder à votre toit, dégager une gouttière ou couper des branches élevées d'arbres, c'est fondamentalement créer des ennuis, dit le Dr Baker. Tomber de six ou huit pieds suffit à briser des os, ajoute-t-il. Il est préférable d’embaucher quelqu’un pour le travail si vous le pouvez ; sinon, assurez-vous que l'échelle est structurellement intacte et sur un sol stable et que quelqu'un est là avec vous. pas pour le retenir (cela ne finira pas bien), mais au cas où vous tomberiez et auriez besoin d'aide, dit le Dr Vukmir.
À l'intérieur de votre maison, un escabeau ou un escabeau fait faussement partie des choses les plus risquées que vous puissiez posséder, dit le Dr Maroc. Les gens les utilisent pour atteindre les objets en haut du réfrigérateur ou sur une étagère et tombent tout le temps. Quelques conseils : veillez à en utiliser une suffisamment haute pour le travail sans avoir à vous tenir debout sur la marche supérieure, placez-la exactement en dessous de l'objet que vous saisissez et essayez de garder une main sur l'échelle ou sur une surface stable à tout moment.
prénoms féminins bibliques
5. Avoir des débris dans les yeux
Un petit morceau de métal ou de bois te retournant dans les yeux peut être extrêmement douloureux, potentiellement en grattant votre cornée ou même en provoquant une blessure à globe ouvert qui est une perforation de votre œil lui-même, dit le Dr Conroy, et peut entraîner une perte de vision. Cela arrive généralement aux personnes qui effectuent une activité de bricolage qui implique de percer, de meuler ou de couper sans porter de protection oculaire, explique le Dr Vukmir. Autres victimes courantes : ceux qui évitent les lunettes en tondant la pelouse, en soufflant les feuilles ou en effectuant d'autres travaux de jardinage. Dans chacun de ces scénarios, il suffit d'une simple paire de lunettes de sécurité en plastique pour éviter complètement le traumatisme et le voyage aux urgences, dit le Dr Maroc.
En rapport:
- 5 blessures liées à la course à pied que tout nouveau coureur devrait connaître
- J'ai été heurté par une voiture pendant un entraînement marathon. C'est ce qui m'a inspiré à courir à nouveau
- Quand aller aux soins d’urgence ou aux urgences
