L’amour a le pouvoir d’aveugler les gens face aux signaux d’alarme dans une relation qui peuvent flotter sous leurs yeux. Certains signes avant-coureurs n’exigent pas que vous regardiez de trop près, comme un partenaire qui frappe un mur lorsque son équipe de baseball préférée perd, ou un rendez-vous qui fait des commentaires racistes ou homophobes (jamais d’accord). Mais qu’en est-il des indices plus subtils, comme le fait qu’ils continuent de jurer que vous êtes leur âme sœur après seulement deux rendez-vous ou après avoir été un peu aussi accaparant?
Peu importe à quel point votre romance est stable, saine ou passionnée, vous rencontrerez forcément des moments ennuyeux (agréables, exaspérants) et des bêtes noires. Mais les signes de problèmes auxquels nous faisons référence vont au-delà de ces petites choses qui vous irritent. Nous parlons de comportements qui vous donnent (ou devraient vous donner) une sérieuse pause et peuvent parfois indiquer une tendance plus large.
Faire confiance à votre instinct est l'un des meilleurs moyens de reconnaître ces signaux d'alarme, Amy D. Marshall, Ph.D. , professeur de psychologie et directeur du Laboratoire de relations et de stress à la Pennsylvania State University, raconte SelfGrowth. Vous pouvez également réfléchir à ce qui vous a mis mal à l'aise dans votre relations passées , dit le Dr Marshall.
chant et louange
Malheureusement, c’est souvent plus facile à dire qu’à faire, et beaucoup d’entre nous finissent par perdre des jours, des mois, voire des années avec la mauvaise personne. C’est pourquoi nous avons rassemblé quelques signaux d’alarme courants qui pourraient ne pas être évidents, afin que vous puissiez naviguer dans votre vie amoureuse avec plus de confiance (et moins de regrets).
1. Leur profil de rencontre ne correspond pas à qui ils sont réellement.
Nous voulons tous faire une bonne première impression, mais il y a une différence entre se présenter sous le meilleur de soi-même et ne pas être authentique. Gina Senarighi, Ph.D. , conseiller de couple basé à Madison, Wisconsin, et auteur de Aimez plus, combattez moins, un manuel de communication pour chaque couple , dit SelfGrowth.
Dire que vous mesurez 1,80 mètre alors que vous mesurez en réalité 1,70 mètre, ou prétendre que vous êtes un randonneur passionné alors que vous préférez marcher sur des sentiers pavés peut sembler des mensonges inoffensifs. Peut-être que cette personne manque un peu d’assurance ou a peur que vous la jugeiez pour sa réalité non conventionnelle (ou sans intérêt). Quelle que soit la raison, cela vaut la peine d’être exploré, car un manque de conscience de soi (et un manque de confiance) combiné à une incongruité entre les paroles et les actions peuvent causer des problèmes lorsqu’il s’agit de résoudre des conflits sur toute la ligne, explique le Dr Senarighi.
2. Ils décrivent tous leurs ex comme fous.
Certaines relations se terminent si mal que nous sommes toujours aigris à propos d'un ex des années plus tard, mais si votre nouveau partenaire crache du vitriol sur tous ses anciens amants fous chaque fois qu'il en a l'occasion, c'est un bon indice que ils c'est peut-être le problème.
Une personne qui ne peut pas s'identifier au moins quelques la façon dont ils ont contribué à leur passé ruptures – et rejette la faute sur qui que ce soit, sauf sur eux-mêmes – est une raison de faire preuve d'une extrême prudence, dit le Dr Senarighi. C’est parce que, ajoute-t-elle, il y a de fortes chances qu’ils manquent du même genre de perspicacité maintenant avec vous. En d’autres termes, si vous finissez par sortir avec eux, vous finirez probablement par rejoindre les rangs de ces ex fous.
3. Leur jalousie conduit à des comportements contrôlants ou possessifs.
Jalousie en soi, ce n’est pas nécessairement un énorme signal d’alarme. En fait, la plupart d'entre nous peuvent se sentir un peu mal à l'aise ou insécurisés lorsque nous voyons quelqu'un que nous aimons (ou aimons vraiment) partager des blagues avec son collègue super sexy, par exemple. Cependant, la façon dont votre partenaire gère ces sentiments est importante.
Par exemple, si leur réaction immédiate est de vous crier dessus (Pourquoi leur parlez-vous ?!) ou de vous dicter avec qui vous pouvez ou non sortir (la prochaine fois, vous devrez me le dire d'abord.), cela va au-delà de la simple inquiétude. Cela indique une relation dangereuse, voire abusive, dit le Dr Senarighi. Vous êtes censé vous sentir détendu et en sécurité lorsque vous êtes dans un partenariat sain - pas comme si vous étiez étouffé ou si vous marchiez sur des coquilles d'œufs.
4. Ils vous rabaissent, même de manière taquine.
Ce n'était qu'une blague, ce ne sont pas des mots magiques qui effacent les insultes blessantes. Un sarcasme excessif, un sens de l'humour mesquin ou des blagues qui soulignent régulièrement vos défauts peuvent représenter une manière non consensuelle d'exploiter le pouvoir dans la relation. Dulcinée Pitagora, PhD, LCSW , psychothérapeute et sexologue basé à New York, raconte SelfGrowth.
noms à double sens
Conseiller en couple basé à Philadelphie Folashade Adekunle, MD , est d'accord et dit qu'il y a une différence importante entre les couples qui se rôtissent de manière consensuelle et taquine et quelqu'un dont les blagues vous font vous sentir mal dans votre peau. Ce qui est particulièrement préoccupant, ajoute-t-elle, c'est lorsque vous dites à votre partenaire qu'il blesse vos sentiments et son comportement. toujours ne change pas. Dans ce cas, ce signal d’alarme peut dégénérer en dealbreaker ou non négociable, dit Adekunle.
5. Ils précipitent une nouvelle relation beaucoup trop rapidement.
Populairement appelé bombardement d'amour , ce signal d’alarme ne concerne pas nécessairement quelqu’un qui dit je t’aime trop tôt ou qui veut emménager ensemble après cinq rendez-vous.
Au lieu de cela, cela implique un modèle d’intérêt intense et excessif, et cela devient inquiétant lorsqu’une personne essaie de manipuler l’autre dans une situation de dépendance, explique Adekunle. Si quelqu’un avec qui vous avez récemment commencé à sortir vous submerge de compliments trop indulgents comme « Tu es tout ce que j’ai toujours voulu » ou te comble de cadeaux extravagants, ces comportements peuvent virer vers un territoire relationnel malsain. Dans le contexte des bombardements amoureux, ces gestes apparemment doux sont souvent suivis d’actions plus insidieuses, comme vous culpabiliser parce que vous passez du temps avec les autres ou vous mettre en colère lorsque vous ne faites pas ce qu’ils veulent.
Encore une fois, il n’y a rien de mal en soi à avoir une vie amoureuse rapide ou expressive, tant que cela semble bien. Adekunle vous suggère simplement de vérifier avec votre corps : si vous avez peur que votre partenaire fasse avancer la relation à une vitesse vertigineuse, c'est probablement un signe pour freiner et examiner d'où viennent vos émotions.
6. Ils sont impolis avec les gens du secteur des services.
La bonne nouvelle est que cela doit être clair dès le début, comme lors du premier rendez-vous, avant de vous investir dans une relation amoureuse. Le Dr Senarighi explique que parce que notre culture sous-estime les travailleurs du secteur des services, la façon dont votre partenaire parle au serveur ou au chauffeur Lyft vous donnera d'excellentes informations sur leur point de vue sur la structure sociale, leur sentiment de droit et comment ils réagissent lorsqu'ils sont en position de pouvoir. En bref, avez-vous envie d’être avec quelqu’un qui estime que c’est son droit d’être impoli avec le barman ? Sinon, commandez votre martini à emporter.
7. Vous vous battez constamment.
C'est une chose de se disputer de temps en temps pour savoir qui a oublié de sortir les poubelles ou qui s'en est pris accidentellement à eux (et puis s'excuser ) quand tu es de mauvaise humeur. Si tu trouves ça lutte – ou même l’agressivité passive – est un modèle récurrent dans votre relation, mais c’est un sujet auquel il faut réfléchir, selon le Dr Marshall.
Il n’y a aucun moyen de dire à quel point il y a trop de conflits, dit-elle. Mais l’important est de savoir si les disputes sont équilibrées ou non par des niveaux d’interactions positives plus élevés, ou au moins égaux. Après tout, votre partenaire romantique est quelqu'un avec qui vous êtes généralement censé bien vous entendre, donc si vous êtes la plupart du temps en désaccord, cela peut signifier que vous n'êtes tout simplement pas un bon partenaire, au mieux. Au pire, cela pourrait être le signe que ces conflits sont révélateurs d’une dynamique relationnelle plus toxique, ajoute le Dr Marshall.
8. Ils ne vous écoutent pas vraiment.
Nous ne parlons pas de votre partenaire qui oublie de ramasser des œufs ou qui a besoin de se rappeler l'anniversaire de votre adorable chien, encore. Il s’agit des aspects importants de vous-même que vous partagez avec eux, comme vos passe-temps, vos traditions et les personnes dans votre vie qui vous font vous sentir entier.
noms à double sens
Une bonne question à considérer, selon Adekunle : Comment cette personne se montre-t-elle soucieuse de mes intérêts et des choses qui sont importantes pour moi ? Par exemple, avez-vous toute leur attention lorsque vous parlez du déroulement de votre journée, ou sont-ils constamment distraits par leur téléphone ? Se souviennent-ils des petits détails que vous avez partagés sur le voyage de vos amis le week-end, votre passion pour la randonnée ou le nouveau mélange de café dont vous raffolez ?
Si vous réfléchissez à ces questions et réalisez que vous n’êtes ni vu ni entendu, Adekunle conseille de leur poser : Comprenez-vous à quel point cela est important pour moi ? Si cela conduit à une amélioration, tant mieux ! Sinon, n’oubliez pas que quelqu’un qui ne veut pas grandir ne vaut pas votre temps.
9. Ils ne font aucun effort pour vous aider à vous sentir mieux lorsque vous traversez une période difficile.
Si vous êtes très stressé avant une grande présentation professionnelle ou si vous vous sentez déprimé à cause d'un drame familial, par exemple, votre partenaire devrait être une source de réconfort. Bien sûr, cela ne veut pas dire que vous devriez laisse tomber tes problèmes sur eux et attendez-vous à ce qu’ils trouvent des solutions magiques. À tout le moins, cependant, quelqu'un qui a votre meilleur intérêt à l'esprit devrait faire l'effort d'être là pour vous, dit le Dr Marshall.
Leurs gestes ne doivent pas nécessairement être extravagants ou coûteux. Le simple fait de fournir de l'affection physique, comme un câlin ou un baiser, ou simplement de réaffirmer leur croyance en vos capacités et en la grandeur de qui vous êtes peut vous aider à vous sentir beaucoup mieux, dit-elle. La manière dont vous souhaitez être soutenu dépend de vos préférences personnelles, mais si vous vous sentez négligé (ou comme s'ils étaient indifférents à vos difficultés), c'est un signe révélateur que vos besoins émotionnels ne sont pas satisfaits.
10. Ils comptent sur vous comme seul soutien pour faire face à de graves problèmes de santé mentale ou à des traumatismes passés.
Pour être clair, ce ne sont pas les gens qui ont traumatisme ou les problèmes de santé mentale ne peuvent avoir de relations merveilleuses que lorsqu’ils sont complètement guéris, ou à un autre niveau de référence similaire et potentiellement inaccessible. Il s’agit plutôt d’aspects tels que : sont-ils conscients de la façon dont ces problèmes les affectent eux-mêmes et les autres ? Est-ce qu'ils reçoivent quelques une sorte de soutien ou essayer de guérir d'une autre manière ? Rechercher ce type d'aide peut consister à suivre une thérapie, à participer à des groupes de soutien, à progresser dans des manuels de santé mentale ou à nouer des amitiés solides.
N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul responsable de leur bien-être. Et si la dynamique évolue et que vous devenez leur seule bouée de sauvetage, cela peut rendre la relation très, très difficile, dit le Dr Senarighi.
11. Ils repoussent vos limites physiques, même de manière innocente.
Votre partenaire refuse-t-il d'arrêter de vous chatouiller lorsque vous lui dites d'arrêter ? Continuent-ils à vous toucher de manière apparemment innocente (comme des câlins, des frottements d'épaules ou même des coups de poing répétés dans le bras comme un frère ou une sœur) lorsque vous demandez un espace personnel ? Oui, ce sont là des signaux d’alarme majeurs.
Comme pour toutes les frontières, nous voulons nous assurer que quelqu'un respecte la manière dont nous lui disons comment nous traiter, explique Adekunle. Même si certains de ces exemples ne semblent pas être de grosses affaires, le problème ici concerne l’escalade : si un partenaire dépasse vos limites, Adekunle vous conseille que cela pourrait être le signe que cette personne ne respectera pas ces limites au fil du temps. Nous voulons que les gens puissent entendre « non » et « arrêter » et nous prennent au sérieux.
12. Vos amis et les membres de votre famille ne veulent pas passer du temps avec eux.
Vos proches veulent probablement vous voir heureux et épanoui, vous devriez donc certainement lever un sourcil s'ils ne sont pas vraiment ravis de votre amoureux, dit Adekunle. Peut-être qu’ils n’aiment tout simplement pas les opinions politiques divergentes de cette personne ou le fait qu’elle mâche la bouche ouverte. Ou, plus inquiétant encore, peut-être que les personnes les plus proches de vous peuvent voir la tendance de votre nouveau partenaire à rejeter vos sentiments plus clairement que vous, puisque vous êtes aveuglé par l'amour ou le désir.
La seule façon de le savoir est simplement de demander à vos amis ou aux membres de votre famille pourquoi, exactement, ils ne veulent pas passer du temps avec cette personne ou mieux la connaître, explique Adekunle. Préparez-vous à une honnêteté brutale : les réponses peuvent être difficiles à entendre, mais il est finalement important de les connaître, ajoute-t-elle.
13. Ils vous mettent en colère ou vous poussent constamment à vous remettre en question.
Le gaslighting est une manipulation où votre partenaire déforme la réalité, vous faisant douter de vos perceptions par le déni (je n'ai jamais dit ça) ou en vous blâmant (vous êtes trop sensible). Non seulement c'est une forme de violence psychologique , mais c’est aussi très difficile à identifier.
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Le partenaire qui agite ce drapeau rouge peut utiliser les vulnérabilités de l'autre personne contre lui, faisant croire à celui qui est allumé qu'il est responsable du problème, quel qu'il soit, et rendant difficile de savoir s'il voit réellement un drapeau rouge ou non, Dr. » dit Pitagora. Parce que le gaslighting peut vous laisser douter de vous-même, le Dr Pitagora conseille de rechercher le soutien de personnes qui vous font sentir en sécurité, comme un thérapeute ou un proche de confiance, pour discuter de ce que vous vivez et obtenir plus de clarté sur leur comportement.
14. Ils réagissent mal lorsque vous passez du temps loin d'eux.
Nous avons tous vécu cette étape de lune de miel dans une relation où passer chaque instant ensemble donne l’impression de vivre dans le clip de Crazy in Love. Mais le Dr Senarighi note que passer trop de temps ensemble peut vous faire perdre le sens de vous-même et de vos systèmes de soutien.
Prendre de l'espace pour soi est sain, tout comme prêter attention à la façon dont votre partenaire réagit lorsque vous le faites. S'ils font la moue, vous culpabilisent ou se mettent en colère lorsque vous sortez avec des amis ou ne leur répondez pas immédiatement, le Dr Senarighi dit que ces comportements pourraient indiquer une possessivité. Ils pourraient aussi simplement avoir du mal à satisfaire leurs propres besoins émotionnels, ce qui ne constitue pas un crime mais quelque chose qu’ils devront résoudre s’ils veulent entretenir une relation saine à long terme.
Reportage supplémentaire de Claire Hannum
