Découvrez pourquoi nous cherchons un but dans la vie et comment savoir quand vous avez trouvé votre but. De plus, comment trouver un but dans la vie avec 14 conseils pour la découverte de soi.
Le but est la boussole invisible qui nous guide tout au long de la vie, nous conduisant à l’épanouissement et au sens. Un fort sentiment d’utilité peut nous motiver à atteindre notre potentiel et à nous concentrer sur notre destin unique. Trouver notre objectif individuel est donc quelque chose dont nous pouvons tous bénéficier.
Découvrir votre objectif ne doit pas nécessairement être un processus intimidant. Parfois, le voyage vers la découverte de notre véritable vocation est parsemé de rires, d’inspiration et de détours inattendus. Des aventures de journal de gratitude aux moments de pleine conscience, il existe des moyens de dénicher l'étincelle qui fait de vous, eh bien... vous !
Quel est ton but?
Trouver votre but est un voyage profondément individuel consistant à découvrir ce qui vous motive et vous fait vous sentir vivant. Cela s’étend au-delà des aspirations professionnelles ou des réalisations sociales jusqu’à l’épanouissement personnel et à la vie intentionnelle. Vivre avec un but signifie aligner vos actions, décisions et chemins de vie sur vos valeurs et aspirations fondamentales.
L’essence de la recherche d’un but est magnifiquement décrite dans le concept japonais de l’ikigai, qui se traduit par trouver la joie à travers un but. Il résume la satisfaction et l’épanouissement que nous trouvons en faisant ce que nous aimons. C’est quand se croisent ce que vous aimez, ce pour quoi vous êtes doué, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi vous pouvez être payé.
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Ne vous laissez pas submerger par l’idée de trouver votre véritable objectif. Vous n’avez pas besoin de tout comprendre. Le but n’est pas une entité fixe, mais il évolue et change continuellement à mesure que nous grandissons, apprenons et vivons la vie. Votre objectif d’aujourd’hui pourrait changer demain, et c’est tout à fait normal. Il s’agit de vivre intentionnellement, de découvrir ce qui vous inspire et d’évoluer continuellement.
Pourquoi nous cherchons un but dans la vie
Notre quête d’un but est profondément ancrée dans notre tissu psychologique et émotionnel. Une vie vécue avec un but est une vie enrichie de bonheur, de motivation et bien-être mental . Cela nous aide à trouver un sens à la vie quotidienne, en apportant épanouissement et contentement. C’est ce qui nous motive et c’est la motivation qui nous pousse à concrétiser nos ambitions.
Un objectif peut susciter la motivation et la résilience, nous incitant à atteindre notre potentiel. Cela peut transformer le banal en magique, l’ordinaire en extraordinaire. Lorsque nous alignons notre vie sur notre objectif, nous vivons vraiment. C’est la clé pour débloquer le bonheur et une satisfaction profonde et durable. Il peut même aider nous vivons plus longtemps.
Comment savoir quand vous avez trouvé votre objectif
Reconnaître que vous avez trouvé votre objectif peut donner l’impression de voir enfin le soleil percer les nuages après une longue et grise journée. C’est un moment de réalisation et de clarté où tout semble se mettre en place et où le monde se sent bien.
Un sentiment d'épanouissement : trouver votre objectif vous procure un profond sentiment de contentement, de satisfaction et un regain d'énergie. amour propre . C’est là que ce que vous faites et qui vous êtes s’entremêlent harmonieusement, créant une harmonie entre vos actions et votre essence.
Alignement avec vos valeurs personnelles : lorsque vous avez trouvé votre objectif, vos actions, décisions et chemins de vie semblent s'aligner sans effort sur vos valeurs et croyances fondamentales.
Adopter le but comme un voyage
Il est essentiel de comprendre que trouver votre objectif est un voyage, alors permettez l’adaptation, la croissance et la transformation. Il est naturel que votre objectif évolue avec vous à mesure que vous grandissez et vous développez, alors profitez de chaque étape du chemin.
Comment trouver un but : 14 conseils de découverte de soi pour vous aider à vivre avec un but
Trouver votre objectif n’est pas une destination unique mais un voyage continu et évolutif. Essayez ces conseils pour vous aider à découvrir votre propre but dans la vie. Et rappelez-vous, cultiver votre objectif est un voyage de découverte de soi et de croissance. Commencez par une période d’introspection, soyez patient et faites-la suivre par une réflexion et une action.
1. Créez une carte de vie en pleine conscience
Si vous aimez être créatif, essayez de créer un album qui retrace visuellement tous les moments majeurs de votre vie, les hauts comme les bas. Vous pouvez ajouter des photos, des billets, des extraits et des gribouillages. Une fois terminé, revoyez votre voyage et recherchez les modèles ou les moments qui vous semblent les plus épanouissants. Vous constaterez peut-être même que méditer pendant quelques minutes vous aide à réfléchir plus attentivement. C'est dans ces réflexions tranquilles que des allusions à votre objectif pourraient murmurer.
2. Rédigez un énoncé de vision personnel
Si l’artisanat n’est pas vraiment votre truc, vous pouvez rédiger un énoncé de vision pour votre vie de la même manière que vous le feriez pour une entreprise. Ne vous retenez pas. Permettez-vous de vraiment rêver et d’être créatif. Trouver un but commence par vous permettre d’imaginer que vous pouvez tout faire, alors profitez de la rêverie tout au long du processus.
Parfois, nous pouvons découvrir un but dans des parties de notre vie que nous vivons déjà. Découvrez Découvrir le but au travail avec Jay Shetty.
3. Rencontrez de nouvelles personnes et créez une communauté qui vous inspire
Le meilleur endroit pour commencer est de trouver des personnes qui partagent des passions similaires aux vôtres, par exemple dans une classe, une communauté ou un groupe en ligne. Entourez-vous de personnes qui cherchent également à trouver leur but et qui vous mettent (doucement) au défi de grandir en tant que personne.
Si vous avez d'autres amis qui cherchent un but à leur vie, vous pourriez envisager d'organiser un « repas-partage » mensuel où les amis apportent un plat et partagent des histoires. Il peut s'agir de moments où ils se sont sentis les plus vivants, de leur passion ou d'un projet sur lequel ils travaillent.
Parfois, entretenir des relations est difficile. Découvrez notre série.
4. Démarrez un pot de passion
Demandez-vous ce qui vous fait perdre la notion du temps ? Qu'est-ce qui vous éclaire ? Notez ces activités sur des bouts de papier colorés. Mettez-les dans un pot. Chaque jour, dessinez-en un et faites cette activité.
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Si vous redoutez ou évitez certains bouts de papier dans le pot, vous pourriez vous forcer à faire des choses que vous pensez devoir faire. Au fil du temps, vous verrez quelles activités vous passionnent… et celles qui ne vous passionnent pas.
5. Explorez vos intérêts
Il peut être utile d’explorer des choses de la vie que vous aimez, même si elles vous semblent petites. Parfois, le simple fait de profiter de petits passe-temps peut susciter des idées qui pourraient vous mener à un objectif plus grand. Peut-être avez-vous toujours aimé le yoga et vous découvrez que vous aimeriez peut-être enseigner le yoga. Ou peut-être avez-vous toujours aimé la randonnée et découvrez-vous que vous pouvez accompagner des groupes de randonneurs lors de sorties. Explorer ce qui vous illumine est un excellent moyen de remplir votre coupe de joie et d’avancer vers votre but dans la vie.
Trouver votre but ne doit pas nuire aux plaisirs de la vie. Pour en savoir plus sur la façon de trouver du plaisir dans le processus de recherche d'un but, consultez Pleasure vs. Purpose avec Jay Shetty.
6. Pratiquez la pleine conscience pour vous aider à développer la conscience de soi
L'une des meilleures façons de vous connecter avec vous-même et avec ce que vous attendez de la vie est de vous enraciner dans le moment présent. C’est une tâche plus facile à dire qu’à faire, mais l’un des meilleurs moyens d’y parvenir est de pratiquer la pleine conscience et la méditation. Plus vous vous engagez dans ces pratiques, plus vous deviendrez en phase avec vous-même, et plus vous serez en phase avec vous-même, plus vous vous rapprocherez de la recherche d’un but dans votre vie.
Si la pleine conscience est nouvelle pour vous, explorez notre série.
7. Vivez un travail fantastique
Imaginez un jour que vous occupez le travail de vos rêves. Vous voulez devenir blogueur de voyage ? Écrivez un article. Vous envisagez de devenir danseuse ? Suivez un cours de danse. Vivre ces « fantasmes » peut clarifier ce qui vous touche vraiment.
8. Créez une carte de mentor
Pensez aux personnes qui vous inspirent, qu'il s'agisse d'auteurs, d'artistes, d'amis ou de personnages historiques. Créez une carte mentale reliant ce qu’ils font et ce que vous aimez chez eux. Cela peut vous guider vers des activités ou des domaines qui correspondent à votre objectif.
9. Mener un entretien inversé
Demandez à un ami de vous interviewer sur votre vie comme si vous aviez 80 ans en arrière. Cet exercice peut mettre en évidence ce que vous espérez réaliser et ce dont vous voulez qu’on se souvienne. À tour de rôle, puis entraidez-vous pour déballer tout ce qui se présente.
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Prenez le temps de réfléchir si vous pouvez donner un sens à votre travail existant ou si vous devez explorer des options de travail qui offrent de la place pour plus de sens. Découvrez Travail ciblé.
10. Créez un journal d'objectif
Obtenez un journal vierge. Consacrez chaque page à répondre à des questions profondes et idiotes telles que « Si j'étais une couleur, que serais-je et pourquoi ? » ou « Si je devais enseigner quelque chose, que serait-ce ? » Vos réponses pourraient vous surprendre. Tenir un journal, c'est comme converser avec votre moi intérieur, explorer vos pensées, vos émotions et rêves .
Croissance personnelle Journal de pleine conscience ou Le journal des sentiments sont d'excellents endroits pour commencer à comprendre qui vous êtes et ce qui fait chanter votre cœur.
11. Écrivez des lettres de voyage dans le temps
Écrivez une lettre à votre moi passé, à votre moi présent et à votre moi futur. Quels conseils donneriez-vous ? Quels espoirs avez-vous ? Si vous écrivez à votre enfance, demandez-leur ce qu'ils pensaient que vous devriez faire de votre vie. Ces lettres peuvent fournir un aperçu ludique mais profond de votre sens évolutif du but.
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12. Cultivez une habitude de gratitude
Tenir un journal de gratitude est plus qu’un simple enregistrement de remerciements quotidiens. Pendant que vous notez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, réfléchissez à la façon dont chaque élément correspond à ce que vous appréciez vraiment dans la vie. Au fil du temps, vous remarquerez peut-être des tendances : des thèmes récurrents ou des passions qui ressortent. Ces schémas peuvent être des indices précieux sur ce qui vous motive, ce qui vous fait vous sentir le plus vivant et, potentiellement, quel pourrait être votre objectif plus large.
Il y a tellement de façons de pratiquer la gratitude ! Explorez notre journal quotidien de gratitude et le programme 7 jours de gratitude pour découvrir quelques options.
13. Donnez la priorité au sommeil (afin que vous puissiez être le plus créatif)
Il est presque impossible de se sentir créatif lorsqu’on manque de sommeil. Mieux vous dormez la nuit, mieux vous vous sentirez pendant la journée. Et un esprit reposé a la possibilité d’innover et de créer.
Si vous avez du mal à vous détendre à la fin de la journée, appuyez sur play sur l'une de nos histoires de sommeil comme Pourquoi dormons-nous ? avec le Dr Matthew Walker.
14. Offrez de votre temps et de vos talents pour soutenir les autres ou une cause qui vous tient à cœur
Réfléchissez à vos valeurs et à vos forces et regardez au-delà de vous-même pour voir comment vous pouvez contribuer au monde qui vous entoure. Il y a plein de l'épanouissement que l'on trouve en faisant une différence et en donnant son temps et son énergie aux autres.
Comment trouver la FAQ sur les objectifs
Pourquoi est-il si difficile de trouver son but dans la vie ?
Trouver son but peut parfois donner l’impression de chercher une aiguille dans une botte de foin. C’est un défi car il ne s’agit pas seulement de ce que vous voulez faire mais de qui vous voulez être. Trouver votre véritable chemin dans la vie peut être rempli d'aventure intérieure et de découverte de soi, où l'auto-exploration peut vous guider pour trouver les choses qui vous apportent de la joie, correspondent à vos valeurs et alimentent vos passions.
Comment pouvez-vous trouver votre but dans la vie ?
Trouver votre objectif commence par une réflexion personnelle, en vous posant des questions difficiles sur ce que vous aimez, ce qui vous passionne et ce qui vous épanouit. Cela implique d’explorer différentes voies, d’essayer de nouvelles choses et de sortir de votre zone de confort pour trouver des réponses honnêtes de l’intérieur.
Considérez le processus comme si vous reconstituiez un puzzle : chacun représente un aspect de vous-même, de vos intérêts, de vos valeurs, de vos passions et de vos rêves. Trouver votre objectif, c'est apprendre, grandir et évoluer constamment. Et n’oubliez pas qu’il n’existe pas de réponse universelle. C’est votre aventure unique pour trouver ce qui correspond à vos valeurs fondamentales.
Quelle est la différence entre un objectif et un but ?
Considérez un objectif comme une destination, un point spécifique que vous souhaitez atteindre, comme escalader une montagne. C’est tangible, mesurable et a un objectif clair. Maintenant, considérez le but comme la raison pour laquelle vous gravissez cette montagne en premier lieu. C’est votre « pourquoi », le moteur de vos actions. Votre objectif est continu et il évolue à mesure que vous grandissez et apprenez. Alors que les objectifs sont les étapes que vous souhaitez atteindre, le but est le voyage et l'essence qui donne du sens au voyage.
Que pouvez-vous faire pour essayer de trouver votre but ?
Les gens entreprennent toutes sortes de voyages pour découvrir leur objectif. Il s’agit souvent d’explorer différents intérêts, passe-temps et passions.
Certaines personnes aiment voyager pour découvrir de nouvelles cultures et acquérir des perspectives différentes : cela peut élargir les horizons et introduire de nouvelles compréhensions et passions. D’autres font du bénévolat ou aident ceux qui en ont besoin à s’épanouir et à trouver un but en redonnant. Rechercher du mentorat, acquérir de nouvelles compétences et poursuivre des études supérieures sont également des voies à envisager.
Le plus important est d’expérimenter : expérimenter et interagir avec le monde qui vous entoure de manières diverses et significatives peut vous aider dans votre quête de trouver ce qui fait chanter votre âme.
