Quelle est exactement votre barrière cutanée et devez-vous réellement la « réparer » ?

Voici une petite énigme pour vous : Qu'est-ce qui a plus de 1,7 milliard (oui, avec un b) vues sur TikTok, joue un rôle dans des affections allant de l'acné à l'eczéma, et fait actuellement fureur en matière de produits de soins de la peau ? Si vous avez deviné la barrière cutanée, félicitations, vous avez raison.

Contrairement à d'autres sujets tendance en matière de soins de la peau, la barrière cutanée est une chose bien réelle et qui joue un rôle essentiel dans le fonctionnement sain de la peau, selon les experts avec lesquels SelfGrowth s'est entretenu. Nous reviendrons aux détails dans un instant, mais la barrière cutanée est exactement ce à quoi elle ressemble : une couche protectrice chargée de garder les bonnes choses à l’intérieur et les mauvaises à l’extérieur.

Divers facteurs peuvent avoir des conséquences néfastes sur cette sorte de protection cutanée. C'est pourquoi les vidéos #SkinBarrierRepair s'accumulent également. des millions et des millions de vues sur TikTok et les produits prétendument réparateurs de barrières sont partout. Ici, les meilleurs dermatologues expliquent exactement pourquoi vous devriez vous soucier de la barrière cutanée et comment savoir si la vôtre a besoin d'un peu plus d'attention.

Au fait, quelle est votre barrière cutanée ?

En termes simples, c’est la couche protectrice de la peau, Mona Gohara, MD , professeur clinicien agrégé de dermatologie à la Yale School of Medicine, explique à SelfGrowth. Notre peau est ce qui protège notre corps, et la barrière cutanée est ce qui protège la peau. Techniquement parlant, cette couche protectrice s’appelle la couche cornée, la couche la plus externe de l’épiderme.¹

Pour avoir une meilleure idée du fonctionnement de la couche cornée, il peut être utile d'imaginer un mur de briques : les « briques » sont des cellules appelées cornéocytes, qui sont maintenues ensemble par le « mortier », un mélange de lipides comprenant des acides gras, du cholestérol. , et les céramides, Robyn Gmyrek, MD , dermatologue certifié chez Union Derm à New York, explique à SelfGrowth. Ce mur de briques crée une barrière qui empêche les bactéries nocives, les produits chimiques, les irritants et les allergènes de pénétrer dans la peau, tout en bloquant l'hydratation nécessaire, explique le Dr Gmyrek.

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Quels types de facteurs peuvent affecter la barrière cutanée ?

En réalité, la question devrait être de savoir quoi n'a pas l'affecter. De nombreux facteurs internes et externes peuvent endommager ou affaiblir la couche cornée, selon les dermatologues que nous avons interrogés. Par exemple, certaines personnes sont naturellement déficientes en filaggrine, une protéine qui renforce la barrière cutanée, ce qui les rend plus prédisposées à la sécheresse et aux irritations, explique le Dr Gohara.²(En savoir plus sur d’autres signes indiquant que votre barrière cutanée n’est pas en très bon état en une seconde.)

Extérieurement, de nombreux soins et routines de soins de la peau peut également le modifier et l'endommager, comme l'utilisation de savons agressifs, une exfoliation excessive, la prise de douches très chaudes et fartage , ajoute-t-elle. Les facteurs environnementaux peuvent également affaiblir la barrière cutanée, notamment une faible humidité et des changements brusques de température, Naana Boakye, MD , dermatologue certifié et fondateur de Bergen Dermatology à Englewood Cliffs, New Jersey, a déclaré à SelfGrowth.³Tout ce qui précède peut altérer et épuiser les lipides susmentionnés, ce mortier entre les cellules. Essentiellement, ce mur de briques qui était autrefois solide peut commencer à développer des fissures et des crevasses.

Le fait est que les facteurs qui peuvent endommager la couche la plus externe de la peau ne manquent pas. Lorsque l’intégrité de la barrière cutanée est compromise, les cellules et les lipides sont altérés, ce qui entraîne une augmentation de la perte d’eau transépidermique, ou TEWL, explique le Dr Gmyrek.⁴En termes simples, le TEWL est la quantité d'eau qui s'évapore de la surface de votre peau. Lorsque votre barrière cutanée est saine, vous avez moins de TEWL car, encore une fois, ce mur de briques est beau et solide. Lorsqu’il est compromis, le TEWL augmente à travers toutes ces fissures mentionnées ci-dessus. Si et quand cela se produira, ce sera assez facile à savoir….

Quels sont les signes d’une barrière cutanée affaiblie ?

Préparez-vous à une longue liste. Sécheresse, démangeaisons, peau tiraillée, rougeur [dans les tons chair plus clairs], desquamation, inflammation : ce sont autant de signes que votre barrière cutanée vous envoie un SOS, explique le Dr Gohara. (Elle note également que vous pouvez ressentir un ou plusieurs de ces symptômes.) Un autre signe révélateur que votre couche cornée ne fonctionne pas normalement : votre peau est plus réactive ou picote après l'application de produits, même ceux que vous utilisez régulièrement, ou je me sens généralement plus irrité. Cela peut être dû à un manque de protection, qui permet à davantage de produits chimiques, de polluants et d’irritants de pénétrer dans la peau, note le Dr Gmyrek.

Le dysfonctionnement de la barrière cutanée est également inextricablement lié au fait d’avoir une peau sensible. Beaucoup de mes patients qui pensent avoir la peau sensible ont en réalité simplement des barrières cutanées endommagées, explique le Dr Gmyrek. En d’autres termes, si vous ressentez une gêne à chaque fois que vous utilisez un produit de soin de la peau, ou si vous avez la peau constamment rouge et enflammée, une barrière cutanée compromise peut en être en partie responsable. Elle est également liée à des affections telles que la dermatite atopique, un type d'eczéma, ainsi que le psoriasis. Selon le Association nationale de l'eczéma , les personnes atteintes de dermatite atopique développent une inflammation qui endommage la barrière cutanée ; ils sont également susceptibles d’avoir des niveaux plus faibles de filaggrine dans leur peau.

Pouvez-vous vraiment réparer votre barrière cutanée ?

La réponse courte : Oui. Mais il est important de garder à l’esprit que la barrière cutanée est plus que capable de se réparer d’elle-même et qu’elle essaiera automatiquement de le faire d’elle-même. Votre corps passe en mode réparation chaque fois qu’il est endommagé. Il est constamment réparé, dit le Dr Gmyrek. Divers mécanismes d'auto-réparation sont en jeu, notamment une augmentation de la production de lipides tels que les céramides et une augmentation des facteurs naturels d'hydratation, qui aident à maintenir l'hydratation et à réduire la perte d'eau, explique-t-elle.⁶

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Cela dit, vous n’êtes pas nécessairement obligé de vous asseoir et de ne rien faire si votre peau panique. La barrière cutanée a sa propre capacité de régénération, mais vous pouvez également prendre certaines mesures pour faciliter le processus de récupération, explique le Dr Gohara. En règle générale, hydrater (au moins deux fois par jour) sera votre meilleure décision. Les crèmes hydratantes sont importantes pour améliorer et maintenir la fonction barrière et peuvent aider à prévenir et à réparer les dommages, explique le Dr Gmyrek.

La plupart des formules hydratantes contiennent trois catégories d'ingrédients : des humectants, qui attirent l'eau vers la peau ; des émollients qui adoucissent et lissent la surface ; et des occlusifs, qui reposent sur le dessus et scellent l'humidité. Tous ces éléments peuvent contribuer à créer un environnement plus sain dans lequel la peau peut mieux se réparer, explique le Dr Gmyrek.

Si vous souhaitez aller plus loin, recherchez des hydratants qui répertorient les ingrédients qui aideront réellement à réparer la barrière elle-même. Les plus courants sont les céramides, les acides gras et le cholestérol, qui, encore une fois, sont tous des composants de ce mortier dans l'analogie avec le mur de briques, explique le Dr Gmyrek. Ils peuvent aider à compenser une carence en lipides naturels de votre peau et, à terme, contribuer à la réparation de la barrière.

Mais qu'est-ce que tu ne le faites pas faites et les produits que vous êtes pas l’utiliser lorsque la couche protectrice de votre visage est détraquée est tout aussi important. Pour commencer, si vous présentez l’un des symptômes ci-dessus d’une barrière cutanée endommagée, l’exfoliation est la dernière chose que vous devriez faire, prévient le Dr Boakye, car cela ne fera qu’empirer les choses, provoquant des dommages et des irritations supplémentaires. Cela signifie faire une pause dans les gommages du visage et abandonner tout produit contenant des exfoliants chimiques tels que des acides alpha-hydroxy, des acides bêta-hydroxy ou des rétinoïdes jusqu'à ce que votre peau se calme.

Également important : évitez tout produit contenant un parfum comme ingrédient, car ces produits chimiques peuvent pénétrer à travers la barrière endommagée et provoquer un irritant ou un effet irritant. réaction allergique , dit le Dr Gmyrek.⁷Éviter le laurylsulfate de sodium (SLS) est également une décision judicieuse, dit-elle ; c'est un ingrédient courant présent dans les nettoyants qui peut dessécher la peau des personnes sensibles, exacerbant ainsi les dommages causés à la barrière.⁸(Voici quelques nettoyants pour le visage non desséchants qui sont sans SLS.)

Quels sont les meilleurs produits pour aider à réparer et maintenir une barrière cutanée saine ?

Voici une gamme simple de produits à appliquer lorsque votre barrière cutanée traverse une période difficile et a besoin de votre soutien.

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• BYOMA Creamy Jelly Cleanser (13 $, cible) : Sans parfum ni laurylsulfate de sodium, ce nettoyant pour le visage est doux et hydratant, mais toujours efficace. Conseil de pro : après avoir lavé votre visage, séchez-le doucement avec une serviette, plutôt que de le frotter sur votre peau, suggère le Dr Gohara. (Le frottement ne fera qu’augmenter le risque d’irritation.)
• Crème hydratante CeraVe (19 $, Amazon) : L'un des meilleurs choix du Dr Gmyrek, elle est composée de trois types de céramides qui aident à renforcer la barrière cutanée et fonctionnent aussi bien sur le visage que sur le corps.
• SkinCeuticals Triple Lipid Restore (150 $, Dermstore) : Bien qu'elle soit coûteuse, le Dr Gmyrek affirme que cette crème pour le visage de luxe en vaut toujours la peine, étant donné qu'elle contient non seulement des céramides, mais aussi des acides gras et du cholestérol, deux autres composants naturels. trouvé dans la barrière cutanée.
• Crème protectrice réparatrice Avène Cicalfate+ (42 $, Dermstore) : Cette crème multitâche est sans parfum ni alcool et sans danger pour les nourrissons, les enfants et les adultes. Il contient de la glycérine pour attirer l'hydratation sur la peau, ainsi que de l'huile minérale et de la cire d'abeille pour aider à la retenir, créant ainsi un meilleur environnement pour la réparation de la barrière.
• Baume anti-démangeaisons Aveeno Eczema Therapy (27 $, Amazon) : Pour une peau très compromise, très sèche et qui démange sur le corps, optez pour ce baume semblable à une pommade. Il contient à la fois des céramides et des agents apaisants pour la peau flocons d'avoine colloïdaux , et est si doux qu’il vante même le sceau d’approbation de la National Eczema Association.
• EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 (41 $, Dermstore ) : N'oubliez pas votre crème solaire ! Les rayons UV peuvent endommager davantage et détruire la couche protectrice de la peau, explique le Dr Boakye. Celui-ci contient des ingrédients de protection solaire minéraux non irritants, ainsi que niacinamide , qui, selon le Dr Gmyrek, peut aider à stimuler la production de céramides.

Sources :

1. Fonction barrière cutanée , Lipides de la couche cornée : leur rôle dans la fonction de barrière cutanée chez les sujets sains et les patients atteints de dermatite atopique
2. Problèmes actuels en dermatologie , Filaggrine et fonction barrière cutanée
3. Le Journal de Dermatologie Clinique et Esthétique , Comprendre la barrière épidermique dans les peaux saines et fragilisées : informations cliniquement pertinentes pour le praticien en dermatologie
4. Recherche et technologie sur la peau , Mesure de la perte d'eau transépidermique, de l'hydratation de la couche cornée et du pH de la surface de la peau en milieu professionnel : une revue
5. Journal des médicaments en dermatologie, Barrière cutanée compromise et peau sensible dans diverses populations
6. Le Journal de Dermatologie Clinique et Esthétique , Comprendre la barrière épidermique dans les peaux saines et fragilisées : informations cliniquement pertinentes pour le praticien en dermatologie
7. Dermatologie expérimentale, Le rôle de la barrière cutanée dans la dermatite de contact professionnelle
8. Produits de beauté , Effet du laurylsulfate de sodium (SLS) appliqué sous forme de patch sur la physiologie de la peau humaine et son microbiote

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