Fait : Les vagins sont géniaux. Ils peuvent donner naissance à des bébés, se nettoyer et abritent en fait environ cinq pouces de votre clitoris. Autre fait : les vulves sont aussi merveilleux. Les vulves sont en quelque sorte des héros méconnus : elles constituent la partie externe de vos organes génitaux alors que votre vagin est strictement interne, mais il est tellement plus facile de se référer à l'ensemble du processus anatomique en tant que vagin. Mais les vulves poussent des poils pubiens que vous pouvez coiffer en une initiale, un éclair ou tout ce qui vous plaît. C'est plutôt cool. Et comme vous le verrez ci-dessous, ils sont un peu plus résistants que les vagins. Pourtant, votre vulve et votre vagin sont assez sensibles et les garder en bonne santé est en fait assez simple.
Ici, deux obstétriciens-gynécologues expliquent comment éviter six irritants courants sous la ceinture afin que vos parties intimes puissent continuer à être géniales.
1. Choisir les bons sous-vêtements est la clé.
'Les tissus respirants et naturels comme le coton sont un bon choix', Linda Nicoll , M.D., professeur adjoint au département d'obstétrique et de gynécologie du Langone Medical Center de l'Université de New York, a déclaré à SelfGrowth. Si vous aimez changer de tissu, elle recommande tout de même de choisir des sous-vêtements dotés d'un gousset en coton (la partie qui est contre vos organes génitaux). 'Le coton permet une meilleure ventilation', en grande partie parce qu'il évacue l'humidité, certifié en obstétrique/gynécologie Antonio Pizarro , MD, raconte SelfGrowth. « Trop d'humidité entraîne des frottements entre la peau et le vêtement. »
Si vous êtes particulièrement sujet aux infections, retirer vos tongs peut également être une bonne idée. « Les sous-vêtements tongs, bien qu'à la mode, peuvent créer un chemin de tissu direct entre l'humidité et les bactéries dans « le dos » et la zone « devant » où une irritation peut survenir », explique Nicoll. Elle suggère plutôt de choisir des shorts ou des bas de style bikini. 'Vous n'êtes pas obligé de porter des 'culottes de grand-mère' pour votre santé', dit-elle. Vrai .
2. Vous pouvez laver votre vulve, mais évitez votre vagin.Se laver la vulve est logique, mais vous n'avez pas du tout besoin de nettoyer votre vagin. Nicoll dit que de nombreuses femmes pensent que les pertes vaginales sont un signe qu'elles doivent subir un gommage, mais c'est le contraire. « Les pertes vaginales peuvent en fait être la preuve du processus naturel de nettoyage. L'écoulement peut être clair, blanc ou parfois jaune. Il peut être épais ou fin. Mais tant que cela n'est pas accompagné d'une odeur nauséabonde, de démangeaisons, de saignements ou de douleurs, ce n'est pas nécessairement un signe de problème', explique Nicoll.
OK, alors laver votre vulve est une bonne idée, soyez juste doux. «[Utilisez] des savons doux et non parfumés. Les luffas et autres objets qui restent sous la douche jour après jour doivent être évités, mais un gant de toilette propre peut être utilisé', explique Nicoll, qui note également qu'il n'est pas nécessaire de procéder à un nettoyage vigoureux. Un simple essuyage devrait suffire.
3. Et transmettez toutes les douches (emballées et humaines).'La santé vaginale dépend du maintien d'une flore bactérienne normale, ce qui peut être réalisé en partie en évitant les douches vaginales', explique Pizarro. Le processus, qui consiste à laver le vagin avec des liquides, peut interférer avec d'importantes bactéries appelées lactobacilles qui aident à garder votre vagin en bonne santé et sans infection. Les douches vaginales peuvent « perturber ou éliminer ces lactobacilles et donner aux « mauvaises » bactéries et levures une chance de s'installer dans le quartier », explique Nicoll.
Et cela vaut également pour cette période du mois. Pizarro dit que certaines femmes lui disent qu'elles aiment se doucher pendant leurs règles pour se sentir « plus propres ». 'La période menstruelle normale n'est pas une période impure, et le vagin normal est en fait très propre', explique-t-il. N'est-ce pas un soulagement d'avoir une chose de moins sur votre liste de choses à faire ?
4. Certains contraceptifs peuvent provoquer des irritations, mais cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas les utiliser.Trouver le bon moyen de contraception ne se limite pas à savoir si vous pouvez vous rappeler de prendre la pilule tous les jours. «Les femmes peuvent avoir des allergies ou des sensibilités aux préservatifs en latex ou aux produits chimiques contenus dans les spermicides», explique Nicoll. Les ingrédients contenus dans différents lubrifiants peuvent également provoquer des irritations. Des symptômes tels qu'une rougeur intense, des démangeaisons ou une brûlure au niveau des zones de contact peuvent être des signes d'allergie, mais s'ils sont moins intenses, ils peuvent également indiquer que vous êtes sensible à un produit chimique particulier. Heureusement, vous pouvez toujours trouver une bonne option contraceptive même si vous êtes sensible ou allergique à votre méthode préférée.
Des choses comme les tampons, les coupes menstruelles et les anneaux contraceptifs peuvent également être délicates. «[Ils] peuvent provoquer une irritation mécanique due au frottement contre les parois vaginales, et ils peuvent également constituer un terrain fertile pour des bactéries nocives s'ils ne sont pas modifiés ou nettoyés correctement», explique Nicoll.
5. Le papier toilette simple l’emporte sur tous les autres types.'La peau de la vulve est très délicate, tout comme la peau sous les yeux', explique Pizarro. 'Si [un produit] est susceptible d'irriter les yeux, ne l'utilisez pas non plus sur la vulve ou le vagin, à moins qu'il ne réponde à un objectif médical très clair.' À cette fin, il recommande d'utiliser du papier toilette blanc non parfumé, et si vous êtes très sensible, pensez à laver les sous-vêtements, les draps, les serviettes et autres objets qui entrent en contact avec vos régions inférieures avec des détergents non parfumés.
6. Si votre vagin est très sensible, porter constamment des jeans serrés pourrait avoir des résultats négatifs.Elle a besoin d'un peu de répit. « Les vêtements serrés peuvent provoquer une friction contre les tissus génitaux sensibles, [ce qui peut entraîner] des déchirures microscopiques », explique Nicoll. « Une gêne, une décoloration et une susceptibilité à certains types d'infection peuvent s'ensuivre. » Au-delà de cela, des vêtements serrés peuvent emprisonner l'humidité dans la zone, ce qui, selon Nicoll, peut « vous prédisposer aux levures et à d'autres infections cutanées ». C'est bien de continuer avec des jeans skinny parfois, assurez-vous simplement que ce n'est pas le cas. tous tu portes. Surtout pas si vous les associez à des tongs.
